- Lamb - 500 Ree
- Pic - 4 Art. koko
- Riki - 2-3 nga wahi
- Kāriki - 2-3 nga wahi
- Tomatoes - 4 Pihikete
- Te tote - Hei reka
- Pea o te pepa pango - Ki te reka
- Pahiri - Ki te reka
- Te pi - Hei reka
- Basil - Ki te reka
- Cilantro - Ki te reka
- Rau pepa - 4 nga wahi
- Te hinu huawhenua - 3 nga mea. koko
- Water - 2 rita
Rārangi o nga hua e tika ana ki to aro. Tuatahi: ka tapahia e ahau te kikokiko i roto i nga wahi iti. Na ka maka ki roto i te putea ka ringihia ki te wai. Ka makahia te hupa mo te 60-90 meneti, i roto i nga 30 meneti e toe ana ka taea e koe te tapiri i nga greens. He mea nui (!) A pee i te hupa, i te wa ka timata te pupuhi ki te whakatata ki a koe, me tango tonu e koe, ka whakaiti i te ahi, kia tunua ai enei mea katoa i roto i te aratau paku. 2: Ahakoa e tunu ana te kai, ka taka e matou te tōmato. Me penei: taku tōmato, ka whakakiia ki te wai kohua. Tangohia atu i te kiri ka tapahia ki poraka. 3e: Kaore matou e ngaro i te wa, ka tunua te kai, kaore matou e tu. Ka tapahia e matou he riki, ka makahia e matou ki te parai paraoa, te mea i ringihia ki reira he hinu huawhenua. A paraoa tae noa ki te parauri koura. I muri i tenei, ka tapiritia e matou he rua punetēpu o te hupa ki te riki, ka waiho i runga i te ahi wera. I muri i te 5 meneti, ka tapiritia he tōmato i mua, ka waiho i etahi atu meneti e 10. Ko te kai kua tata te tunu, no reira ko te wa ki te whakauru i nga ihirangi o to tatou parai paraoa ki te paraharaha ka tatari tae noa ki nga whewhe o te hupa, muri iho ka tohua te raihi. Me tunu ano te hupa me tenei inaianei ka hiahia koe ki te whakaiti i te wera ka tuku i te hupa ki te kohua. I etahi meneti torutoru, tapirihia te kohua rau rau me te pea. Ka tunu tatou mo tetahi atu meneti e 5. Kua tata te tunu, ka waiho anake te karika, te pāhiri, te kumine me te coriander. Ka tunu tatou mo etahi atu meneti e 2 ka waiho kia rua haora, kia kotahi haora. I muri i te mea kua rite to tunu, ko te tikanga ko te wa ki te kai!
Nga Mahi: 6-8