Me pehea te ngaro i te taimaha ... Ko te raruraru mure ore o to tatou tangata. Engari mehemea i te wa mahana ka pahemo nga manokaraka, kaore ano i te hotoke he uaua ki te ngaro i te taimaha, engari ka tahua ano nga pauna. Me pehea te ngaro o te taumaha i te hotoke, kia kore ai e tupu? E rua nga ture tino nui.
- I te hotoke, me nui te kaha o te tinana ki te whakamahana i te tinana, kei te rongoa i nga putea hinu. Na e kore e haere i runga ia koe, me to koutou mate! Ehara tenei i te mea me noho koe ki runga i te whanga kai. Kai, engari i roto i te whakaatau.
- Kaore nga taatete e kaha ki te noho i runga i nga kai i te hotoke. Engari ki te whakatau koe ki te whai i tenei huarahi, ka whiriwhiri i te kai kaore, ka kore rawa e tihi i te huarahi mai i te kore o te kaha.
Kia tika ai te taumaha i te hotoke, he mea tika ki te whakapai ake i te mahinga katoa o te oranga, me te tino haere ki roto mo nga takaro. Me waiho he rerekore mo te 2 haora o te whakangungu kaha i roto i te whare takaro, engari he tika noa iho. He pai ki te waitohu mo te kanikani: he moana o nga ngakau pai, me te nui o te ngaro o te kawhe i tetahi ahiahi.
Te kai tika i te hotoke
I te wa hotoke, ka whakaaetia e te tahua maatauka te ngaro o te taumaha. Ka pai ki te tango i te hupa wera hei kaupapa. Ka whakamahana koe i te hupa reka me te whakarato huaora, nga matūkai, te kaha. Ko te pai o te hupa ko te mea e tinihanga ana i to tinana na te mea e kai ana te hupa. Kaore i te hohoro te neke atu i te tinana ano he wai ngawari. A, me te kohikohi me nga huawhenua ka kohuatia - he iti noa iho te karori.
Ko te momo tuatahi o te hupa:
Tangohia te kopere (6 upoko), te potae kāpeti, te pepa matomato, me te tōmato (2-3 nga wahanga takitahi), he paihere tireti. Ko nga kai katoa he tino tapatapahi me te tunu. I muri i te kohua ka waiho he rau kokoru, he pamea me te pepa.
Ko te momo tuarua o te hupa:
Ka tangohia e tatou te karapu kāpeti me te - riki (0.2 kg), 0.5 ki te riki i roto i nga upoko, te kāpeti, te pāhiri me te kāroti (0.25 kg ia) me te 0.3 kg o te hukawiwi. Ka tapahia, ka kohuatia kia tunua. Na, ka hanga he rīwai rīwai, tāpirihia he koroka karika, te wai tōmato (1 punetēpu), te basil me te pepa ki te reka. Ka tunua tenei hupa mo etahi atu meneti e 10.
Tuhinga o mua
Ki te whakaaro o nga kairangahau, he pai ake te ngaro o te taumaha i te hotoke ma te whakaiti i te kai. Ki te whakakore i nga hua mai i te kai i te hotoke kaore e whakaaetia ana. I tenei wa kua mate te tinana, a, kaore he painga o nga waahanga e tika ana ka pa te kino o te tinana. Ko te tikanga mo te kai o te ika, hua miraka, hua. Mai i te kai, hoatu he pai ki te manu ngenge (pakihi, hei heihei), he pīti, he poaka ranei kia rite ki te pai. He mea nui nga huawhenua me nga hua, me te piki ake o to tau. Ngana ki te kai hauora. Ki te mea kua tunua katoa koe, ko te wa tenei ki te tunu i te kai ma te tikanga o te maka, te tunu, te tunu ranei i roto i te oumu. He pai ki te tiki i te mokima - whakaora i te wa roa me te kaha. Mo te waipiro, kia tino uru ki te whakauru i te poaka i roto i to kai kai. Engari ka whakakorea nga pounamu kai me nga reta rereke.
Te kai tika, te mahi, te hiahia, me te kaha - ko te mea katoa tenei me ngaro te taumaha i te hotoke, kaore ano hoki kia nui te taimaha i te taumata kotahi.