Ko te Artist Artist o Rusia, ko te tangata rongonui me te kaiwhaiwhai toa a Chulpan Khamatova - 41, a ko ia he kaihauturu o te kai. Tiaki i tetahi kaitautoko ahuareka ka awhina i te raupapa o te kai pai, e whakahonore ana ia ki te pakari.
Ko nga kai noa te kaupapa o te kai. Kashi, te hupa huawhenua, te tunu kai, te tao kua oti te tao, te tiihi me nga hua, me nga hua maroke - kaore tenei mahinga e tuku ki a koe ki te tango i nga pauna atu i muri i te 30 me te whakatutuki i te taimaha nui atu i muri i te hapu. Me iti nga waahanga: ko te hunga e kore e taea te whawha ki te ahua o te matekai, ka tohutohu a Chulpan ki te wehe i te rïrahi o te rihi ki nga kai e rua me te waa me te haurua.
Engari ko te aha e tino paopaohia ana e koe ko te rīwai (te wehenga - tunuhia), te muka, te tote me te reka o te paraoa. Ko nga warowaiha rapupuku, ahakoa ka taea e ratou te whakaheke, engari ka hanga he kawenga nui ki runga i te pancreas, ka pakaru i nga tukanga moenga, kia kore te kiri e rata, me te tinana - he kore.
Kaua e kore te pouri o nga kaihanga tunu. Rawa mo ratou - he tunu mo te pene reka me te tino maoro mo tea mai Hamatova. Ka hiahia koe kia rua nga pire o te kaikaikai (te kainga, te hoko ranei), te putea me etahi atu tiihi ngohengohe, nga hua e rua me te tipu iti iti. Tapahia nga porohita e rua o nga tawhito rereke mai i te paraoa pokepoke - pereki mo te porohita. I te nui - hoatu te tiihi ka karapoti i te taapiri me te tōmato. Te hipoki i te turanga hua me te porohita iti, me te hono i nga pito o nga pouaka. Whakanuihia te pehi me nga hua kua whiua, ka tuku kia kotahi hauwhima o te haora i roto i te oumu, ka wera ki te 180 nga nekehanga.