Me pehea te tango i te ngoikore waewae ki te muka?
Tangohia te 2 punetēpu o te paraharakeke ka whakakiia ki te rita o te wai kohua. Ka tu tatou mo te haora kotahi kia pahemo ai te paohana ki te parani. I roto i tenei wai "rinena" ka mau tonu o tatou waewae mo te 15 meneti.
Ko nga taonga mai i te ngoikore o nga waewae, me te kohi o te chamomile
Ko te ngoikore o nga waewae me nga pakihi ka tango, ka tango atu ranei i nga paparanga me nga pini ki te tua o te hupa o te kamera. Ka tangohia e matou he punetēpu o te chamomile ka whakakiia ki te rita o te wai kohua. Ka kohuatia mo te 10 meneti. Na ka tapiritia he tihi o te houra me te pati horoi.
Poaka me te plantain
Mena ka ngoikore nga waewae i te ara roa, he waahi me te kape, ka hanga e matou nga pati mai i te pepeke o te plantain. Tangohia te 2 punetēpu tipu tapatapahi, ka whakakiia e matou ki te rita kotahi o te wai kohua. I roto i taua pati e kore e neke ake i te rua tekau meneti o tatou waewae.
Patehepa me te tapiritanga o wahoetail
Kua rite te whaowhia o te tipu ki waho i nga waahanga e whai ake nei, 2 punetēpu ringihia he rita o te wai kohua. Ka tohe matou mo te hawhe haora, ka mau tonu matou mo te 20 meneti, na ka taea e koe te awhina i te ngoikore i ou waewae.
Te maimoatanga o te ngoikore o te waewae ki te tote moana
He pai te okiokinga ki te tinana me nga waewae katoa e homai ana e te waikau moana. I roto ia ratou ka tapiritia e tatou he ringaringa o te tote moana. I roto i taua wai tote, me pupuri noa nga waewae mo nga meneti tekau. Kaore e mutu tenei mahi i reira. I muri i te horoinga me te tote o te moana, me takoto koe, engari ko o waewae kei runga i to upoko.
He ara ngawari ki te hamani i nga waewae mai i te ngoikore
Mena mai i te roa e haere ana ou waewae ki te ngenge, ka pai ke ki te panui i to waewae ki te waipiro.
I runga i te ahua me te hauora o nga waewae, ko tana mahi, ko tana whanau, e whakawhirinaki ana. Ko te tiaki me te taimaha taimaha e arai ana i te kiri, i te taraiwa, i te miihini, i te piiraa, i te wera o nga waewae.
Tuhinga o mua
He nui rawa te wera o te tangata i etahi wa. Ko te take mo tenei ka nui ake te kaha o te puuroki. Hei whakaiti i te werawera, me kii koe i nga tikanga reka, penei i te whaeawort me te valerian. Ki te whakakore i te haunga o te wera, me hiahia koe ki nga waewae o ou waewae me te tauhiuhia te waikawa pounamu i waenga i ou maihao. Hei whakaiti i te wera o nga waewae, me hiahia koe ki te horoi i nga purapura rongoa i nga ra katoa.
Nga taunakitanga mo te whakakore i te wera o nga waewae
1. Tangohia te waikawa boric me te pakaru ki te puehu. I nga ata katoa, tauhiuhia te kiri i waenganui i ou maihao me o nga waewae o ou waewae. I te ahiahi, horoia o waewae ki te wai i te mahana o te 35 ki te 40 nga nekehanga Celsius. Hurihia nga toka me nga putea o ia ra, i muri i te 2 wiki ka ngaro te haunga kino o nga waewae.
2. Tangohia he kiri o te oki o te oki, ka pakaru ki te ahua o te paura. Ka maka e matou i runga i nga toka ranei, ka maka e matou he puehu ki roto ia ratou. Kei te mahi tenei i nga ra katoa tae noa ki te heke o te whakaheke.
3. Te rongoa tino whai hua mo te wera
He mea pai ki te hanga i nga pati mai i nga whakapaipai o te oki, i ia rita o te wai, ka tohatoha tatou i te 50 me te 100 karamu o te kiri o te oki. I runga i tetahi whewhe ahi iti, te hupa 20 me te 30 meneti
4. Te wai tote
Tangohia he hawhe tīpune o te tote i ia karaihe wai. Ka horoia e tatou o tatou waewae i te ata, i te po, me te wai reka, te wai wera.
5. Maatau
I te waahi o nga waewae me nga waewae ngenge ka whai hua ki te hanga, ki te hanga papa ranei i nga waahi o te rangatira. Ki te mahi i tenei, tangohia 2 punetēpu maoa tapatapahi ka riringihia te 2 kapu o te wai kohua, ka tohe tonu kia tino makariri. Me tango he rita o te whaowhia i runga i te peere wai.
6.Tea
I te wa e pa ana nga waewae me te ringa, he pai ki te horoi i nga pati me te tua o te tea kaha.
7. Te onepu maoa
Ka ora te wera o nga waewae me te wera mehemea ka pakuhia te huka i roto i o taatau.
8. Lemon
I te wera ka tahia e tatou nga waewae waewae me te wai o te rēmana.
9. Mint
Me te wera nui o nga waewae, horoia ki te whaowhia o nga rau mīti. Ki te mahi i tenei, tango i te punetēpu o te mīti ka whakakiia ki te karaihe o te wai kohua, ka tohe ki te hawhe haora, ka whakamakuku.
10. Te kohikohi rau o te pungarehu maunga, te taru kawa, te marigold
Tangohia te rite o te rowan, te taru kawa me te marigold, uruhia me te tango i tetahi punetēpu o te kohikohi, me te karauna kotahi o te wai kohua, me te kaha kia 10 meneti. Mo te wai horoi mo te 1 rita o te wai, tohua he tīpune o te whaowhia. I mua, horoia o waewae ki te hopi me te wai. Ka whakamahia e matou nga pati me te wera o nga waewae.
11. Chamomile Pharmacy
Mena ka nui te wera o nga waewae e horoi ana i te raumati wera, ka tangohia e tatou he 6 punetēpu o te waipiro o te chamomile, kapi ki te 2 rita o te wai kohua, ka hipoki i te paraharaha me te taupoki, ka tohe kia kotahi haora. Ko te whaowhia kua tohua, kua wera, kua mau ki te whaowhia o nga waewae, tae noa ki te wairangi. I muri i te tukanga o te waewae he paura ki te ranunga o te puehu parani me te waikawa boric.
Te tikanga ka awhina i te kaha o nga waewae
1. Ki te ngoikore o ou waewae i te haere roa, ka takahia e te waipiro te awhina.
2. Mehemea ka ngenge nga waewae i te wa roa, ka maka e matou ki te wai wera mo te 10 meneti. Tāpirihia te tote Ingarihi, te tote moana ranei, ka noho ai, ka takoto ranei, kia piki ake o waewae i runga i to upoko. He pai te okiokinga ki te tinana me nga waewae katoa.
3. Tangohia he karaihe o te hinu oriwa, hoatu he teaspoon o te tote, whakaohokia kia ruhe te tote. Ma tenei hinu ka tahia e matou nga wahi e whakararuraru ana ia matou.
4. I muri i te wa roa, he pai ki te whakapakari i te horoi o te tote. Tangohia he ringa o te tote tepu mo te 4 rita o te wai wera, tae atu ki o waewae ka tu. Ka takahia e tatou i roto i tenei pati anake te waewae kotahi, ma te wai. Ka mutu te wai, ka tangohia e tatou o tatou waewae me te horoi, ka penei me te tauera pakeke.
5. Hei tango i te ngoikore o te waewae, ka horohia nga waewae ki te hukarere, kei roto i te mimiti, me te wera makariri, me te wera wera, i te wai matao e hiahia ana koe ki te pupuri i ou waewae mo te 10 meneti, i roto i te wai wera me pupuri koe i to waewae mo te 5 meneti.
6. Hanga he wai mahana mo te po, kia 38 ki te 39 nga nekehanga Celsius te wairangi o te wai. Tāpirihia ki te whaowhia o te otaota o te otaota, te rau birch, te mint, te chamomile, ka tangohia e tatou i roto i te pauna o te tarutaru. Whakaranu me te tango 4 punetēpu o te ranunga o te otaota, ka ringihia e tatou 3 rita o te wai kohua, me te tohe i te 40 ki te 45 meneti, ka peia. Ka pupuhi te kiri, ka tahuna e matou te kiri paopao ki te kohatu pumice.
7. Tangohia te 3 punetēpu o te kiri o te oki, te rau o te pungarehu maunga, te tipu o te taone o St. John, te tarutaru otaota ka whakakiia ki te rita o te wai kohua, ka tohe ki te hawhe haora, te taote me te whakauru atu ki te pati.
8. Te whakataurite i nga tukanga mo nga waewae
Ka noho matou i runga i te noho, i muri mai ka maka e rua peere, kotahi ki te wai makariri, ko tetahi ki te wai wera. Me taka nga waewae mo te 2 meneti i roto i te wai wera, ka 5 meneti ka tukuna iho e matou ki te wai matao. Na kia 5 ranei 6 nga wa. Whakaotia ki te wai matao.
9. Nga papahu me te whaowhia o te paraharaha
10. Tangohia te 2 punetēpu o te paraharakeke mo te rita kotahi o te wai kohua, ka tohe kia kotahi haora. I roto i te wai i te pāmahana o te rūma, tāpirihia te whaowhia, puritia nga waewae i roto i te pati mai i te 10 ki te 15 meneti. Ko enei pati i ia ra ka whakapai ake i te rere toto me te horoi i te kiri.
11. I muri i nga mahi a te tinana, he pai te haere ki te horoi i te pati ki te tae me te tae kotakota, tangohia he ringa o ia otaota, 3 rita o te wai.
12. Mo nga waewae ngenge he pai nga pati o te pepamuri, tango 100 karamu o te mīti maroke, ka whakakiia ki te wai koropupuku, ka tohe ki te hawhe haora. Kia mau ki nga waewae i roto i te pati mahana mo te 15 ki te 20 meneti.
13. Mehemea ka ngenge nga waewae, ka pakaru me te kapi, ka hangaia e matou nga whara mai i te whaowhia o te plantain, no te mea ka tangohia e matou he 2 punetēpu o te tarutaru oneone mo tetahi rita o te wai. Kia mau ki nga waewae i roto i te pati mo te 15 meneti 20 ranei.
14. Mehemea ka ngoikore o koutou waewae i muri i te haere roa, ka hanga e matou he pati ki te hupa o te chamomile, ka tapiritia he rita o te wai kohua ki te punetēpu o te chamomile maroke, ka kohuatia mo te 10 meneti, me te whakauru i te pupuhi iti o te houra.
15. I te wa e awhina nga waewae ngoikore ki a koe ki nga pati o tenei tuanui. Tangohia te 2 punetēpu o te urutoro mo te 1 rita o te wai, ka tohe kia hawhe haora, kia mau ki o waewae 15 15 meneti ranei.
16. Ka paahure te raruraru me te ngoikore ki te maamahia e tatou.
17. Ka tūtohu matou kia moe me o waewae i runga i te urunga.
I tenei ka mohio matou he aha te kaha o nga waewae mai i nga mahi rongoa tangata. I muri i enei tohutao ngawari, ka taea e koe te tango i te ngoikore o nga waewae me te whakapakari i nga oko.