Ko o maatau me nga tau kua ngaro i to ratau waatea, i te kaha o te waa, ka koroheke nga waa ki a tatou. I tua atu, i roto i nga oko ka taea te hanga i nga papa o te whaanui, e kohikohi ana i runga i nga taiepa o a maatau. Ka taea e nga papa o te Atherosclerotic te arai ki te pakaru toto me te whakawhanaketanga o nga mate maha, mai i te nui o te toto o te totohu ki te pakaru o te rehu. A ehara i te mea ko nga mate katoa e taea te whanake i roto i te tangata na te mea i pakaruhia nga oko e kore e mahi i ta ratou mahi tika.
Te horoi maama
I etahi wa ka tae mai matou ki te whakaaro kua tae ki te wa ki te tango i to hauora, me te horoi i nga oko o te taatai me te toxins ko te waahanga nui rawa o te whakapai ake i te taiao katoa. Mahalo, ◊oku ◊ikai fie ma◊u ke fakamatala◊i ◊ae mahu◊inga ◊oe toto ki he sino ◊oe tangatá. Ko te toto e kore e haere noa i roto i nga oko, ka whakapoke i te tinana kaore i te kai me te hauora anake, engari ko te ora tonu. A, ki te mea kei te ara ki te toto, kaore he painga kaore e taea te whakahe i te waa toto, kaore he mea e pa ana ki te ora. Na, mo te hauora, ka hiahia matou ki nga oko toto totokore, na whakaarohia nga rongoā mo te horoi i nga oko, ina whakamahi koe i nga mea ka taea e koe te whakapai ake i to ahuatanga me o taau, te whakakore i nga kiriu, te whakarite i te pire. Ano, ka whakapai ake to hinengaro hinengaro me to tinana, ka kaha ake te kaha mahi me te manawanui. Nga rongoa tamariki, haunga nga mea hei whakapai ake i to ahuatanga, kaore hoki e hiahiatia ana he utu nui mo te putea me te wa.
Te tikanga horoi horoi
- Ko te rēmana me te karika ko tetahi o nga tikanga tino rongonui me te rongonui o te horoi horoi. Ko te tunu mo te whakarite i tenei rongoa he tino maamaa, engari he painga nui. Hei whakatikatika i tenei hua, me tango e koe etahi upoko nui 4 o te karika (peera i te karika), 4 rēmana, ka hurihia ki te kiri i runga i te mīhini kai. Na ka makahia nga kai ki roto i te oko 3 rita ka ringihia nga mea katoa me te wai makariri (ko te kaki ki te kaki). Katia te oko ki te taupoki kirihou ka hoatu ki te wahi pouri mo nga ra e toru. I muri i nga ra e toru ka tohua te hua, ka tohua ki te wahi hauora. Ka taea e koe te tīmata i te mahinga horoi, mo tenei ka hiahia koe ki te inu i nga wa e toru i te ra mo te 100 ml o te whaowhia i whiwhihia. Hei whakaoti i te mahinga katoa o te horoi i nga oko, me whakainu koe i nga ipu e 4 o te whaowhia, na me whakarite e koe i mua. Ka taea e te karariki te kaha ki te whakakore i nga papa o te cholesterol, na ko tana awhina ki te horoi i nga oko he mea tino nui, me te awhina i te peke i nga parata me te patu i nga microorganisms pathogenic.
- Ko nga tikanga whai hua e whai ake nei ko nga otaota, ko te repo, ko te chamomile, ko te birch buds, ko te yarrow. I tua atu, ko te tarukino, kua oti te whakarite i runga i enei otaota, kaore e taea te horoi anake i nga oko, engari hei whakaora i te kopu, te ate, nga whatukuhu o nga karaka me te pokepoke, me te whakarite i te paanga. Hei tango i tenei kai horoi, me tango e koe nga tipu katoa mo te 100 karamu, ka whakaranuhia nga mea katoa, ka mau ki tetahi punetēpu o tenei ranunga o te otaota, ka riringi ki te 500 ml o te wai kohua, ka tohe kia kotahi te hawhe haora. I muri i te wahanga o te wa, whakainumia te whakapaipai me te pakaru pai. Tangohia kia penei, me whakarite 200 ml o te whaowhia me te tapiri atu ki a ia tetahi punetēpu o te honi. Whakamahia i mua i te moenga. Me whakawera te toenga i te ata me te inu i runga i te puku kaore, mo te 20 meneti i mua i te kai, me te whakaranu i te hupa ki te honi. Waihoki, tunu me te pau i te whaowhia kia oti ra ano te ranunga katoa o nga otaota.
- Hei whakatikatika i te hua ka hiahia koe ki te 1 tīpune karihi whero, me ringihia he karaihe wai ka kohuatia i runga i te ahi iti mo te rima meneti. I muri i te kohua, tukua te hua ki te tu mo te haora kotahi, ka whakamakuku. Tangohia e 3 nga wa i te ra, i runga i te puku kaore he hawhe haora i mua i te kai, i te toru o nga wahi o te karaihe.
- Ko tetahi o nga tikanga e tika ana kia kaua e horoi i nga oko o te toto, engari ano hoki kia kore e rereketia to ratau taapenga - he oranga hauora, he oranga tinana. mahi. He mea tika kia aro nui ki te kai, me te mahara ano ko te pahua o tetahi mea e arai ana ki te tarai i nga oko, me te hanganga o nga papa atherosclerotic i roto i nga waa me te whakawhitinga o te cholesterol. Ko nga mea e uru ana ki to tatou tinana me te inu me te kai, ka waiho i roto i to tatou tinana. Ko te kino, ko nga kai ngako, ko te waipiro - ka poke i nga oko ka arahi ki te wera o te tinana. I te ara, he maha nga iwi e whakaatu ana ki a ratou ano e whakamahi ana i nga rongoā iwi me te whakapai ake i te tinana, ka iti ake, ka timata ki te titiro pai ake, ka tipu haere te ahua, te tumanako, me te hoki mai o te koa.
- Ko te kohinga otaota o te hawthorn, nga pukepuke, nga puawai o wahoetail ko tetahi o nga rongoa tawhito o mua, me te awhina o tenei kohinga ka taea te horoi i nga oko. Kei te whakauruhia nga otaota katoa, kotahi te punetēpu o te kohinga otaota ka tangohia, ka ringihia ki te karaihe kotahi o te wai kohua, ka mutu ka tohe kia kotahi haora. Inu e wha nga wa i te ra mo te 50 ml.
- Mo te purenga o nga oko toto i roto i te rongoā tangata, kei te whakamahia tetahi atu kohinga otaota, ko te otaota pēnei i te pounamu rēmana, te whaea me te toto. Hei whanganga i tenei kohikohinga he punetēpu, ringihia he karaihe o te wai kohua me te tohe kia kotahi haora. Tangohia, tango i te waatea i te ra.
- Ko te ranunga o te kuri me te kai ka tino horoia nga oko. Ko te tohutao mo te whakarite i tenei rongoa: ki te whakarite i te hupa o te kuri ka piki koe ki te 2 tbsp. l. o te hua me te riringi 500 ml. wai, tahuna te ahi ka kohua mo te hawhe haora. Na, i te paraoa rite ka hiahia koe ki te riringi 2 punetēpu o te oats me te tohe i te po. Ka taea e koe te whakapakari i te painga, ki te tapiritia he 2 tbsp. l. nga kohu me te nui o te peke riki. Ko te tikanga o tenei tarukino ka pau i te ra katoa.
- Ko te kohinga otaota o valerian, motherwort, melissa me hop cones ka awhina i te whakapakari i te puna me te oko toto. Ko te kohinga otaota me tango 1 tbsp. l. ka riringi he karaihe o te wai kohua. Me inu koe i te whaowhia i te ra.