He maha nga take hei whakarereke i nga kai kararehe. Ko te hiahia o tetahi ki te mahi i tenei mo nga take hauora, kaore e taea e te tangata te kai i te kai mai i te whakaaro karakia, i te whakaaro pai ranei. Ko te kai kaiwhenua e haere ana me te waatea nui, mehemea kei te whakaaro koe ki te huri ki taua momo kai, na ko tenei korero mo koe.
Nga hua me nga mahinga o te tipuwhenua
Mena ka huri koe ki te tipuwhenua, kaua e tipu i te kai kai. Ko te whakawhitinga he maheni me te maeneene, te whakaiti i te nui o te kai ka pau, me te whakanui i te wahanga o nga huawhenua me nga hua. Ko te tinana tonu ka whakakore i tetahi wa mai i te pipi me te poaka, no te mea kaore ia e hiahia ana.
Tuhinga o mua
Nga Putanga: He pai te kai ki te hauora
E ai ki nga kairangahau, kaore pea te nuinga o te hunga tarutaru e mate i te nui o te cholesterol me te nui. Mena ka whakatauritea koe ki nga hoa kai, ka taea e te hunga tipu te kaha ake te ora me te hauora. Kaore i te maama a tae noa ki te mutunga, pea ko te mea pono kei roto i nga kainoho he nui ake nga tangata me te iti o te hunga paowa.
Nga take: kaore te tangata e tau ki te kai kai
He whakaaro kei te kore e rawekehia te pūnaha parataro tangata ki te kai ika. Ko Allen Carr, he tangata rongonui mo tana mahi ki te whakamutu i te paowa, e ki ana ko te kai mo te tangata kaore he painga kai, he kaitautoko. He roa te kiri i roto i te tangata, a, ka tere te kai. A, no te mea i roto i te tinana tangata mo te wa roa, ka riro te reira i te paowa.
Nga Putanga: He mea whakaako, he mohio hoki te kai kai
Ko nga kaipupuri o te hapori he kawenga hapori me nga tangata tino ako. Kua whakatauhia e nga kairangahau o Ingarangi ko nga tamariki he nui te IQ, i te wa e tipu ana ratou, ka waiho hei kaipuwhenua.
Nga take: te patu kino i nga kararehe
E whakapono ana nga Vegetarian he kino noa, he kino hoki te kai i nga kai o nga mea ora, ina koa kaore he hiahia nui mo tenei. No konei, ka waiho etahi hei kaiparau.
Tuhinga o mua
Cons: Kaore e tipuhia ana nga huawhenua me nga huaora
Ko nga tangata e whakahe ana ki te kai otaota e ki ana ko te hunga e kore e kai kai kaore he konupūmā, he iodine, he pūmua, he huaora B12, he rino, he kore o te kiko. Kua tautuhia e nga kairangahau o te Institute Research Institute o Nutrition (Slovak Research Institute of nutrition) he ngoikore o te pūmua i roto i nga tamariki e tipu ana o ratou matua me te whai i nga rino o raro i roto io ratou toto.
Cons: he kai noa te kai me te taiao
I kitea nga toenga o nga Pakeha tawhito, ko te rapu i roto i te miriona tau. I tua atu ia ia nga wheua o nga kararehe, me te patu tere rawa atu, e tohu ana kei te kai to tatou tupuna i nga kai o te kararehe.
Cons: Ko te hunga o te Vegetarians he paku noa "te aukati" i nga tangata
Engari i te kai, ka kai nga tipuwhenua i nga hua. Ko tenei kai mo nga kaiparau ka whakakapi i nga waikawa amino nui e pa ana ki te mahara. A ko te hunga e whakamahi ana i te tihi kiwi Tofu, ka heke iho o ratou mahi rorohiko i te 20%.
Cons: Whakanuia te iwi ki te huri i nga tikanga kai
He kairekareka te kai kaiwhenua, ka taea anake e nga tangata noho o nga whenua mahana. He mea kino ki te "kaweake" tera ahua ki nga rohe kei hea te puna nui o te kaha he kai kararehe. Ko nga kaiwhaiwhai ano e tohutohu - he kore kino te kai, e kore e taea e koe te whakarereke i te kai. Me marama ki a koe nga kaha o te pütea, to hauora. He tino utu ki tetahi whenua kei reira te hotoke e 3 wa atu i te raumati, he kaiwhenua. Kaore e taea e koe te whakarereke i te kai o mua, kaore pea ka kino te hauora.
I te mea ko nga hua me nga paanga o nga hua kore kararehe, ka whakatauhia e te katoa mehemea ka pangia ia e te otaota, kaore ranei e taea e ia te noho me te kore he pi me te toto mo te tina.