Me inu e kore e inu i te wera
Te whakamaara . Kaore i te taunakitia kia inu i te rimurawa, kei roto i te waa. I muri i nga mea katoa, ka whakapiki ake i te ahua o te matewai. I roto i te rēmana te hoko he huka i ia ra. Na kia wareware ki nga taonga "toa". Ko te mea pai rawa, ko te whakato i te rēmana i te kāinga me te kore huka. He tino kino te tunu i roto i nga ipu, a ka tapiritia ano ki to mate.
Pia . A ehara i te pia anake, engari i roto i te nuinga o te waipiro e whakahēhia ana i te raumati. Kaore e taea te whakaaro ko te kino rawa o te pia - te waipiro me te calories? E whakapono ana nga kaitohutohu ko te wa e kore e whakawerahia te wera kia nui atu i te rua pounamu pia. I te piripiri, ka pupuhi te pungarehu ano he rewena. Na reira, ko nga kaipoi pia ki te whakaaro ko pea te wa ki te whakakapi i tenei inu me tetahi atu. He maha nga wa ka taea te kite i nga tangata e whakatau ana ki te whakainu i to ratou matewai ki tenei inu. Engari, i roto i te meka, he kino noa iho to ratou hauora.
Kvass . He maha nga mea ka whakaarohia he aha i whakauru ai te kvass ki tenei rarangi o nga inu e kore e hiahiatia ana. Kei te mate a Kvass. He ara pai tenei hei whakamutu i to matewai. Kei roto ko te hauota konupora, e taea ai e tatou te whakaari. E ai ki nga taakuta, ka taea te whakaaro o te kvass he antidepressant. He mea nui tenei. He maha nga arotakenga pai ka taea te rongo mo te kvass. Na he aha e kore ai e haurangi i te wera? I tenei wa, he iti rawa te hunga e mahi ana i roto i nga tikanga o te kainga. Na ko te aha e hoko ai te katoa i tenei inu i roto i nga ipu. I runga i nga papaa o nga miihini ka kitea e koe nga momo momo kvass. Kua hurihia e te ahumahi o tenei ra te rongoa me te inu reka ki roto i te remonata. He rereke, he reka me te tae mai i tenei wa. Kahore he mea whai hua i roto i taua mea, ko te mea ano e hoko ai koe. No reira kaua e mangere, engari kia kai i tenei inu reka me te hauora i te kainga, ka whakaora ia koe i te wera.
Whakakatau . Na kei te tunu katoa nga tangata ki te whakamutu i to matewai. Ko te inu pai me te inu pai. Engari tera tetahi "WHAKAMAHI". He huka kei a ia, kaore e mate ana i te mate. He torutoru nga tangata e tipu ana ki te kore te huka. No reira, kaore e taea e te tinana te whakakii i tenei wai. Na reira, he pai ki te hanga i nga ngota taiao o te pipi i te wa o te wera.
Te inu o te waipiro . I te wa o te raumati (me te kore anake) wareware ki nga wai kapi. He maha o nga kaitiaki, te huka me nga matū kino. Kaore koe e whakangaro i te kopu i ou niho, engari e kai ana hoki i roto i to kopu. Ki te whakaaro koe ka mutu to mate, ka he koe. I muri i te inu, ka mate anake te matewai. Na kaua e hoko i nga tikanga.
He aha te whakaora ia tatou i te wera?
Ko te wai kohuke he panacea anake mo te wera. He taputapu pai tenei hei awhina ia koe i enei ra. Ko te tikanga wera he mea pai. Ae, i wera, kihai i pa ki a koe! He pai ki te matomato.
He pai te mate wairangi. Ki te mahi i tenei, ka pai koe ki te here, te tōmato, te karepe, te wai paramu. Kaua e wareware ki te wai noa. Ko te inu noa tenei me te inu. Ko te wai ka tino makona te matewai. He pakari te wairangi ki te wera - te wai tio. He pai ake te tapiri i te wai i roto i te wai matao me te inu i te inu.
I tenei wa ka mohio koe he aha nga momo inu e tika ana kia karo koe i te wa o te wera, a ka taea e koe te awhina ia koe ano. Ko te mea nui ehara i te inu i nga inu me te huka. E hiahia ana matou ki a koe he raumati whakamiharo!