Ko te huamata o te puna Ko te tuatahi o te taiao, ehara i te kati kōtuhi, he huawhenua hou i muri i te hotoke roa i roto i to tatou kai, he raukara. Ko tona whenua ko Central Asia, i mohiotia ai ia i nga wa o mua. Na i Hainamana ka timata te tupu ake i te toru mano tau ki muri, e tika ana mo tona reka me tona uara. E whakapono ana te Hainamana mehemea i te raumati kei reira he rarihi, i te hotoke hotoke, ka pau i te tau ka hauora koe. Ko te iti rawa o enei huawhenua wawe i Ihipa anamua, Iapana tawhito me Kariki tawhito. Na ka kai nga Roma tawhito i nga momo hotoke me te winika, te honi me te tote. I Uropi, ka tae mai te rarihi tata nei - i te rautau tekau ma ono, a, ko te tuatahi ki te whiriwhiri ki te whakauru ki a raatau i roto i nga rihi, ko nga rangatira o te Kuini. Na ko enei pakiaka he tae ma, he ahua elongated, kaore he mea atu i te momo iti o te rarihi. Kua oti kua whakatauhia e nga kaitohe te whakaputa mai i nga momo hou, nga momo reka me te iti o te reka. Na ka puta mai te huawhenua, i kitea e matou i runga i o maatau ripanga i mua i te raumati. Ko Russia te ahua o te rarihi ki a Pita te Nui, nana i kawe mai i Amsterdam. Ko tenei hua he tino pai ki te maha o nga huawhenua me nga hua miraka kawa - kirimiri kawa, kefir, tiihi. A, ahakoa he reta taketake e whakamahi ana i te rarihi i te hupa kāpeti, i te paraihe paraihe, he hua hou nga hua tino pai, na te mea pai ki te tunu i nga huamata ki te tunu ranei ki nga hupa makariri me te okroshka.
Kai:- Rarihi 200g
- Kukama 1 pc.
- Pihi hou 1 paihere
- Aniana Green 0.5 paihere
- Te kirīmi kawa 2 tbsp. l.
- Lemon wai 1 tbsp. l.
- Pepa pango paraoa 1 pin
- Tote 1 te titi
- Hipanga 1 Mo te huamata ka hiahia koe ki te tango i tetahi paiwi o te rauropi, kukama me te greens, mo te kirīmi kawa, te wai rēmana, te tote me te pepa.
- Hipanga 2 Horoia te kūkamo ka tapahia.
- Hipanga 3 Te horoi raumati me te tapahia ki nga porohita.
- Hipanga 4 Horoihia nga karaihe, maroke me te tapatapahia rawatia.
- Hipanga 5 Whakakotahitia nga huawhenua, te tāpiri i te kirīmi kawa, te wai rēmana, te kiko o te pepa pango me te tote.
- Hipanga 6 Whakaranuhia te huamata me te mahi tonu.