I runga i nga papa o nga taonga hou ka kitea e koe nga hinu huawhenua o nga momo, rere ke i tetahi atu, ehara i te mea ma te tikanga whakarite, engari ano hoki i te momo o nga rauemi mata e puta mai ana. He rerekē nga hinu huawhenua i roto i nga tikanga horoi. Hei tauira, i roto i te hinu kore i te waitohu kei te tiakihia nga waahanga ora me nga mea whai hua, kaore e taea te korero mo te hinu pai, he mea nui ake mo te parai. Ko etahi o nga hinu he pai ake nga huanga, he iti ake era atu, engari he mea whai hua ki a raatau ake waa, he whai hua ano hoki ki te tinana. Tirohia nga momo me nga hua whai hua o nga hinu huawhenua.
Te hinu hinu
Ko te hinu Olive tetahi o nga hinu huawhenua tino pai me te rongonui. Kua whakapumautia e ia hei taputapu pai mo te aukati i nga pukupuku, te nui o te mate, te mate huka, me te mate pukupuku. Ko te hinu o te hinu ko te hinu e pai ake i era atu. E taunakihia ana kia whakamahia te hinu e whiwhi ana i te pati makariri, ka tino whai hua. Ka taea e koe te kite i tenei korero i runga i te tapanga.
Te hinu putirā
Ko te hinu putiriki kei runga hoki i te rarangi o nga hinu pai. He mea hanga mai i nga tipu putirua me nga waikawa hinu momona rawa, he mea tino pai te mahi i te tinana: kia kaha te hanga i te rauropi, kia hangaia nga oko, kia whakaurua ki roto i te hanganga o nga homoni me te hanga i nga ruma.
Te hinu o Soybean
He hinu nui o te hinu o Soybean kei roto i te tinana, i te mea nui, i te phospholipids, i te phytosterols, i te huaora E, me te waikawa ngako. Ka whakapakari i te ngakau me nga oko toto. I tua atu, na te mea o te tira me te rupi, he pai te hinu waro ki te kai pepe. Ko enei matū e hiahiatia ana mo te hanganga o te taputapu ataata me te pūnaha rorohiko matua.
Hui hinu
I roto i tenei hinu huawhenua, kei te rongoa he maha o nga huaora rerekē. Ko te Huaora E, e mohiotia ana, e whakaroa ana i te tukanga tawhito, te whakapai ake i te mahi a te gallbladder, te ate me te ate. Ko te ihirangi o te huaora B he pai ki te paanga o te makawe me te kiri. I roto i te ahuakore, he nui te hinu i roto i te phosphatides, e whai wāhi nui ana ki te mahi roro.
He hinu paraharaha
Ko te hinu ko tetahi o nga punawai omega-3, e tiaki ana i nga oko, i te ngakau, me te awhina i te takirua. Ko te hinu e whakatau ana i te mahi o te kiriuinga me te whatukuhu o te taiu, me te whakapakari hoki i te pūnaha taiao me te whai painga painga ki te kiri me nga makawe. Ka tūtohuhia te hinu hinu mo te wahine hapu, kei te whakatairanga i te mahinga pai o te mahi, ka pa ki te hanganga tika o te roro o te kopu.
Te hinu-buckthorn hinu
Ko te hinu o te buckthorn moana te waihanga i te tinana o te tangata me nga momo tohu me nga huaora. Ko ona hua whaihua he whai hua ki runga i te mucosa o te kopu me te kopu, me te raupapa rerenga rerenga.
Cedar Oil
Ko te hanganga o te hinu hita ko te matatini katoa o te huaora, te tonotono me te microelements, he mea nui hei whakapai ake i te mahi, me te whakaheke toto, te atherosclerosis me te mate pukupuku.
Te hinu Sesame
I roto i te hinu haukama he nui te huaora A me te E, te konupūmā, te zinc, te waikawa polyunsaturated fat, te antioxidants me te pūmua. Ka tino whai hua mo nga mate pukupuku me te whakaheke toto.
Huawhenua hinu
Ko te hinu he mea pai mo te tukino i te waahanga ira, me te mate pukupuku o te duodenum me te puku. I tua atu, ko te hinu o te pua nani he taonga bactericidal.
He aha ki te whakaaro i te waahi me te whakamahi i te hinu huawhenua:
- Ko te hinu huawhenua "kaore e pai ana" te wera, te haukene me te rama, na, hei tiaki i nga mea whai hua o nga hinu, kaore e taea te pupuri i te matapihi i te matapihi. Me rongoa nga hinu i roto i tetahi wahi pouri me te hauora, i roto i te putea kati.
- A, no te hoko hinu, me whakarongo tonu ki te aroaro o te ora me te oranga. Ko te hinu kua oti te rongoa kua kore e neke atu i te wha marama, me te hinu kore i tautuhia - kaua e neke atu i te rua. Ko te haere mai o te paraoa ka kiia he hinu te hinu, na ka reka te kawa me te pupuhi i te parai. Ka tukuna he tahua iti anake i roto i te hinu kore.
- Ngana ki te whakamahi i nga hinu hinu huawhenua i to ratau ahua maori, no te mea kua ngaro o ratou taonga ina kohuatia. Kaore hoki i te tūtohutia kia whakamahia te hinu i muri i te parai. Ko nga painga toxicity, kua hangaia hei hua o te whakawera hou, ka whai hua te kino ki te hauora. Ka whai hua ki te whakauru i nga hinu huawhenua ki te hupa, te pata me te huamata.