I te mea e tika ana, he nui te nuinga o nga tangata e whai mate ana me te mate pukupuku - te mate pukupuku. I te wa e pa ana tetahi ki tetahi maimoatanga, he tino uaua tona tinana, mai i te maimoatanga me te mate ano. Na reira, me whai whakaaro nui ki te kai me te kai hauora i roto i te whānui. Me whakamahi koe i te nui o te kohinga me te huaora.
Me pehea te kai ma te tika me te tika i te maimoatanga o te mate pukupuku? Kei raro nei etahi tohutohu mai i nga tohunga.
Te pupuri i te kaha me te kaha
Mena he tino ngoikore te tinana ki te mate pukupuku, ka hiahia koe ki te pupuri i te kaha ki te whawhai ki a koe, na me tahuri koe ki te whakarongo ki te kaiwhaiwhai. Te rongoā, te rauropi, te taoto me te mate pukupuku ano - ko tenei katoa ka whakapai ake i te hiahia o te tinana mo te pene. Mauruuru ki nga purapura, ka taea e koe te whakaora ake i ngawari. Engari me pehea e whiwhi ai i te pūmua nui?
E ai ki te kairanga kai ko tetahi puna nui o te pūmua he kai, he ika, he heihei. Ko te raruraru anake ko etahi etahi i te wa e mate ana te mate pukupuku e kore e pai ki te awhina i enei kai. Ko te take tenei kia kai koe i nga kai e ngawari ana ki te keri:
- te pini, te nati, te hinu aramona, te pata pīnati, te pīni
- hua
- te tīhi, te miraka miraka, te miraka, te tīhi.
Ko te pai ake ki te whiwhi i te purotu mai i nga hua taiao taiao. Ki te kore tenei e awhina i te tinana, he mea tika ki te whakauru i nga paura o te potae ki te kai, hei tauira, te waiu paura, te waiu ranei mai i te wera. Mena he raruraru kei te wera, kei te horomia ranei, ka hiahia koe ki te tapiri i nga paura ki nga kai ngohengohe, hei tauira, i roto i nga purapura me nga pata riki.
He mea tino nui kia kore te poari e hiahia ki te pene i roto i te whawhai ki te mate pukupuku.
Me pehea te karo i te mate taimaha
I te tukanga o te maimoatanga mate pukupuku, he raruraru pera pea me te mate taimaha, engari i roto i tenei ahua he kino rawa. Mai i te mate o te tinana ki te mate me te tukinotia, ka taea e nga tukanga moemoea i roto i te tinana te whakatere.
Mena he mate nui te mate, ka ngana ki te whakakore wawe i te mea, no te mea e pa ana te kaha ki te whawhai i te mate. Me pehea te karo i te mate taimaha?
- He mea tino nui ki te kai i nga kai nui-kalori, he pai hoki te pai o te pūmua.
- Mena kua ngaro te tikanga o te reka, ka hiahia koe ki te whakauru i te oregano, te hinamona, te curry ranei.
- Mahalo ko e fiema'u lahi ange 'a e sino. He maha nga tohunga e ki ana ka taea e koe te kai i te kirikiri, i te pizza ranei, na ka whiwhi te tinana i te nui o nga ngako me nga calories.
Engari kaore i te wa ka mate te mate o te mate pukupuku. Hei tauira, i te maimoatanga o te mate pukupuku o te kopu, ka piki ake te massetela. Na reira, kaua e whakaarohia ko te kai pai i te wa o te maimoatanga mate pukupuku ko te kai me te nui o nga ngako o nga kaata. Tuatahi, me whai korero koe ki tetahi kairangahau kaikauwhau ranei, ki te taakuta mahi mo te mea e hiahia ana koe ki te manukanuka i te tuatahi.
Ko te pakanga kua tohua
Ko te 80% o nga tāngata e mau ana i te chemotherapy e mate ana i te ruaki. Me pehea e mawhiti ai tenei? He aha me kai ahau? Mai i nga wa o mua, ka whakaarohia te taatai ko te huarahi pai rawa atu o te nausea. He maha atu hua ka awhina i tenei: te raihi maoa, te maroke maroke, te rīwai, te toastoa maroke, te whakamaroke maroke, te purapura ki te hinu, te kaikai me te kai.
Ko te tikanga, he atu tikanga. I te wa o te maimoatanga he uaua ki te kai kai, na te mea pai ki te kai i nga wahi iti, engari i nga wa katoa. E ai ki nga tohunga kei te hiahia koe ki te mutu te kai i te kai, no te mea kei te whakamahia koe, me mahi koe ki te waiata, ki te rama, ki te ahua ranei. Me mahi koe i nga mea katoa ka taea e koe te awangawanga me te awhina ia koe ki te whakaoti rapanga.
Me pehea e kore ai e hanga i to tinana
I te wa ko te mate pukupuku ko te waa tino nui ki te kai o te tinana, ko te wai, me whakainu koe i te nui o te wai. E ai ki nga taakuta ko te maimoatanga e tino awhina tahi ana me te maamaa o te marama, te ruu me te ngoikore, e tika ana he kore wai te tinana. Ko nga tangata e tukinotia ana ki te chemotherapy me inu i te 8 ki te 10 karaihe i te ra i te ra.
Kei roto i nga raau materoti kaore e pa ana ki te mahi o nga whatukuhu. He nui te wai e taea te tiaki i nga whatukuhu mai i tenei. Mena ka mate te tangata i te ruaki me te mate pukupuku, ko te tikanga kei te kore te tinana e tika ana kia whakakiia ngaa wai. Me inu koe i tetahi wai ka taea te whakamutu i to matewai. He reka nga reka, nga inu hakinakina me te wai. Engari ki te nui ake te pauna ki te maimoatanga o te mate pukupuku, ka hiahia koe ki te aro ki nga ihirangi caloric i roto i te wai i whiriwhiria.
Me inu au inu i te kawheine? I te nuinga o te wa, ka taea te pau, engari he mea tika ki te whakahaere i te moni mimiti, kaore pea ka pai te mahi a te taote rongoha ki te waru ranei tekau nga tarau i ia ra. He mea tika kia uiui ki te taakuta mehemea me wehe atu i te waipiro o te wai. Kei runga i te maimoatanga me te momo o te mate pukupuku.
He aha te whakamahi i tetahi take kaore e taea
I te maimoatanga o te mate pukupuku, me karo koe i nga kai kaore koe i aroha, kaore hoki e taea te kai. Ki te kore e taea e koe te kai, kaua e whakamamae koe. Ko nga tangata kei roto i o ratou mangai ka raruraru me te kai i etahi momo hua. Ko nga tangata e mate ana i te mate pukupuku me te ruaki kaore e taea te kai taro mai i te paraoa, me te witi. I te tikanga, me whakarongo tonu koe ki nga tohutohu a to taakuta mo te kai. Kei runga i te ahua o te mate me te waahi, i nga take katoa, ka taea e te tohunga te whakarato i nga korero tika.
Kai reka me nga taputapu kai
Kaore e tika ana i te wa o te maimoatanga o te mate ki te whai ki nga kai pai me te whakamahi i etahi kai, nga huaora me nga taputapu i roto i te rahi. Ehara tenei i te pai - kei te rere koe i te waahi. E ai ki nga tohunga, ko te whakamahinga nui o nga hua purapura, hei tauira, tofu, ka taea te whakanui i te tere o te mate pukupuku o te uma. Ahakoa nga antioxidants, e whakaarohia ana he huarahi hei aukati i te mate pukupuku, ka pakaru i te wa maimoatanga. Kaore i roto i tetahi take kaore e tango i nga tapiri. Kaore he tangata ke atu i te rata, kaore e taea te tohutohu me nga kupu tohutohu, na me tino mohio koe ki nga mahinga.