- Nga putea rahi - 4 nga wahi
- Lemon - 1 wahi
- Kāriki - 2 Tee
- Kapene - 2 Art. koko
- Anchovies i roto i te hinu - 50 Grams
- Te waina maroke maoa - 200 Milliliters
- Cherry Tomato - 300 Grams
- He paihere o te pāhiri - 1 Peita
- Hui hinu - 50 milliliters
- Te tote - 1/2 Te tepe
- Te paura paura pango - 1/2 Te tepune
Ko ta tatou kai tenei - ka tirohia, kaore e warewarehia? :) Horoi te kape, hoatu ki roto i te ipu hohonu, ka tohua te wai o te rēmana ki roto, ka tohua te wai mo te 20 meneti. Mai i nga oriwa ka whiwhi tatou i nga wheua. I roto i te parai hohonu, ka werahia e matou te hinu oriwa, waiho i reira te karika tapatapahi me nga anchovies. Apopo, i te toharite, 5-7 meneti. Tāpirihia te 100 ml o te waina maroke ki te paraharaha, ka mimiti. A, no te kape i te waina tata tata - te tapiri i te tōmato i roto i te paraharaha. Hurihia mo 5-7 meneti, ma te patipati noa i nga tōmato me te mokowā. Na ka tapirihia te oriwa me te pihi mo te 10 meneti. Ka tango matou i te puka mo te tunu, ka maka e matou a matou ika ki reira. Ki runga ki te pahiri, ringihia te waina e toe ana, ka huri i te ranu huawhenua. Te paoa, te pepa me te tunu mo te 15-20 meneti i te 200 nga nekehanga tae noa ki te tunu. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 3-4