He paraoa he paraoa ki te kai

Kai. Ka horoia nga maoa ka tapahia ki nga waahi angiangi. Ko te rua o cloves karika he ma Kai:

• Aporo - 5 nga wahi
• He mīti iti me te poaka - 300 Grams
• Tomatoes - 3 Pihikete
• Piko - 1 wahi
• Te hinu huawhenua - - Hei pangia
• Te tote - - Hei pangia
• Kāriki - - Hei pangia

Tohutohu

Kai. Ka horoia nga maoa ka tapahia ki nga waahi angiangi. Ka horoia te rua o nga koroka o te karika ka tapahia ki nga papaa angiangi. Kei te paraihia nga aporo me te karika tae noa ki te koura i roto i te hinu huawhenua. Tāpirihia te kai mīti, whakaoho. Te pupuhi me te huawhenua me te huawhenua 7-9 meneti mo te wera reo, he whakaoho tonu. Te pupuhi me te huawhenua me te huawhenua 7-9 meneti mo te wera reo, he whakaoho tonu. Tāpirihia te tōmato tohua me te koroka mo tetahi atu meneti e 5. Aku aporo, tapahia nga tihi, tapahia te matua me te kikokiko. Ka waiho noa e matou he momo o te aporo a 1 cm te roa. Kaore matou e maka atu i te tipu aporo - ka tapahia e matou ki nga poraka iti ka tapiritia ki te paraoa. Ko te whakakī hua ka tukuna o tatou aporo. I runga i te whakakii ka hoatu e matou he kata iti, ka hipokina e matou te katoa o tenei pakihi me te tihi o te aporo. Ka maka e matou ki te oumu ka tunuhia mo te 25 meneti i te 200 nga nekehanga. Pai te hiahia! ;)

Nga Mahi: 5