Kia hohoro te whakarite mo nga mea e hiahia ana kia manawanui me te tohe tonu - no te mea kaore he urupare tino kore e tino whakaarohia he waahanga tino raruraru o te tinana, ka ngaro te taimaha atu i tetahi atu mea. Na reira, nga mahi katoa mo te mate taimaha i roto i nga hiku ka mahi koe ki te hinga!
Na, he aha enei mahi e awhina ai koe ki te hanga ahuatanga, ki te whai ataahua ataahua, ki nga atua tika?
Ka hurihia e matou nga pou!
Takoto i runga i to tua ka mahi i ou waewae i te rangi me nga nekehanga ka mahia e koe i te wa e haere ana koe i te pahikara. Whakamutua noa - hurihia nga taapiri kore! Ko te tino aro nui kia whakanohoia ki nga hiku. Me whakaoho nga uaua o nga waewae, kia tere te mahi. Kei te piki haere te tere, a, kua piki ake te katoa ki te rau me te rima tekau.
Takahia nga waewae
Takoto ki tua, whakaarahia o waewae ki runga i te 90 nekehanga (koki matau), paku noa iho o ou turi me te tino taiao i o koe uaua. I tenei turanga, whakanekehia nga hiku ki te wero i nga waewae kia waiho te maui ki runga ake i te taha matau, ka whai muri i tenei kaupapa ki te whakawhitinga tika. Ko te tere te nui rawa! Kotahi te huarahi e 150 nga wa. Kaua e wareware ki nga uaua e pai ana.
Kia mahara: ko te tangata e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha i roto i nga hiku, me karo i te mahi i runga i nga maihao, te wehenga o te uaua, me te papa. He tino kaha ki te hoko i tetahi taputapu mo te whakamoe me te wera i nga hiku i te ahunga mai i te turi - ki runga.
Ko te hiahia anake ki te whakatupato ia koe ko te "piki" o nga hiku ko te tukanga hewari ake, he tere atu i te kotahi e ngana ana tatou ki te whakatutuki inaianei. Na, kia rite ki te korero i runga, kia manawanui, kia manawanui, mahia nga mahi katoa mo te mate taimaha - me tatari. Kaua e whakaaro ko nga hua ka whakaatu ki a ratou i te wiki i muri i te timatanga o nga karaehe. Ka karaunahia a koutou ngana ki te angitu i roto i te kotahi ki te rua marama.
Ko te huinga tuarua o nga mahi he tino pai ake. Mena ka whiti koe ki te tuatahi - ka tino miharo! Ko te pakanga o te hiku e whakaaturia!
Nga waewae
Tangohia he kaari ka tu ki tona taha, ki te taha maui ki te hoki mai i tawhiti, ka okioki i te whakamutunga. Whakamahia te tere o te waewae ki mua, ki runga, ki maui. I runga i te noho o te nohoanga, tuhia te toenga o te waewae matau me te whakahou i te mahi i nga wa tekau ma rua. Ko te waahi ka hiahiatia kia whakahoutia, ka mahi ano hoki i te taha ki maui. Kaua e wareware ki te ngakohuhu katoa, ngana ki te whakanui i nga uaua o tou huha, kia kaha te mahi, kia kaha te mahi.
Ka makahia e tatou nga waewae
I te timatanga o te mahi, me takoto koe ki to taha matau. Whakanohia tou ringa matau i te kaki, hurihia te nikau, me to ringa maui ki runga i te papa. Ka okioki i runga i nga ringa, ka pana atu i te papa me nga hiku, i te waa me te waewae kia kotahi te taumata. Muri iho i to hiku ka takoto i to taha. Whakamahia te tukurua 10-15 nga wa. Na ka huri i te waahi tīmata, ka neke ki te taha maui, ka tukurua ano i te mea ano, engari i tera atu waa.
Kawea e tatou nga waewae
Ka noho i runga i te papa, ka tapapa nga waewae ki nga turi, ka tohatoha o ratou waewae ki nga hiku, ka okioki nga papa i runga i te papa i muri i te tinana. Ka neke atu nga kuri i tenei turanga ki te taha matau me te taha maui, ka ngana ki te pa ki te papa. Me tukuna tenei mahi 10-20 wa. Ko te mahi he mahinga mo te mate taimaha i te rohe o nga huha.
Ka ara ake tona mahunga, ka toro atu ona ringa ki mua, ka whakatika i ona turi, ka noho ki te papa. Te nuinga ake, noho tuatahi, a ka whakatika i nga waewae. Tīmata te haere i mua kia whai ake: whakawhānuihia te waewae me te ringa matau me te nekehanga mai i te hip, ka whakahua ano i te taha ki te maui me te waewae maui. Haere i mua kia taea e koe, me te whakanui ake i te tawhiti ka "whiti" koe i runga i nga papa. Ko tenei mahi he tino pai ki te whakaiti i te ruri o te hiku me te puku.
Hoki ki te "moenga"
Noho i te papa me o ou ringa i ou waewae. Te whakanui ake i te ngohe o nga uaua o roto, me te anga ki te hoki, me te pupuri i te turanga o nga waewae i te taha matau ki te anga. Hoki ki te tūranga noho. Ko te panui i tenei ara e whai ake nei i te 15 ki te 20 nga wa i tetahi huarahi.
Ka hanga e tatou he "hawhe-piriti"
Takoto i runga i to tua, toro atu o ringa ki te tinana, ka pa atu o ringa ki te mata o waho o ou hiku. Mo te "wa", toia nga turi ki runga, me te kore e piki ake o waewae i te papa, ki "rua"
whakaarahia o koutou hiku, ka okioki ki o koutou waewae me o koutou upoko. Kei te kaha te kaha o nga uaua o te papa, ka mau tonu nga ringa ki to ratou turanga taketake, ko te pouaka me te upoko e hanga ana i tetahi raina i te taha o te turi. I te whakapaunga o "toru", whakahekehia nga hiku. I te utu mo te "wha" - te okioki, te okioki, te manawahu. Te mahi ano i te mahi 10-15 nga wa i ia wa, kaua e wareware ki te tikanga hika kaha.
Te arotahi ki nga pene
Ko te turanga tīmatanga e whai ake nei: noho i runga i te papa, hono atu ki ou waewae, whakakikihia tou upoko me te whakatika i to tua. Hanga he kaha (engari ehara i te koi - hoki te whara!) Tahuri maui. Me pini i runga i te papa me o ringaringa, paku noa ki te taha o te kaokao, i te hanga o ou waewae "potae".
Ko te tarai i nga papa i runga i te papa, ka hoki ki te turanga taketake me te tu tahi i nga waewae. Na, mahi i taua mahi i roto i te huarahi rereke. Ko te maha o nga wa e mahia ana i nga rereke rereke ka rereke mai i te 5 ki te 10. Kaua e mau ki to manawa. I te timatanga, he mea uaua te mahi, na me mahi maamahi, me te whai waahi o te tinana katoa. Ka uru mai koe, ka mohio koe - he huarahi pai tenei ki te ngaro i te taimaha, ina koa i roto i te waahi whakaongaonga o ou hiku.
Kohuru
Te moe i roto i to kopu, tangohia te upoko, te okioki i to taunga i runga i te papa, te ringa o te ringa ki te taha o te tinana. Ki te whakawhitinga i nga papapa ki runga ki te kaute o te "pihi", ara ake o ringaringa, ka uru ki roto i te ringaringa, a ka whakatika i te waewae matau i roto i te turi. I tenei wa, tango i te manawa. I runga i te "rua", tuhia o ringa me o waewae ki runga ki te papa, i te wa e haere ana. I te "toru" ka ara ake o ringa me to waewae maui, me te manawa. I te utu mo te "wha" ki raro o ou ringa me o waewae - ka rere. Me tukuna ano kia 5-10 nga wahanga takirua, engari kaore e hapai i to kiri mai i te papa. I muri i te wa, tamata ki te whakaara i nga waewae e rua i te wa ano.
Ko enei mahi ngawari me ngawari ka awhina ia koe ki te whakatutuki i te raruraru pera me te nui o te riki i roto i nga hiku. Haere mai ki te kawenga me nga kawenga katoa - me te whakaheke i nga waimiti e hiahiatia ana i mua i ou kanohi!