He nui nga huarahi ki te whawhai ki te cellulite tīmata. He kotahi anake "engari": ehara i te mea tino pai anake! Ka puta mai he hua pai ki te mahi i te whare nga waahanga katoa o te waahanga. Na ko nga kupu "kaore he wa, ka ngenge" kaore e mahi. I tenei wa, ka whakakorea e matou nga korero mo nga tikanga whakamaarai: kaore i te waihanga te kirimiri kotahi o te merekara. Ko nga mea katoa e taatitia ana ki raro kei te whakaoti i a ratau.
Na, ko te mea tuatahi ki te timata ko te kaupapa anti-stress. Ko te kore e taea te takahi i roto i te oranga me te raruraru, engari ka taea pea te whakarereke i to whakaaro ki a ratau. Akohia ki te kimi i nga wa pai me te kino. He pai te whakaaro ki te whakahaere i nga mahi toi. Whakamahia te yoga, whakaatea i nga wahanga katoa o te tinana, tohaina te ahotea, waiho te tinana kia okioki i muri i te wheako - me te whakaiti i te ahua o to cellulite.
Te kai tōtika
I muri i te whakaora i te ahua o te hinengaro, ka taea e koe te haere ki te waahi o muri o te whakakore i te cellulite i te kainga. Ko te mahi tuarua ko te whakahaere i to kai kai. Kaua e kai i te kai parai, i nga hua paraoa, i nga waipuke, i nga tipu. Mena he waahi ki a koe ki te cellulite, me whakakore i enei hua mai i taau kai mo te wa tonu. Ka paowa koe, he kai inu i te kawhe, te waipiro me te inu o te waipiro - ngana ki te kitea he ahuareka me te whai kiko. Hei tauira, ka tipuhia nga hua huawhenua me nga huawhenua huawhenua ranei, nga tipu otaota, ka taea te reka o te whakamutunga ki te pounamu o te honi.
Me kai te kai ki te nui o te huaora me nga kohuke, ina koa te huaora E, e awhina ana ki te whakarite i te whakaheke toto ki te kiri. Kaiwhina i te whawhai ki te cellulite me te awhina ia koe ki te horoi i te tinana, he tikanga, he wai. I te ra e tika ana ki te inu ki te waru karaihe wai, ko te kohuke (me te iti iho o te wai).
Te mahi tinana
Kaore he kaha o te tinana i te kāinga, he raruraru ki te whawhai i te cellulite. Ka puta te tuatahi o te Cellulite ki te wahi ka pakaru te rere o te toto me te lymph na te korenga o nga uaua. Na reira, ngana ki te karo i nga mea katoa e takahi ana i te waahi taiao: nga kakahu maamaa, nga hu me nga rekereke. Ko te kaha o nga uaua ki te mahi ka awhina i nga mahi tinana:
• Patohia to muri ki te taiepa, nga waewae i te wa ano - te whanui o te pokohiwi. Pikohia te ataata tae noa ki te wa e noho ana koe i runga i te noho ". Waihoki, kia tere haere, kia ngoikore nga uaua o te waewae me te huha o raro.
• Pikohia o waewae, e takoto ana i to tua, i roto i ou hu. I te wa ano ka pirihia nga rekereke. Na, tohihia o waewae ki runga, ka peke ano ki a ia.
• Toto ki runga i to kopu, whakanekehia o waewae kaore e tino tiketike. I tenei turanga, mau mo etahi hēkona. Te pupuri i to waewae i runga i te taimaha - panahia kia wehe, kia kati ano.
• Whakanohia te waewae (i roto i te taunga o te tuara i muri) o te waewae matau i runga i te kuri o te maui,
I te wa ano ka eke ki runga i te kaa. Whakatika me te whakaheke i te pounamu i nga wa maha. Na ka huri i ou waewae ki nga wahi.
• I nga ata me te ahiahi, i te takotoranga mo te moenga, tohaina o waewae mo nga meneti torutoru mo te taiepa. Ko tenei mahi e whakaoho ana i te rere toto me te rere o te waipiro.
• Whakamahia he mahinga rerekau ranei.
• I nga ra katoa, tangohia nga uaua rereke. Te horoi i to tinana me te hautai, te paraihe me te karaihe pakeke, ka taea te whakamahi i te tote moana.
Ngā Hangarau Tino
He rerenga taiao katoa kei roto i te paru curative me te tote ahurei o te Moana Mate. Hei tauira, i roto i te whawhai ki te cellulite e kore e warewarehia he pai te awhina a AHAVA mo te kohuke. Ka kukume ia i te wai nui, te momona me te papa mai i nga papa me nga huha. I muri i te waipuke, ka taea e koe te whakamahi i te waipiro anti-cellulite: he kirikiri me te painga-teitei, nga tohu o te merekara, te rorohiko. Ma te ara, ka taea te mahi i muri i te kainga.
He pakaru ki te paru puru. Ko te paru whero he puna taiao mo nga miihini me nga tote kohuke, ka horoi i te kiri, ka whakahohe i te rere toto. Me whakahekehia te parai ki te wai mahana ki te taunga o te kapi, ka taea e koe te whakauru i nga hinu kakara. Me whakamahi te ranunga ki te tinana, ka takai ki te kiriata whakamaarata. Mena kaore he putea anti-cellulite motuhake, ka whakauruhia ki te paraikete ka takoto mo tetahi haora. Na ka pau nga mea katoa ki te horoi, ki te hoatu, ki te whakaiti ranei i te kirikiri.
Mowhiti honi. I tenei wa kua rongonui mo ona taonga rongoa. Whakamahia ma te angitu i roto i te pakanga ki te cellulite kore. Ko te honi taiao e tango i te toxins, te whakapakari i te rere o te waipiro me te rere. Ko te tikanga o te takai he rite ano ki te paru, a ka hoatu e matou te ranunga penei:
• 200 gr. Whakakotahitia te honi me te 3 pata o hinu hinu (rēmana me te karaka);
• Whakaranuhia te honi ki te waiu, ki te kirimiri ranei i roto i te tauwehenga 2: 1.
He pai te mahi i nga mahi i muri i te 2 - 3 ra, te akoranga i roto i nga tukanga tekau.
Kei te toro atu matou ki te hauna
Ko te taahiraa i roto i te haumaru ko te tikanga whai hua me te ahuareka ki te whakawhiti i te cellulite kua ngaro. I roto i te haumaru i raro i te mana o te wera me te haumuku teitei, he tukunga o nga toxins, ka rere atu te rere o te waipiro. Ka kite koe ka waiho te kiri ka nui ake te tere me te tere. Ko te Sauna, hei tapiritanga ki te papatono matua ki te karo i te cellulite, he pai i nga waahanga katoa. Engari, ki te nui te waahanga tuatahi mo te kotahi wiki i te wiki, i muri iho - me haere mai nga haerenga ki te 2-4 nga wa i te wiki. I mua noa o te whakamahi i tenei tikanga, kia mohio kei te whai koe i tetahi whakapae.
Massage
I te kainga, ka taea hoki e koe te mahi whaiaro. I konei, ko te honi i whakahuatia i runga ake ka tae mai ki ta matou awhina. Ka horoi tenei kiri i te kiri, ka tahuna ana ki nga mea whai hua. I mua i te tono, me tahu te honi ki te pati wai. Whakaoho i te tinana me nga nekehanga. Ka tohutohuhia hoki nga tohunga mo te whakamahi i nga hinu o te hinu. I roto i te 70 ml o te hinu huawhenua, toha atu i te 25 pata pata o te rēmana, te hita, te hinu tipu ranei, kei te hangaia e tenei hanganga nga waahi raruraru. Mo te hunga e hiahia ana ki te whakamahi i nga takahanga kua oti te whakarite, ka kitea i nga waahi o nga kaimoana me nga toa ka kitea tonu nga kirimiti anti-cellulite, me nga pungarehu me nga mittens.
Aromatherapy
Tera ano tetahi atu korero, engari he ahuareka ki te whawhai ki te cellulite kua kore nei - aromatherapy. Kaore nga kaitautoko me nga pūtau taiao e wātea ana ki nga pukupuku mucous o te mangai me te ihu, engari ka horapa noa puta noa i te tinana. Ka hoatu e ratou he korero ki te puna pukupuku e pā ana ki te mahi. I roto i te anti-cellulite aromatherapy, e tūtohu ana ki te whakamahi i te nuinga o te ranunga o hinu hinu me te waipiro hinu me hinu hinu - citrus (orange mandarin, karaka, huapihi, rēmana), conifers (juniper, pine). Hei tauira, ki te whakarite i te pati miraka-waikawa, uruhia he karaihe mirakare me nga pata e 10 o te hinu nui. Ko te roa o te tango i nga pati hinu kaore i neke atu i te rua tekau meneti, me te paanga o te wai - i roto i te 36 - 37 nga nekehanga. Ko nga hinu tino nui kaore i te awhina anake i te whakapai ake i to kiri, engari ka whai hua ano hoki: whakaitihia te ahua o te matekai, ki te noho koe i te kai maoro, kia pai, kia ora koe.
I roto i te pakanga ki te korera o te cellulite i roto i te kainga, he pai nga mea katoa. Engari kia whakamahia i roto i te uaua! Ko tenei anake ka taea te hinga i te cellulite.