Na i runga i nga peke o nga toa ka kitea e koe he tini o nga hua mo te taiohi me te ataahua. Engari, he maha nga kaiwhakanao o aua hua ka whakatairanga i nga kaitiaki, nga tae me etahi atu matū e kore e whai hua noa, engari i etahi wa ka kino: ka timata te tangata ki te whara, ka tupu noa ake i mua. Ko te aha nga kaitohutohu a te kaitohutohu e kai ana i te kai o te taiao. Ko nga kai o te taiao e whakapai ake i te ahua o te tinana, te whakakii i nga huaora me nga kohuke, me te hoki ano i te taiohi me te ataahua.
Ngā purapura a Chia - te rongoā Aztec
I kawea mai te tipu mai i Amerika ki te Tonga, ka kiia hoki ko te Kawana Panui. I pauhia a Chia e nga Aztecs, nana i whakanui tenei tipu mo ona hua whai hua. Ka whakapono nga iwi karakia ka whakawhiwhia te tipu ki te tangata e kai ana. He tohu taiao e whakaatuhia ana nga purapura o te kia i roto i nga mea hangarau e rite ana ki nga antibiotic. Ko nga purapura e kore e ngaro i te ate, ka awhina i te whakaora hauora. E mohiotia ana ko te tangohanga o te chia e whakapakari ake ana i te punaerai, na reira ka whai hua mo nga makariri. Ko nga tangata e whakamahi ana i te kai mo te kai i nga wa katoa, kaore pea he mate mate.
He tino tūtohutia nga tipu mo nga tangata e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha. He whai hua ki a ratou mo te microflora intestinal, te whakangaro i nga huaketo kino me te pupuri i nga mea whai hua. Ko nga matū kei roto i nga purapura kaimoana hei awhina i nga mate o te waahanga taiao. Ko te whakamahi o te chia ki te pupuri i te cholesterol i te taumata tika, ka mutu te whakawhanaketanga o te atherosclerosis. Ka whakapakari te tipu i te tinana, ka whakahou i te tinana. He nui nga otaota i te omega-3 me te omega-6 waikawa. Ka taea te kai a Chia ki te kai me te rihi. Ka taea te tapiri i nga otaota ki te huamata, te kai, te parei, te miraka, te paku me te inu. Kaore e pahuatia te rihi, engari ka pai ake. E taunaki ana kia kai i te ra kaore i neke atu i te 2 tīpune o te purapura.
Juniper Pekmez: nga mea whai hua
Kei te kaha te whakamahi a Juniper i nga rongoa tangata mo te tarai me te maimoatanga o nga mate. Ko Pekmez, i hangaia i ona hua, he rite tonu nga taonga. Kei te rite te pekmez Juniper mai i te wai o nga hua oriipiri kore he huka, a, ka kawea mai ki te tino o te honi. Kaore i te whakamahia te maimoatanga tema i te wa o te whakarite i te pekmeza, na nga mea whai hua katoa ka tiakina ki te waa. He tino taiao te hua, kaore he kaitiaki, he matū.
Ko tetahi o nga painga o te pekmeza juniper - kaore he whakapae. Ko te mea anake, kaore e hiahiatia te pekmez kia whakamahia i te wa o te hapu, me nga raruraru me nga whatukuhu me te mate huka. Ka taea e te toenga o te iwi te whakamahi i te reira. Ngā āhuatanga whaihua o te pekmeza juniper:
- He pai mo te maimoatanga o nga tukanga inflammatory i roto i te kopu me te ngongo;
- whakatere i nga tukanga whakawhiti;
- ka horoi i te toto me te tango i nga toxins;
- whakapakari i te pūnaha taiao;
- e tohu ana i te tinana me te huaora me nga kohuke;
- e awhina ana ki nga mate o te tumuaki taiao;
- whakapai ake i te mahi roro.
Ka taea e koe te whakamahi i te Pekmez i te ahua maemae mo te 1 tsp 2-3 wa i te ra. Mena e hiahiatia ana, ka taea e koe te tapiri ki nga pata, ki te inu, ki te whakamahi ranei hei taputapu mo nga kai reka.
Te miraka te kaha - he puna nui o te huaora
Ko nga hua o Lukuma mai i nga wa onamata i wehi i te ahurea Peruvian i te ao me nga kai o te motu o Peruvians. I tenei rohe kei te whakaarohia nga hua ko tetahi o nga tino rongonui. Ko te hua he pungarehu ngawari, he kikokiko reka. Kua maroke i roto i te huarahi taiao, i muri iho kua pakaru te puehu.
Kei te kaha te whakamahinga o te powhiri mo te tunu kai paraoa, te kirikiri, te inu, me nga maimoatanga maha. Ahakoa te reka o te reka o te reka, he iti rawa te kiko o te huka i roto i te paura. He maha nga huaora me nga miihini e tika ana mo tetahi tangata. He taonga nui kei roto i te beta-carotene, te rino, te ūkuikui me te konupūmā. He puna pai rawa mo te waipiro me te muka. Ka taea e koe te whakamahi i te puehu o te lukuma tae noa ki te hunga e noho ana ki te kai, no te mea kaore te hua e whara i te ahua me te wa ano ka tuku koe i te reka reka. Ngā āhuatanga whaihua o te puehu lukuma:
- whakapai ake i te toto;
- ka whakakiia te tinana ki te rino;
- he taonga i roto i te maha o nga huānga;
- ka whakaaetia kia whakamahia mo te hunga mate pukupuku;
- He iti noa te tohu o te tohu.
Ka taea te whakamahi lukuma Powdered hei whakakapi mo te huka noa. Ka taea te tapiritia ki nga kai reka, ki nga kaiparau, ki nga puddings, ki nga tirikara me nga momo inu. Ko te tikanga o te paura mo te pakeke he 5-15 g.
100% hua taiao mo koe me to whanau
Ko nga painga o nga hua taiao he maama. Ka whakanui ake i te kaha, te whakapai ake i te kaha mahi, te whakaora i te mate, te tango i te toxins me te toxins mai i te tinana, te whakanui ia ratou ki te huaora, te awhina i te taimaha me te whakaroa i te taitamariki. Ko nga momo o te chia, te pekmez juniper me te puehu o te lukuma he hua hou mo to tamaiti me te ataahua, ahakoa e mohio ana etahi iwi ki nga hua whaihua o enei tipu mo te wa roa. Ka taea te hoko i nga hua katoa mai i te ngahere o Royal Forest. E tika ana kia whiwhi koe i te kounga me te 100% hua taiao, ka painga ki te tinana.
Ko te kamupene Russian o Royal Forest kei te hoko i nga hua taiao, he pai mo te hauora tangata i nga tau katoa. I a ia e noho ana, ko te waitohu i kaha ki te whakapumau me te whiwhi i te ingoa pai i waenga i ona kaihoko. He maha o nga hua ka taea e koe te whiriwhiri i te mea e tika ana mo koe. I tua atu ki te purapura pia, te peckmeza me te lukuma paura, ka taea e koe te hoko tipu me te kore huka, te hua koko, te tiakarete, te pikareti, te teas, te nati me te kaikai. Kei te tiaki a Royal Forest i te hauora o ona kaihoko me te mahi mo te painga o te iwi. He rite tonu te waahi o nga kaiwhakaako ki te whakautu i nga patai o nga kaihokohoko, te korero me te awhina ia koe ki te whiriwhiri i nga mea e pai ana mo koe.