Te ranu riki Green

Whakapaia nga kai e tika ana. Ko nga maoa ka tino horoia, ka tapahia ki te iti (!) Kai Kai:

• Aniana Green - 300 Grams
• Potatoes - 3 nga wahi
• Te miraka - 1 Mata
• Potae - 2 Art. koko
• Te hinu oriwa - - Hei pangia
• Te tote, te pepa, te porohita, te greens - - ki te reka
• Kohuatia nga hua - 2-3 nga wahi

Tohutohu

Whakapaia nga kai e tika ana. Ka horoia nga maoa, ka tapahia ki te iti (!) Kuini, ka pihi nga rīwai ka tapahia ki nga wahi iti. I roto i te iti o te pounamu mo te hinu oriwa, ka tohua te pata. Me tahu ki te ahi me te tapiri i nga rīwai. Na ka tapiritia te riki. Ko nga tangata katoa e haere ana, e whakaoho ana i nga huawhenua Ki te whakaaro koe he iti te riki, ka taea e koe te tapiritia he aniana tapatapahi rawa. Te totika katoa. Ka taea e koe te riringi i te iti o te wai me te tunu kia tae noa ki te wa e rite ana nga rīwai. I te wa e rite ana nga rīwai, me te awhina o te kaipupuri, ka hurihia katoatia te ahua o te rīwai. I roto i te hua ka tipuhia te rīwai ki te wai, te hupa ranei (ki te rite e hiahia ana koe), me te whakanui hoki i te waiu. Ka kawea mai ki te whewhe, te pepa, te tote. Mahi ki te hua manu me te greens.

Nga Mahi: 3-4