Nga hua me nga hua o waho

Kei te piki ake nga hua me nga hua mai i to maatau hokohoko. Ka kukuna mai te kanohi me te kukume i nga mea kaore i mohiotia. Engari kaore te nuinga o nga kaihoko e whakaae ki te hoko ia ratou, no te mea kaore ratou i te mohio me pehea e whai hua ai. Whakaaroa nga mea tino pai o ratou.

LICHY.

Ko nga Lychees he hua iti kei te ahua o te nati me te kiri o te kiri. He rerekē o raua tae mai i te marama ki te parauri-parauri. Ko te kiri maoa o te hua raihi he tino reka. He reka reka, he kawa reka, he tohu o te karepe karepe. I roto i te waenganui o te kopu he puoro tawhito. Ka tupu tenei hua i Awherika ki te Tonga, i te motu o Madegascar, i Thailand, i Iseraela me Mauritius. Hei kai i te hua, me tapahia te lychee ki te turanga me te horoi kia rite ki te hua manu. Ka kai te kikokiko o te hua. He hua nga hua i roto i te huaora C, B1, B2. Ko Lychee he puna o te pāhare pāporo, te konupora, te ūkuikui, te konupūmā, te rino. I roto i te 100 karamu o te hua ko: 0.3 karamu o te ngako me te 16.8 karamu o te warowaiwa. Na ko te uara kaha kei te 74 kcal.

CARAMBALL .

Ko te Carambola he kowhatu kowhai, he parauri koura ranei e pa ana ki te 200 karamu. I runga i te awaawa e rima "taha" e whara ana i te hua. I roto i te waahanga whakawhiti, ka whiwhi te pihi i te mahinga o te whetu e rima-tohu. Ko nga hua he kikokore, he ahuareka, he kiri tino marama me te pungarehu kakara reka ki te reka reka me te reka. Ka whakaarohia he hua ki te hua ki te mea he ahua pouri me te taha parauri. Tupu ana ia i Malaysia, Thailand, Indonesia, Brazil, Iharaira. He kai noa te Carambola, he rite ranei he huawhenua mo nga huamata hua. Ka whakamahia ano hoki hei whakapaipai ataahua mo tetahi rihi me te pati. Tiakihia te miramira i te pāmahana rūma mo te wiki. Engari, kaua e waiho i raro i te 5 ° C (i roto i te pouaka whakamātao). Kei roto i te Karambola te muka, te waikawa organic, nga kohuke. Ko tenei tipu he puna o te huaora A, C, B1, B2, b-carotene, te konupūmā me te rino. I roto i te 100 karamu o te pulp kei roto i te: 1.2 go te pauna; 0.5 go te ngako; 3,5 nga warowaihā. Ko te uara kaha he 23 kcal. Ko te hua o te hua maoa he hua antipyretic.

TAMARILLO.

Ko te ahua o Tamarillo i te tuatahi o te titiro ka rite ki te tōmato, na reira ka kiia ano he tōmato rite te rakau. Kua hipokihia te hua ki te kiri whero pakeke. He reka te kikokiko, he kowhai-karaka me te nucleoli. He reka, he kawa hoki te reka ki te astringency marama. Kei te tupu ia i Colombia. Ka taea te kai a Tamarillo hou. He kawa nui tona kiri, na i mua i te kai i te hua me horoi. He maha nga hua hei whakamahi i te marmalade, te tire me te wai whakapūkara. Tiakina te tamarillo i te rūma rūma mō te 7-10 ra. He hua te hua i roto i te b-carotene, te provitamin A, te huaora C, te waikawa pepa, me nga matū ki te mahi P-huaora. Kei a Tamarillo hoki nga huaora C, B1 me B2. Ko nga mea o te kohuke, ko te taumata teitei me te huakuikui. Ko te iti rawa iho i reira ko te konupūmā, te rino me te konupora. Te uara kaha: 100 karamu o te hua e tika ana ki te 240 kcal.

RAMBUTAN.

Ko Rambutan he hua te rahi o te poari. I te ahua o te ahua, he rite te ahua o te moana. Kei te hipoki tona mata ki nga aranu-roa, whero-parauri. I roto i te kiri maama maama o te hua ko te wheua ohorere. Ko te reka o te hua he whakamahana, he reka me te kawa. Kua tupu Rambutan i Malaysia, Indonesia, Thailand. Hei whakamahi i te reira, tapahia te kiri o te kopu me te peera. Ko te kikokiko o te hua ka taea te kai hou, ka whakamahia ranei mo te tunu i nga huawhenua huawhenua me te whakawhitinga o te cognac me te waipiro. Whakaorangia te rambutane mo etahi ra i roto i te pouaka whakamātao. Ko te uara pūngao o 100 karamu o te hua e hāngai ana ki te 74 kcal. I roto i tenei nui o te pulp kei roto i te: 0.8 g te pauna; 0.3 g te ngako; 16.8 g nga warowaihā. Ko nga hua o te rambutan kei roto i te purapura, te konupūmā, te ūkuikui, te rino, te nicotinic me te waikawa citric. I roto ano hoki i enei ko te ihirangi tiketike o te huaora o te rōpū B me te huaora C.

OPTION.

Ko te urupare ko te hua o te cactus anake. He nui tenei hua, he kikokiko, he reka. Ka tae ki te 7-10 meneti te roa. Ko te Opuntia te ahua o te karapu, me te hipoki ki nga putea iti o te pupuhi poto me te iti e rere ana i runga i te kiri o te kiri. Kei te pupuhi nga tipu o te tipu, i te tawhiti mai i tetahi atu. Ko te kikokiko o te hua he reka, he mahana. Ka whakamaharatia e ia he peariki reka, he rōpere rānei. Ka tupu a Opuntia ki Morocco, Israel, Italy, Brazil, Colombia, Ecuador. Kua kainga rawatia ona hua. Ka taea e koe te tapahi i te hua ki nga wahanga e rua, ka kapohia he koko, ka werohia te kikokiko o te hua mai i te tihi ki runga. Kei te rongoa nga hua i te mahana o te ruma mo nga ra 2-3. Te uara o te kaha: 100 karamu e hāngai ana ki te 36 kcal. I roto i te 100 karamu o te hua ko: 1 go te pauna; 0.4 go te ngako; 7.1 go te hukawaro. He hua tenei hua i roto i te huaora C, B1, B2, b-carotene. He hua nui te hua, ka whai hua ki te tango i nga toxins mai i te tinana. Waihoki, ko te wai o nga hua o te peariki pupuhi he painga ki te tinana.

MARAKUYA.

Ko te hua kohi o tetahi o nga mema o nga hua me nga hua o waho. Kei te mohiotia ano ia ko Peishen ("nga hua o te riri"). He kowaiwai kowhai te kowhatu o te hua matamua. Kei te pai te reka me te reka o te reka o te tiihi me te reka o te tiihi. He kai ano hoki nga purapura koiora. Kei te tupu ia i Colombia. Ki te kai i nga hua ka tapahia ki te hawhe, ka muru i nga purapura me te koko. Ka taea te whakamahi i te kikokiko miihini hei whakauru mo nga keke, he ranu, he huamata hua. Tiakina i te taumahana mo te 5-6 nga ra. Te kaha me te uara kai: i roto i te 100 karamu - 67 kcal; Kei te 2.4 g te pauna; 0.4 g te ngako me te 13.44 g o te waikawa. Ko te hua koiora he puna o te huaora C (15-30 mg / 100 g), PP, B2, konupūmā, pāhare pāporo, te ūkuikui me te rino. He paoho te ngawari me te ngawari o te hauora, e whakaheke ana i te kaha o te toto.

MANGOESTAN.

Ko te Mangosteen he porotaka porotaka, e tae ana ki te diameter o 5-7 meneti. He tino paku te mangosteen rind, he rereke te tae mai i te violet ki te parauri-parauri. Ka whakamahi te kai i te pupuhi ma, me te 4-7 waahanga. Ko te reka, te reka o te reka o te mangosteen e whakaarohia ana ko te nuinga o nga huawhenua katoa. Ko te whakawhetai ki tona reka me tona kakara ka riro te mangosteen i te taitara o te kingi o nga huawhenua. I tupu ia i Indonesia, Thailand, Central America, i Brazil. Hei whakamahi, me tapahia te kiri pakeke ki te maripi, a, ka mutu te tapahi, tangohia. Kua wehewehea nga waahanga o te pupuhi, penei i roto i te tihi mandarin. Ka taea te kai i te kikokiko o te hua, ka whakamahia ranei ki te hua huamata me te kai reka. Tiakina te mangosteen i roto i te pouaka whakamātao kia 7 ra. Te kaha me te uara kai: 100 karamu = 77 kcal; i roto ia ratou 0.6 go te potae; 0.6 g te ngako; 17.8 go te hukawaro. Ko nga hua o te mangosteen ko te puna o te huaora B1 me te konupūmā.

BATAT.

Ko ona tipu ka tupu ki te 30 meneti te roa. He mea reka ki a ratau, he kiri kikokore kahore he kanohi, he kikokiko ngawari. Ka taea e nga putea te tohu-a-tuhi ranei, na runga i te momo. Ko te tae he ma, he mawhero, he matomato matomato ranei he karaka. I te tapahi o te kakau ko te rupture o te ngongo ko te wai kapi. Ko te nuinga o te tipu o te tipu reka i roto ia Iharaira, Ihipa, USA. Ko nga kōpura o te rīwai reka ka kai rawatia, ka tunua me te tunu, ka tapiritia ki etahi taapiri. Ka tunu hoki ratou i te hau, te putea, te kape, te paku me etahi atu rihi. A ka whiwhi tonu i te huka, te paraoa, te waipiro me te molasses. Ko nga taitamariki me nga rau o te riki reka i muri i te tango, i te tunu ranei, i te tango i te wai kawa, ka whakamahia mo nga huamata. Kei te rongoa nga raoa i te wahi maroke maroke. Ko te uara me te uara e whai ake nei: i roto i te 100 karamu, 96 kcal. Ko nga kōpura pakeke he glucose (3-6%), he hika (25-30% te taimaha), he tote kohuke, he huaora A me te B6, te pene, te waikawa ascorbic. He tino taonga ki nga momo potae me te kiri kowhai. E ai ki nga taonga o te rino, te konupūmā, te waikawa waihā, he nui rawa te rīwai ki te rīwai, ā, ko te uara nui he 1.5 wa teitei ake.

GIRL.

Ko te pakiaka o te taatai ​​kei te ahua o te porohita, kei roto i tetahi o nga waahanga. I runga i te tikanga o te mahi whakarite tuatahi, e rua nga ahuatanga o te taatai. Ko te toka maakahe he mea horoi maimoatanga, ka pekehia mai i te papanga papaa, papaa. Te pakihi pango - kaore i tukuna. Kua maroke nga momo e rua i te ra. Ko te pango pango, he hua, he kaha ake te kakara me te reka o te ahi. I te wawahanga, he maama kowhai kowhai kowhatu, ahakoa te momo. Ko te tawhito te pakiaka, ko te kōwhaiwhai kei te pakaru. Ka tupu te tipu ki Brazil, Ahitereiria, Afirika, Te Tai Tokerau. He pai ki te hoatu i tetahi reka ahurei ki nga rihi ohie me ia ra, ano he hupa, he kai mīti, he huamata hua, he keke, he paraoa, he kūkamo pai, he inu. E whakamahia ana te paraoa hou ki nga wahi iti. Hei whakamahi i tena, me tuhihia he pakiaka, peera, ka tapahia ki nga poro kikokore rawa ranei, ka paehia ranei. Kei roto i te putea he remu e whakakorea ana te ngako. Mena ka tauhiuhia te kai ki nga poro hou o te taatai, ka ahuareka ake. Whakaorangia te paraoa hou i roto i te pouaka whakamātao mo te marama. Te kaha me te uara kai: 100 karamu o te pakiaka ki te 63 kcal, kei te 2.5 g te pounamu me te 11 g nga warowaihā. He 2-3% nga hinu hinu ano hoki kei roto. Ko te whakamahinga o te kaimoana i te wa i muri ranei i muri i te kai ka whakanui i te nakamura.