Ko te rake tuatahi, i tae mai te tini ki te kai. Te taatai "e hiahia ana koe ki te ngaro i te taimaha - kia mamae!" He tino uaua. No reira, he pai ki te iwi nga momo momo kai-kore me te whakakore i nga kai. He tino uaua tenei ki te hoatu, engari kaore e uru atu ana ki te karapu o nga kaimori, me tino hiahia ano tetahi atu mea!
Nga Hapa Korero
I te nuinga o nga wa ka whakapono matou ko te pakiaka o nga raruraru kei roto i tetahi hua. Hei tauira, i te huka. Na ka timata taatau ki te inu i te tea kore, ka wareware ki te whakamarama i roto i te karaihe o te tea reka anake 40 kcal, na te mea nui kaore e hanga e te rangi. Ahakoa i inu koe i te 4 kapu i te ra i mua, ko 160 calories. Hei whakataurite: he karaihe waiu "pauna" 110 kcal. Ma te whakakore i te tautoko i tetahi korero pera. Ehara i te mea ko tenei raruraru i nga raruraru, ka pera tonu te ako o te tinana ki te utu mo te kore o te "poinga" o te poinga i to raatau paanga i etahi atu wa o te ra. Hei tauira, i te kore e kite, ka tīmata koe ki te kai parakuihi, ki te kai kai ranei i roto i te ahua o Gargantua. Ko te kohinga katoa o te kaiora o te kai kaore i te heke. Na he aha i mamae ai? Hei whakaatu i nga rangahau o te rangahau, ko te mahinga i hangaia i runga i te whakawhitinga o te kawheti ka tino whakaitihia te kohinga hauora me te whakaiti i te tere o te mate taimaha. He mea ngawari: me te iti rawa o te kai, kaore e taea e te tinana te tango i te kaha mai i nga taonga ngako!
He aha te mahi
Ko nga kai tino whai hua e whakahaerehia ana me nga tikanga here - kaore i iti iho i te 1500-1800 karori i ia ra. Te arotahi ki o maatau. Mena ka mohio koe kei te hiakai koe me te makariri i nga wa katoa, kua puta mai te ngoikoretanga me te ngawari, mehemea he iti rawa te tahua. Me whakarahihia e tatou. I tua atu, ki te mohio koe ka kaha te kaha, ka nui haere te kaha mahi, ka tika nga mea katoa.
Kaua e nui atu i a koe
Ko te whakaaro o te mate taimaha tawhito: ko nga mea katoa kei te rohe o nga kaha o te tangata. Kaua e tarai noa koe ki nga kai, engari me ako hoki mo te kakahu! Ko te tikanga whakangungu he nui te taimaha kia kore ai e kitea. Kaore he tangata i kii he mea ohie. Ko nga hape tawhito Me whakakore i te hunga e whakawhirinaki ana ki te ngoikoretanga o te tinana: i roto i te tangata kaore i te mohio, kaore nga kawenga kaha e whakaongaonga i te heke o nga taonga ngako. Ka pau nga warowaihā, ka iti rawa hoki o ratou taonga i roto i te tinana. Ae, ka kake te hiahia, ka hiahia koe ki te reka me te ngako i te wahi tuatahi. Koinei, kaore he painga i runga i te pauna taimaha.
He aha te mahi
A ape i te tino. Ko te whakangungu tika e kore e arahi ki te ngoikore: ko te reo i muri i te akomanga he tiketike ake i mua atu. Ma te ara, ka whakaititia te hiahia o nga kawenga iti.
He tika nga mea katoa ki nga pauna?
I mua i te tīmatanga o te ngaro o te taimaha, tirohia o ou pauna. Na ohorere noa iho ratou! Whakaarohia he kawenga mohio. Hei tauira, he pounamu wai 5-rita. Ngana ki te rapu i te take me te whakautu i enei patai e toru: pehea? kahea? he aha? Ehara i te mea he mahi maatauka penei. Ka hiahiatia he kaimätai hinengaro. Mawehe atu i nga tau kei runga i nga pauna - kaore e hiahia ana ki tetahi atu, engari mo koe. Whakaarohia te mate taimaha hei ahua o te oranga hauora. Me haere haere i runga i te waewae, kai i nga kai iti-ngako. He maha nga tumanako mo nga ra o te whakaheke - noho ana ratou i runga i te aporo me te miraka me te hari kei te tere haere te taimaha. Ko enei pauna katoa ka hohoro te hoki mai.