Wāhanga 2. He waatea i te wa e hapu ana: he aha e kore e taea te mahi?

Ka whai tonu tatou ki te whiriwhiri i nga waahanga ka hiahia te whaea o mua ki te whakamahi i nga mea ahuareka me nga ahuareka ki a ia, engari i te wa kotahi ki te noho ki nga okiokinga kaore i pa ki te hauora o te wahine hapu me te ahua o tana pene i mua. Ka taea te haere ki nga huihuinga pēnei i nga whare wini, nga hakari, nga papa wai, me nga karapu bowling i te wa e hapu ana? Na he aha nga ture e hiahia ana koe ki te piri ki?
Ngā kaupapa whakaari
I te wa e hapu ana, he pai ki te whiwhi i nga ngakau me nga ahuatanga pai ka matakitaki i nga kiriata ahuareka, i nga whakaaturanga whakaari, e haere ana ki nga huihuinga. I roto i tenei take, ka whakaputa te tinana i nga hormoni o te hari - endorphins, e whai wāhi ki te whakapai ake i te huru me te oranga o te wahine hapu me ona pakaru. Mai i te matakitaki i nga kiriata whakamataku, nga kaitautoko e pupuhi ana i nga whakaheke toto o te tutu, nga whakaaturanga me nga kiriata me nga whakaaro kino hinengaro i te wa e hapu ana, he pai ke te whakarere. Ko te raruraru e pa ana ki te tangata i te wa e matakite ana i nga momo kiriata me nga whakaaturanga, ka puta ake te ahuatanga, ahakoa te pai o te hinengaro o waho. Ko nga haukama o te wero ka arahi ki te waahi toto, te whakanui i te toto, te whakanui ake i te ngakau, te whakanui i te toto, me te whakaheke i te rere o te toto utero-toto. Ko te wa hapu he wa nui mo te arotake i to kiriata tino pai, te korero i to pukapuka tino pai. Na he maha nga puoro waiata me nga waiata mo te taangata, me nga reo o te natura, e hiahiatia ana mo te whakarongo ki nga whaea o mua.

Ko nga huihuinga nui, nga huihuinga whutupaoro, me karohia nga whetu waiata puoro me te toka i te wa e hapu ana, no te mea he kino rawa tenei: ka pakaru te mano, ka wehi, ka tupono te mate o te mate. Na reira, te toro atu ki nga takaro whutupaoro, nga huihuinga, kei reira te nuinga o nga tamariki e kaha ake ana ki te whakaaro-nui ki te whakamutu.

Nga mahi wai
Ko nga poari manuhiri ko tetahi o nga whakangahau hou. Ko nga taone nunui e hanga ana i nga waahanga nui o nga momo wai, nga puna kaukau, nga waatea me nga whare horoi.

I te kore o nga whakapae me nga raruraru, ka taea e koe te timata mahi i roto i te poka wai i nga wa katoa o te hapu. Ko te timatanga he mea tika ki te korero ki te taakuta, e arahi ana i to hapu. Ko te nuinga o nga wahine tuiri kei te wehi ki te toro ki nga papa wai me nga puna kaukau na te wehi o te mate. Heoi, i te tirotiro i nga tikanga o te taakaa tinana (nga paohu rota, te potae kaukau, te haere ki te wai i mua i muri mai i muri mai i te tainga i roto i te poka wai), noho pai ana i nga puna o te papa wai. Ko te kaukau ko te ahua tino pai o te mahi mo nga wahine hapu me te taunakihia e te tokomaha o nga tohunga. Ko tenei ka tika i te wa e whanau ana te tamaiti, ka piki ake te kawenga i runga i nga taputapu musculo-articular o te tinana, ina koa ki nga uaua me nga hononga o nga waewae me te hoki. Me te piki ake o te waa whakaheke, ka piki te pokapū o te tinana o te tinana, ka huri te whakakotahitanga o nga nekehanga a te wahine hapu. Ka whakakorehia e te wai nga nekehanga koi, ka whakaheke i nga hononga o te tīwae tawhito, i nga waewae, ka peke i te ngana mai i nga uaua, he korero mo te taumaha atu o te tinana i roto i nga tikanga noa, ka taea e koe te whakaatea, te whakaiti i te kaha, te manukanuka, te awhina i te moe. Ko te mahi i roto i nga mahi a-wai (te kaukau, te ngaa wai) ka whai wāhi ki te whakapakari i nga uaua o te tuara, te piripiri puku, nga waewae, te whakapai ake i te mate, te ahua o te mate pukupuku, te rewharewha, te punaha o te pokapū. He whakangungu pai tenei me te whakarite i te tinana o te whaea o muri ake mo te whanau ano. I roto i te wai, ka heke te uta i runga i te taputapu o te waewae taakahu, e kore ai te whanaketanga, te whakaheke ranei o nga whakaaturanga rereke.

Engari, kaore e tika ana mo te whaea o muri mai o te raupapa o nga mahi. Kaore e hiahiatia te mate ki te tarai i nga kiriata wai: te wiri o te tinana, nga paanga ka pa ki nga pakitara, te wehi me te wawaotanga, ka taea e nga whakawhitinga o te pokapū, kaore rawa e hiahia ana koe me to tamaiti pumau. Mo nga take ano, he pai ake te toro ki nga papa wai i nga haora torutoru o te ra. Ko te tangi, te pupuhi o te hamama, me nga awangawanga i te waa o te wai, i runga ranei i nga huarahi o te poka wai kaore he haumaru mo nga whaea e tumanako ana. I te wa e whakakorea ai te ngaru i nga nekehanga koi, nga pokai, te pakanga kaha, te ahuatanga mo nga momo o te pupuhi, te papaki, te peke ki roto i te wai mai i nga pounamu me nga pourewa, he nui te whiu me te whara. Ka whakaaetia ki te horoi i te tuara, te kaki me te pokohiwi me te kaha o te wai, engari me tino whakarite kia kore te kopu wai e pa ki te kopu.

I runga i te hiahia ki te toro atu i nga pati o nga wahine hapu ranei i roto i te papa wai, he maha nga tohungatanga ki tenei take: i te wa e hapu ana kaore i te tūtohutia kia toro atu ki te ruma tarai. Na reira, ko te patapatai o te whakakore ranei i te tinana ki tetahi atu kawenga i roto i te haumaru me te haumaru, he mea tika kia korerorero ki te taakuta, e arahi ana i to hapū. He tino kino te pounamu mo te whakawhanaketanga o te tamaiti me te tikanga o te hapū. Ko te haumaru mo te toro atu ki te sauna me te haumaru ko te 2 marama te toru o te hapūtanga, kia nui ake te 80 ki te parani i roto i te huinga. I te 1 me te 3 o nga marama, i te haerenga ki te horoi, ki te haumaru rānei, he nui te tūponotanga o te whakamutua o te hapūtanga. Na reira, ko te ture tino nui ko te whakaari me te maatauranga i nga mea katoa.

Pana me Pin
Ko te kēmu o te bowling e riro ana te whakanui ake i te rongonui. Ko nga painga o te whakaeke i te mea kaore e hiahiatia ana he whakangungu, he whakangungu roa me te whakangungu motuhake, ka taea ki a koe te whakawhiti i nga kawenga ki te okiokinga, te karo i te kaha o nga kaitakaro.

I te kore o nga raruraru o te hapūtanga, kaore i te whakahekehia te whara ki nga whaea o muri ake nei. Engari, me mahara kia kaua e nui atu te taimaha o te poroka ki te 2-2.5 kg. Na te mea ko te himoni ka puta i te wa o te hapu, ka kaha ake te whakawhitinga o nga taputapu whakarewa o nga hononga - na te whakaineatanga o nga hononga pungarehu ki te whanau ka paku atu nga hononga katoa (nga pokohiwi, nga kuri), ka whakapiki ake i te whara i te wa e kaha ana te kaha o te tinana. Me mahara ano hoki tenei i te wa e whiua ana te poari.

Koinei, ko te wa tatari o te pene ka huri hei marama whakahirahira, ka noho ora tonu i roto i tenei wa roa o te whakarite mo te whakatutukitanga o te mahinga matua i roto i te ao - te whanau o te tamaiti hauora kua roa te tatari.