Kei te mohio nga tangata katoa ko te huaora C he tino whai hua mo te aukati i te makariri. Ko te tikanga, he mea hiahia kia riro ma te ahua, engari ehara i nga huaora matū. No reira, he tokomaha e haere ana ki te makete, ki te toa nui rawa atu ranei, me te hoko i tetahi tautuhinga paatai, he rēmana me nga arai. Ko te nuinga o nga Kiwi i roto i tenei rarangi he tino tupato, he kino. Engari ko te ihirangi o te huaora whaihua, ko te hua tuatahi o te hua koiora. Kotahi te kiwi kei roto i tana tikanga o ia ra.
I te nuinga o tenei, ko tenei hua he potae huaora. I tua atu ki te huaora C kei reira he huaora B1, B2, B6, PP, E, me te waikawa pepa me te maha o nga kohuke rite te rino, te zinc, te konupūmā, te pāhare pāporo, te ūkuikui, te konupora me te manganese.
He aha nga hua o nga hua kiwi?
- He tino nui nga Kiwi ki te kai i nga tangata e mate ana i nga mate o te puna parauraha. Hei pai ake, he pai ake te kai i nga hua maha i runga i te kopu kore. Heoi, me te pupuhi, ka tūtohu kia kai i muri i te tina.
- Kei roto i te Kiwi rind he nui o te antioxidants me he taonga antiseptic, he tokomaha e kai ana i nga hua reka me te mea. Heoi, kaua e wareware ki nga tikanga o te maimoatanga! I mua i te kai, me horoi te hua. Ko tetahi atu tikanga: ehara tenei tikanga i te mea e pai ana mo nga tangata whai tino mucosa.
- Ki te whakapai ake te Kiwi i te ngakau. Tangohia ana e ratou te cholesterol nui atu me te whakaiti i te kaha o te pakaru toto. tahu ngako i roto i te toto. Ko te pāhare pāporo, kei roto i nga hua, ka awhina i te whakaheke toto. I etahi atu mea, ka awhina te kiwi ki te whakapakari i nga taiepa o nga oko iti.
- Ka awhina enei hua ki te whakahohe i te pünaha aukati me te pupuri i te tinana katoa.
- Ko te whakamahi o te kiwi ka whakaiti i te mate o nga mate o te taiao.
- Ko tenei hua he rongoa pai mo te aukati i te rhumatanga.
- Ka tūtohuhia nga hua reka ki nga tamariki iti. I tua atu i te ihirangi o te huaora me te microelements, ka awhina te kiwi me te papakupu, he raruraru noa mo nga matua. I te kore o te mate mate, ka whakaaturia kiwi nga tamariki mai i te 5 tau.
- Ko te Kiwi kei roto i te kai a te tokomaha o nga kaitakaro, tk. he maha nga hua e awhina ana ki te whakaora i te tinana i muri i te kaha o te mahi tinana.
Ka awhina a Kiwi i te whawhai ki te nui. Kei roto i enei tipu waha he nui te muka, engari i te wa ano iti-kalori (he 50 kcal ia 100 karamu). Me tino nui, mo nga wahine he nui rawa atu.
Ka whai hua enei hua ki te tango i te waipiro nui mai i te potae, tk. te whakarite i te mahi o nga whatukuhu. Ko te hua: e rua nga pauna moni kaore he!
I tua atu, ko te kiwi e whakahaere ana i te waikawa o te lipid me te whai hua nui. Kei roto i te Kiwi he maha o nga hauora me nga enzymes, e whai kiko ana ki te wehenga o nga ngako. Na i roto i enei hua, e kore e nui te huka! I runga i te kiwi, he maha nga kai ka taea te whakawhiti, ehara i te mea ka awhina anake i te ngaro o te taimaha, engari he pai hoki te hanganga i roto i te hanganga. Ko te hunga e kore e pai ana ki te kai, he nui ki te kai i tetahi mea i muri i te kai, hei whakapai ake i te otaota me te aukati i te pouri i roto i te kopu, ki te mea kua paku koe ki te mate.
Ngā āhuatanga whai hua o te kiwifruit mo nga wahine hapu
I tua atu i te nui o nga taonga e whai hua ana, he mea tika mo nga whaea o mua, ka awhina te kiwi ki te whawhai i te taunaha i te timatanga.
Kiwi tono i roto i te cosmetology
Ko te Kiwi kei roto i etahi momo matapihi mata. Ko te hua o te kiri, ka pai te kiri, ka whakapaipaihia, ka whakapai ake te kiri. Mauruuru ki te whakaongaonga o te hanga o te kohinga whakahirahira, ka piri tonu, ka tere.
Ko nga miihini i runga i te kiwi he pai mo nga momo kiri. Ko te uiui anake i nga waahi me nga waahanga atu.