Na reira, ko te whakaaro ko te mate o nga makawe ka tika ki te tinana o te wahine i te wa e kai ana te tamaiti ka ngaro te maha o nga mea e pa ana ki te hauora o te makawe e kore e tika katoa. Ka taea e nga makawe te rere rereke, pea kaore e paheke. Ka taea hoki tenei, no te mea he rereke nga waahi katoa, me te urupare o te tinana he takitahi.
He mea noa, i te wa e heke ana te ra ki te rau o nga makawe. Ko enei mate ka utua tonu e te tipu o nga makawe hou. Ko te nui o te mate o nga makawe i te wa e whāngai ana i te whāngai i te mea i te wa o te hapu ka ngaro te wahine i te iti iho o nga makawe.
I te mutunga o nga wahine hapu kua pai te makawe. He ataahua, he kanapa, he ngohengohe, ka hinga iho i te mea e whakaarohia ana e ratou. Ko tenei ka tika i roto i te toto o te wahine hapu he mea nui te nui o te estrogen. Kaore he ahuatanga penei i te wa e hapu ana, engari i te wa e tango ana i nga taraiwa hormonal. I te wa o te tango i nga taraiwa, ko te taumata o te estrogen e mau ana i te taumata tiketike ma te tikanga o te taiao, me nga makawe ka iti ake. I muri i te whakakorenga o nga moni, he nui ano te mate o te makawe. Ka tīmata te maturuturu o nga makawe i waenga i te 3 me te 6 marama i muri i te tukunga, ina heke te taumata o te estrogen ki te taumata taiao. Mena kaore etahi atu mea e pa ana ki te hinengaro o te mate o te makawe, ka tae mai to raanei ki te tere o te wahine i mua i te maangatanga.
Ki te tupu i te makawe i te wa e kai ana, e kore e taea. Ka roa ake te roa o muri i muri i te wewete i te potae.
Ko te whanau me te whāngai whāngai ka huri i te maha o nga tukanga i roto i te tinana o te wahine, engari he rereke enei huringa. Kaua e wehi. Ko te whakawhitinga o te wahine e whakamamae ana he tere ake, no te mea ka kaha te tinana ki te whakaputa i te waiu. Me kaha ake te kai ma te wahine.
I te nui o te mate o nga makawe i te wa e whāngai ana, he tino koha te kore o nga mea. He mea tika kia aroturuki i te kounga o te kai kaiora o te whaea whara, ehara i te mea me te hiahia o te tamaiti ki ana kai. Ko nga ahuatanga taiao he penei mehemea kaore he kai o te kai i roto i te kai, ka timata te tinana ki te tango ia ratou mai i nga pukupuku. I te wa ano, ka timata nga niho, nga makawe, me te wheua. Ko te mate o te mate ka tohu tuatahi i te kore o te konupūmā. Ka taea te awhina i tenei raruraru ma te kai pai me te tango atu i nga huaora me nga mea taiao.
I te makawe o te makawe, kaore e taea te whakautu i te herogen. I muri i te whanautanga, ka taea nga huringa hormonal. I te nuinga o te mea, ka paku te pounamu i te taumata o nga homoni i puta mai i te awa o te taiu. Ka kitea te mate o te mate me te iti o te hanga o te thyroxine. Na reira, me te waahi ki te mate o te mate taikaro, ka tūtohu kia whakamatau koe me te tango i te maimoatanga tika. Mahalo ko e ngaahi me◊a mamahí ◊oku faka◊aonga◊i ai ha ngaahi mamahi kehe ◊i he sinó.
Mo te ngaro o nga makawe ka taea ano hoki te urupare ki te ahua o te puuropi. Mena he nui te mana o te wahine, me tenei ka puta mai i muri mai i te whanautanga, ka tiimata te makawe. Ko te pouri o te hauora o te pëpi ka kaha ake te kaha o te moe me te ngangau i roto i te whanau. Whakamātauria ki te tango i nga whakaritenga whakahirahira o te tipu tipu, moe ake, kaua e mahi.
Hei whakaiti i te mate o te makawe, ka awhina i a raatau. Whakauru ki nga tohutohu tawhito: horoia o koutou upoko me te kapi o te mahi ngohengohe, mahia nga makawe makawe hauora, me te makawe anake i te makawe, me te tarai i nga kopa me nga niho koi. Kaua e kopiko rawa nga makawe ki te roopu riki, whiriwhiria nga makawe maeneene, me te kore e whakamaroke i to makawe me te makawe. Kaore i te tūtohutia kia horoia o koutou makawe, ka noho tonu te peita. Ka pa ano te paanga ki te ngaru matū. Whakamahia nga tukanga katoa mo te taatai me te makawe i te makawe i muri noa iho i te whakamutu o te whāngai, ka whakahokia mai e te makawe tona hanganga.
Ka taea e koe te whakamatautau ki te mahi i te mahunga kiri. Ka whakaongaonga te whakaheke toto me te tipu o nga makawe. Ko tenei maimoatanga e awhina ana ki te ata noho me te noho, ka whakaora i te mate pukupuku mai i te raruraru me te kahakore.
Ko te nuinga o te tukanga o te ngaro o te makawe, e puta ana i te wa e whāngai ana, ka tino hurihia i muri i te mutu o te kai. Ko etahi o nga wahine, kei tua atu i tenei, ka pouri ki nga makawe. I muri i te whanautanga, ka huri te makawe i tona tae, ka pouri, a ka taea e koe te hoki mai i te tae makawe o mua anake ma te whakakii me te whakamarama. Ko te pouri o nga makawe e kore e taea te whakahoki.