Huamata ki te tuna me te awhekenga

Rirohia te huakamo o te huakino i te kohatu me te kiri. Puree te karakaroka me te toki, engari ehara i te Kai Kai:

• Avocado - 1 Kotahi
• Tomatoes - 2 Pieces
• Ka taea e Tuna te tihi - 350 Grams
• Nati Pine - 2 nga mea. koko
• Lemon - 1/2 Pihanga
• Cilantro, te tote, te pepa - - Hei pangia

Tohutohu

Rirohia te huakamo o te huakino i te kohatu me te kiri. Puree te karakaroka me te toki, engari kaore i te rite o te riki riki, engari he iti. Kohia te wai o te hawhe remoni i roto i te karakaroka, ka tapiritia he cilantro tapatapahi rawa, te tote me te pepa. Tāpirihia he huka huka ki konei. Kei te pai te whakakotahi i a tatou me te maka ki runga i te pereti - koinei te papa tuatahi o to tatou huamata. Ka peia e tatou te tōmato mai i te kiri, te tote me te pepa, te tāpiri i tētahi cilantro tapatapahi iti. Kia kaha, kia pakaru te wai. Hoatu te tōmato ki runga o te paparanga tuatahi. Ko te tuna pounamu he paku ki te toka me te horapa i te mato. Kua rite te huamata!

Nga Mahi: 1-2