Ko te moemoea mo te moe pai me te kiri maeneene. Ko te "Orange Peel" e puta mai ana i nga wahine pakeke anake, engari i roto ano i te ataahua o nga tamariki. He maha nga wahine e hiahia ana ki te uiui i te hohoro o te peke i tenei raru. Hei tango i te cellulite mai i te lapidum i te kainga, me mahi koe i nga wa katoa, aroturuki i nga kai, me te mahi i nga mahinga motuhake me te tarai.
Nga take o te cellulite i runga i nga whiu me nga papa
Cellulite (lipodystrophy) - he takahi i te waipuke me te microcirculation e tika ana mo nga huringa hanganga i roto i te paparanga taraiwa. Ahakoa te pakeke me te taimaha, 85% o nga wahine katoa i te ao katoa e pa ana ki te "peara karaihe", na te mea o te whakakore i tenei raruraru he tino painga.- te waitohu ira;
- te ahua o te oranga o te hunga iti;
- kino kino;
- te take taiao;
- nga huringa homoni;
- te kore kai;
- nga kakahu piri e pakaru ana i te toto;
- te utu iti me te paari tere.
Ko te kore o te wai i roto i te tinana e arai atu ana ki te pupuhi o te papa me te toxins, no konei te hanganga o te cellulite. Mo te ra ka inu te pakeke i te rua rita o te wai hou tonu.
Nga tikanga mo te whawhai cellulite i roto i te kainga
Ka taea e nga wahine o nga tau katoa te tango i te cellulite i runga i nga whiu i te kainga. Mo tenei he mea tika ki te whakarereke i te mana o te ra anake, engari ano hoki te kai.I te wa e whawhai ana ki te "karaihe karaka" he mea nui kia mahara kaore i hangaia i te ra kotahi. Na reira, ki te tango i te cellulite i runga i te lyashka me nga papaa mo te wa poto kaore e angitu. Kia manawanui me te whai i nga tohutohu katoa.
He kai pai
Te kai tika - he taunaha mo te ahua me te kiri maama. Me whakataurite te tahua me te whakauru i ngaa waahanga whai hua. Ki te wareware ki te cellulite ake ake, me waiho nga kai e whai ake nei mai i te kai:- Nga hua papai, engari mo te tireti reka i roto i nga rahinga iti;
- ngā kai kēne;
- hua hua-kore;
- kai reka;
- nga hua paraoa;
- hua miraka me te ihirangi ngako nui;
- wai inu;
- waipiro.
Nga mahi mai i te cellulite i runga i nga waewae me te popa
He tino uaua ki te tango i te cellulite mai i nga lyashes me te kore e kaha ana te mahi. He mea tika kia uru atu ki nga mahi i ia ra, te mahi i nga mahi e whai ake nei:- Ngā tohu me te haurua. Ka taea e koe te akomanga ki tetahi waahanga mo nga whakahoutanga 10, ka piki ake ki te 25 nga wa i roto i nga huarahi e toru. Ko te whakaahua e whakaatu ana i te mahi "hawhe-rere", kei hea "A" - te waahi tīmata.
- Makhi waewae. Ka taea te whakarereketanga o te mahi, ma te mea tuatahi mai i te tuunga o te mahi, a ka tu ake.
- Hiking. He iti noa te whakamahi o te kaitautoko, te haere haere maha.
- "Pitihini" me te "pahikara". Ko enei mahi ka hohoro te tango i te cellulite ka pai te tinana, ka maeneene hoki te kiri
Ko te maama anti-cellulite
Ko te mahinga katoa o te maaka, ka awhina i te whakakore i te raruraru o te cellulite i runga i te lyashka me te toka, he 10 nga ra. Motuhake ki te whakatutuki i te tukanga kaore e taea: he mea tika ki te korero ki te tohunga ki te matauranga hauora. Ka taea te mahi maatohi i te kainga, kia rite ki te nuinga o nga kaitohutohu e mahi ana ki te haerenga ki tetahi wahi pai.Nga momo o te patu anti-cellulite:
Kaore e taea te whakamahi i te maimoatanga mo te hunga e mate ana i te kiri, me te uaua o te poroporo, me etahi atu whakapae, na he mea nui ki te uiui i te taote i mua i te tukanga.
- Kohikohi. I mua i te tukanga, whakamahana i te paparanga taraiwa runga. Mo tenei ka tango i te wera wera. I muri i te tono i te hinu, i te kirimiri ranei mo te tahua. Mo te hawhe haora ka pakaru nga kaitohutohu, nga pungarehu, nga pungarehu ranei, ka paopaohia te tinana i runga i nga whiu me nga papa.
- He waatea ranei. Ko te tukanga he 10-15 meneti. Mo te whakamatau he mea tika ki te hoko putea motuhake i roto i te rongoa. Hei karo i nga ahuatanga o nga werohanga, me haere tonu nga pareparenga. Ka whai hua ake te tukanga ki te whakapai wawe i te kiri ki nga nekehanga mahana. Koinei te ara tino mamae ki te tango i te cellulite.
- Honey. Kaore e nui atu i te 10 meneti te whakamoe i te maimoatanga. Me horoi te kiri i mua i te horo i roto i te wera wera. Ka hoatu e te tohunga te iti o te honi i runga i tona ringa, me te awhi i te rohe o nga papa, nga hiku, me nga waewae ki nga nekehanga papanga. Me paku te ringa ki te tinana, me hoki te kiri.
Ka taea hoki te whakamahana i nga uaua i roto i te ua mo nga meneti e rima i ia ra. He pai te awhina i te horoia ki te kakahu horoi maoro ranei he paraihe motuhake.
Kei te takai te Cellulite i te kainga
Kohia ki te kainga - te hoariri o te cellulite i runga i te lyashka me te papa. Ka taea te mahi takitahi, me te wa mo te tirotiro i to raupapa TV nui.- Whakaaehia he wera mahana ma te whakamahi i te pupuhi, ka pai ki te whai whakamahana, ki te anti-cellulite ranei.
- Te whakamahi i tetahi momo motuhake ka taea te whakarite i te kainga.
- Te whakakore i te kiriata kai.
- Ko te wa tuatahi ka nui mo te 30 meneti, a i te wa kei te heke mai ka tika te whakanui i te wa ki te 1 haora 30 meneti.
- I muri i te tukanga, ka tango ano i te horoinga hei horoi i nga toenga.
- Te whakamahi i te kirimiri i te kiri maoa o nga huha me nga papa.
- Tuku. I roto i te 50 karamu o te paru parauri, tohua 5-7 nga pata o te karepehu hinu nui, me te whakauru pai. Ka whai hua te hua ki te whakakore i te cellulite i runga i nga waewae, i nga whiu, i nga papa. He tino rongonui tenei tikanga ki nga wahine e hiahia ana ki te whakatutuki i te hua tere.
- He wera. Whakaranuhia te honi me tetahi iti iti (1 tīpune) me te papanga iti o te papa paprika. Kia kaua e nui atu i te 20 meneti te roa o te waahi ki te rongoa.
- Te kirīmi kawa me te pua nani. I roto i te paura o te pua nani, ka tunu tonu, ka tīmata te tāpiri i te kirīmi kawa. Ko te tikanga kia pai te mahi. I roto i te hanganga hua ka whakapiri i te pupuhi o te honi me te whakauru. He huarahi tino pai ki te whakakore i te cellulite i runga i te lyashkov, nga waewae, me nga papa.
Nga tohutao o nga makawe ki te cellulite
Ko nga ruma o te Cosmetology me nga SPA-salons e tuku ana i te waahanga ki te whakamahi i nga taputapu motuhake ki te cellulite i runga i nga whiu. He rereke nga hanganga o nga matapihi whai hua, engari he mea ngawari ki te whakarite i te kainga.- Te kawhe me te honi. Mo te kohua kawhe-honi e hiahia ana koe ki te kawhe, te honi, me te hinu nui (rēmana, bergamot, karaka, karepe). Whakaranuhia nga kai katoa me te whakamahi ki te kiri-kiri e pa ana mo te 10-15 meneti, ka horoi i te wai i te temahana rino. He painga te paohu ki nga tukanga whakawhitinga me nga rauropi pounamu me nga matū whai hua. Ko te tikanga ka awhina wawe ki te whakaoti i te raruraru ki te cellulite, ka ngaro te raruraru o te kiri kore.
- Tuku. Kua roa te mohio o nga taonga whaihua o te paru puru i roto i te cosmetology. Na reira, ko nga kopahu e tu ana i runga i tenei kaore i te rongonui anake, engari he mea tino pai hoki. Ko te hua te utu wai mai i nga papa o runga, na reira ka awhina i te kape o te cellulite i runga i nga whiu me nga papa. Ki te hanga i tena, he nui ki te whakauru i te paru ki te wai ki te ahua o te kirikiri kiripiri matotoru. Kia kaua e neke atu i te 10 meneti ranei ki te maroke tonu.
- Te tote. Ko tetahi kapi o te tote me te houra e whawhai ana i te cellulite, e tuhi ana i te wai nui me te tango i te pupuhi. Ka tohaina ki te kiri paku, ka horoi i muri i te 3 meneti.
Ka taea e koe te whakamahi i nga taputapu umanga ahumahi. Ka tino awhina hoki ratou ki te whawhai i te raruraru o te cellulite i runga i nga whiu me nga papa.