Ko te whakamahi tonu o te rai ka kiia ko tetahi o nga hua kai hauora iti ake, na reira ka pai nga rihi mai i te rai tae noa ki nga tangata e tipu ana i te otaota. E whakatairanga ana te wheehe i te toronga o te toxine me te antibiotic mai i te tinana, he tino kaha te kaha. Ko nga rihi mai i te rai e taunaki ana mo te hunga e mate ana i te mate huka, te taumaha. Haunga nga rihi katoa mai i te rai he tino reka.
Kai:- Wheatgrass 125 g
- Te wai 250 ml
- Tekau pai 70 g
- Tehei heihei 1 pc.
- Tote 2 g
- Pihi hou 15 g
- Ko te hinu putirā paraoa hinu hinu 50 ml
- Nga keke paraoa 50g
- Hipanga 1 Ki te whakarite keke me te tīhi, me te rai, te wai, te tote, te tiihi pakeke, te pi, te miraka, te hua manu.
- Hipanga 2 He whewhe te whewhe i te wai me te tote tae noa ki te tunu.
- Hipanga 3 Tāpirihia te hua manu me te kumine ki te mii.
- Hipanga 4 Tāpirihia te tīhi kuoro. Whakaranu pai.
- Hipanga 5 Hangaia he pukapuka iti, hurihia ana ki roto i nga tipu.
- Hipanga 6 A paraoa nga pihi iti ki nga taha e rua o te hinu huawhenua.
- Hipanga 7 Mahi ki te kirīmi kawa, ki te kefir rānei.