He kakara reka me te huna o te paarua reka me te maoa. Ko te huawhenua tenei he maanatanga motuhake - bromelain, e whai ana ki te tango i nga ngutu o te ngako mai i te ngako taraiwa. I tua atu, ko te bromelain he toiora anti-inflammatory. Ko tenei taonga o te pineapa, he maha o nga iwi o Awherika, o Ahia, o Ahitereiria, o Amerika hoki i hamani i nga patunga me nga toronga.
Ngā āhuatanga pai o te pineapa.
- Ko te pineapa ko te puna o aua hokotahikohu pera me te konupora, te rino, te konupora, te iodine, te zinc, te konupūmā, te parahi. I tua atu ki nga kaitohuhurahu, he purapura kei roto i te pineapples pēnei i C, thiamine, riboflavin, te pene.
- Ko nga tohunga i puta mai i te maha o nga rangahau i whakamatau i te kaha o te pineapi ki te whakaheke toto. I tua atu, ka horoia e te pineapi nga taiepa o nga toto toto mai i nga moni putea.
- Ko tenei huawhenua ngakau ka awhina i te pakanga ki nga makariri. Kaore i te pineapa he momo anti-inflammatory pera, mehemea ehara i te mea nui o te waikawa ascorbic.
- Ka tohutohu nga kaiparau ki te kai i tetahi waa iti o te pineapi hou me nga kai katoa.
- Kua whakamatauhia e nga kaitaiao ko te pineaha e awhina i te mate o te mate pukupuku.
- Ko te Bromelain, kei roto i tenei huawhenua, he mea horoi: he pai te whawhai ki te cellulite, te tango i te papa me te wai nui atu i te tinana.
He aha te pineapa i te hua Nama 1 ina kitea nga kai?
No te mea i roto i te pineapo te ihirangi iti o te kaata, kaore he ngako kei roto. Ko ia te puna o te wai. Ko enei āhuatanga ka tukua te pineapa hei tuatahi i roto i te whawhai ki te taimaha nui. Ko te whakamahinga o te pineapa i roto i te kai ka awhina i te toenga o te ngako. He mea tino nui ki te kai i nga pineapa, kaua e wareware ki te kai tika.
Ko te pineapa kei roto i te bromelain anake, engari ano he huaora pērā i te B1, e whakarato ana i te hauora warowaihā.
Ko te taonga nui o te pineapa ko te kaha ki te whakaiti i te hiahia. No reira, ko te tangata e kai tonu ana i te pineapa, e kai ana i te iti atu i era atu.
E 100 karamu o te pineapa kei roto i te waipiro me te waikawa i roto i nga waahanga e whai ake nei: 85 karamu o te wai, 11 karamu o te warowaihā, 0, 4 karamu o te pūmua me te 0 karamu o te lipids. Ki te aroha koe ki te paraihera me te kore whakaaro i to ora me te kore hua nei, ka tino whakawhirinakihia te ahua pai ki a koe. Ka rite ki nga hua katoa o te tipu tipu, ko te pineapo kei roto i te muka huawhenua.
Nga kai paraoa.
E hiahia ana matou ki te kukume i to whakaaro ki te mema ka kitea te mate, he mea tika kia pau te pineaples hou. Mena ka kai koe i nga hua tipu, kaore koe e whiwhi i te painga e tumanakohia ana, no te mea kei roto i te huka me te kore e pai mo te mate taimaha.
Na, me tango e koe te rua mano kiromita o te pineapa me te kotahi rita o te waipiro, he tikanga, me te kore huka. Ka tapahia nga pineapa hou ki te poro, ka wehea ki nga wahanga e wha, e pa ana ki te parakuihi, te tina, te tina me te kai. Ko te ra katoa mai i te wai ka taea e koe te inu i te pineapa wai kore he huka. Kaore te wai inu e taunaki. Ko tenei taumaha mo te taumaha-mate mo te mate taimaha tere ka tūtohutia kia tuaruahia te wiki.
Ki te whakaaro koe mo te ra nohopuku he kai tino iti tenei, ka taea e koe te kai i te 100 g o te tihi iti-ngako, me te iti o te ngako me te heihei. Mo te rua o nga ra, ki te whai koe i taua kai, kaore koe e mate i to hauora, me toha ki te rua manokarari.
Whakaaro: ki te mamae koe i te mate o te peptic, ki te mea kua nui ake te waikawa o te wai kawa, ka tukuna atu ki a koe nga momo kai mo te mate taimaha. Ka taea e te toenga te whakamahi i nga ra e rua i te wiki. Ko tetahi atu take nui: i muri i te kai i te pineapa, horoia te mangai ki te wai, no te mea ka taea e te waikawa o te waikura te whakangaro i te koiora niho.
Te kai paraoa-pineapi.
I tua atu i nga ra o te nohopuku, ka taea e koe te whakarite i te kai paraoa-pineapo mo nga wiki e rua. Ma te kai tenei, kaore e taea te kai i nga pineapi anake, engari ano he harore, he kai, he huawhenua me etahi hua kei roto i te huawhenua. I te ra ka taea e koe te utu 600-700g o te pineapi, 200-300g o te ngako iti-te ngako (heu, te turuki, te rapeti).
I mua i te tunu i te kai, ka whakaaro matou kia puritia mo etahi haora i roto i te pineaha. Ko nga waikawa me te bromelain e whai kiko ki te pakaru o te kaha. Ko te kai kua maroke ka ngawari me te ngohengohe.
Kaua e wareware kia tunua nga kai kai ma te kore ngako. E ai ki nga tikanga o te kai kai kai, me waiho he haumaru me nga warowaiha i roto i te kai, me te kore e ngaro te lipids. Mena ka whai koe i tetahi kai-pineapa kai, ka tino mate koe ki te ngaro 3-5 kg.
Te heihei me te pineapi.
Tangohia te uma o te uwha o te rahi, te kohua me te tapahia ki nga tapawha. Ki te uma o te heihei, tohaina he pineapia me te harore, he mea ano hoki. Ko te mahi o te riringi ka takarohia te tirikara pineapi, ko te mea tuatahi ko te wai rēmana me te iti o te pepa pepa pango.
"Puff keke".
Hei whakatikatika i tenei rihi, tuhia te pineapa ki te poro i runga i te paepae tunu. Koinei te paparanga tuatahi. Hei papa tuarua, whakamahi i nga poaka, i tetahi atu kai ngoikore. Ko te papa tuatoru e takoto ana ano koe i nga mahinga o nga otaota ngaru. Ka tukuna atu te keke puff hua ki te oumu mo te hawhe haora. He pai katoa, he reka, he ahuareka, me te tikanga, he rite te rihi kai.