Ehara i te mea he raruraru noa iho nga kupu, he ngoikore rawa ki te whakaheke, te manukanuka, te whakanui ake i roto i ta tatou kupu.
I roto i to tatou tau o te hanga aunoa o te hanga me te whakawhanaketanga o te tari, te nuinga o te iwi mahi me te mōhiohio me te iti motokā motokā. I tua atu, he waahi tonu te wa, e arai ana ki te ahua o te whakararuraru, e kiia ana he raruraru. Ko te hua o tenei raruraru ko te puta o nga mate. I muri i nga mea katoa, kua roa te mohio o te whanaungatanga i waenganui i nga mate cardiovascular me nga ngoikoretanga. Heoi, ko nga tangata e ngana ana i nga huarahi katoa ki te karo i te raruraru, ko te nuinga o nga wa e kino ana ki to ratau hauora, ka pakaru i runga i nga taonga. Na te aha? Kei te hiahia koe i nga uaua? Ko te whakautu kei roto i te wa roa o te kupu "whakapouri", e kiia ana ko nga ahuatanga rereke. Ka taea e te ngaohiko te mea e tika ana, a he mea kino pea, na te ahuatanga. He tino uaua ki te whakahaere i te ahua o te ngaohiko, a, kaore pea e taea. ka puta ake i roto i te ngawari. Ki te mahi i tenei, me mohio koe ki nga take o tenei, ki taua tohu tohu ranei.
Mena kaore he tangata mohio, he wheako ranei i te whakaoti i tetahi raruraru, na, kei a ia te ahua o te raruraru. I tenei take, ka whakamahia e te tinana ana rahui, kaore e taea te okioki. Ko tetahi atu mea ki te mea he mahi ngawari tetahi tangata e taea ai e ia te awhina. Hei tauira, ko te tukanga o te ngakau e rima rita o te toto i te meneti, i te wa e marino te tangata. Mena he nui rawa te wehenga o te tangata, ka mahi te ngakau e ono neke atu ranei, e whitu nga wa atu, ka nui ake te hau o te manawa, me te maha o nga karauna me te whakawhiti toto i roto i te uaua mahi ka piki ake te rau. Na reira, kaore i te mea ka miharo ko te wa e taea ai e tetahi tangata te mahi i tetahi mea e kore e taea.
A, no te wheako o te tangata i tera ahuatanga o te mamae, kaore te tinana e whakamahi ana i nga rauemi hiko, engari ano hoki i nga rauemi korero. Ehara i te mea ko te kaha anake, engari ko te tere o te urupare a te tangata.
E wha nga mana:
- I te tohu, ka whakamahia e te tinana nga korero me nga rauemi kaha. Ka whakanui tenei i te mahi a te tangata. Ka puta tenei, hei tauira, i te wa e mahi ana, e whakaihiihi ana hoki. Ko te tikanga, kaore he kino o taua urupare o te tinana, engari he pai.
- Ko te tohu tohu tuarua ka puta he mahi uaua ki mua o te tangata, kaore hoki i te nui te rahui o te tinana. Na ka timata te tangata ki te "paheke". Ko te ahua o te ahuareka, ki te kore e mahi, ka arai i te ngoikore me te mate o te hauora. Ko te pakaru ki etahi atu ehara i te mea whiriwhiri, na i roto i nga waahi he pai ake te haere ki te tere haere me te ngana ki te ata noho.
- Ko te tohu tuatoru ka puta mai, ki te kore koe e hinga i te waahanga tuarua o te raruraru. Na, ko te whakaponotanga - ko te whakaiti i nga rauemi hinengaro me te kaha, ka puta te taraiwa o nga tautuhinga aa-ira. Ki te whakatutuki i tenei ahuatanga me te kore e kaha ki te whakahaere i te purongo o te tamaiti, he mea nui te tautoko a te hunga tata, he mea nui te panoni o nga whakaaro me te moe pai.
- Ko te tohu teitei rawa atu i te wha o te tohu kua oti he neurosis. Ka taea tenei mate ki te kore e taea e koe te wikitoria nga raruraru i puta mai i te putanga o te tohu tuatoru o te mamae. Ko te tikanga, ka ara ake pea nga waahi o te raruraru. Hei tauira, ko te tukino anake o te kaha o te hinengaro o te tinana kaore e ngaro nga rauemi kaha.
Hei tauira, ko te putanga o te tohu tuarua o te whakapouri ka puta mai i te whakahaere hē o te mahi me te tere. Na reira, ko te aroturuki i te mana o te ra me te atawhai i etahi atu me te whakaute, ka awhina i te tiaki i to hauora me o raau. I tua atu, me kaha te tinana ki te mahi tinana. Kua whakamatauhia he iti te ngoikore o nga tangata ki te whakarato i te tinana, na reira he iti ake te kaha o te mahi. Ngana ki te karo i te ngoikore - he mea nui tenei ki te pupuri i to pukupuku.
Hei pupuri i to hauora, to wheako, to mohio, i te nuinga o te wa, ka whakaemi tonu i nga rauemi katoa o te tinana.