Me whakarite nga homoni
Mai i te taiohi ki nga marama whakamutunga o te menopause, to tatou tinana, ano to tatou huru, haere i roto i nga wa o te piki me te heke. Kia rite ake ai enei wa, he maha nga wahine ka timata ki te whakamahi i nga tikanga kore ahurea, e tango ana i nga tohu kino me te whakapai ake i te ahua o te hinengaro.
Mena ka mate koe i te mate o te mate o mua, kei roto i te waahi o te waahi mate, te menopause, kei te manukanuka ranei koe mo etahi atu horopaki e pa ana ki te homoni, ka taea e koe te whakamahi i nga otaota.
Tuhinga a Hoani mo te pouri
Ko te whanaungatanga i waenganui i nga homoni me te pouri kei roto i te kore ohorere. He haurore - he taonga e tautuhi ana i te huringa o te tangata, a na konei ko to maatau. Na reira, ka tae mai tana whakaaetanga (i te mutunga o te huringa, i te wa o te perimenopause), kua paheke tatou ki te pouri. Kua whakamahia te Wort o John John mo te wa roa, a he pai te whakamahi mo nga raruraru. Tuhipoka: mo nga taputapu kai e whai ana i te 0.3 ōrau hauora (te mea kaha i kitea i roto i te wort o St. John's). Ko te horopeta ko te 300 mg i roto i te potae i ia ra. Mena kei te tango koe i tetahi rongoā, tuatahi ki te uiui i to taakuta.
Ko te tarutaru Grizzly ki nga tahataha
Ko nga Indiana e noho ana i te United States kua roa te whakamahi i te pakiaka o nga whara ki nga tahataha. Na kei te whakamahia i nga wa katoa i runga i te ahua o nga taputapu. Kaore te korikiri e whakaongaonga i te tipu o nga pukupuku pukupuku ngoikore, ka piri pea ki nga pukupuku o te hinengaro-hero, he pera hoki mo nga wahine kua mate ki te mate pukupuku, mate pukupuku ranei, he pai ki te tango. Kia whai whakaaro: ki nga taputapu kai hei rattlesnake. Ko te toenga o te rongoā ko te 20 mg i roto i te papa i te rua o te ra. Tangohia mo te 6 marama tae noa ki te wa e pai ana koe.
Titiro rua ki te menopause
E rua nga rangahau mo nga wahine mai i Tiamana me Korea ki te Tonga i te wa o te menopause ka whakaaetia e nga kairangataiao te whakamahinga o te Hypericum perforatum (Hypericum perforatum) me te Cimicifuga racemosa (rattlesnake) i te ngoikore i nga tohu menopausal me te pai ake o te oranga o nga wahine. Ka taea e koe te whakamatautau tuatahi ki te tono i te rata (Cimicifuga racemosa) me te kite he awhina: he iti ake te rere o te wai, ki te pai ake te moe, mehemea kua pai ake te ahua. Mena kaore e puta nga tohu i roto i te marama kotahi, e rua ranei, me timata koe i te maimoatanga mo te pouri i etahi atu huarahi.
Kaore he tikanga ki te tango i enei otaota e rua i te wa ano, ka timata me etahi.
Titiro rua ki nga pms
Ki te tae mai o nga pms, tohua ki to kai ake te konupora me te konupūmā. Tuhipoka: ko te whakatairanga o te huaora D ka whakapai ake i te absorption o te konupūmā.
Paehe Monkey ki nga taurangi kore
Ko te vitex agnus-castus (pepa peke) e whakahaere ana i te rere o te toto, e awhina ana i nga wahine e pa ana ki nga waahanga rereke. Kei te mohiohia te pepa Monkey kaore he painga kino nui, engari ano he maha atu otaota i timata ki te haere mai ki a matou i nga tau kua pahure ake nei i tenei wa, kaore i tino rawatia te ako o tenei rongoa. Ko te whakapai ake i te hauora ka tupu i muri i nga marama e ono o te tango otaota.
Te konupora i te kino kino
Ka taea e te konupora te whakatutuki i te nuinga o nga raruraru e pa ana ki te PMS: mai i te kino o te taiao ki te whakawhānui i nga oko toto. I te ara, he nui te konupora kei roto he tiakarete. Kei te whakamarama tenei i te nui o te tono mo te tiakarete i te wa o te "ra tino nui". Tāpirihia ki to kai kai atu he konupora (i te ahua o nga whakakakara kai). Whakamahia te 200 mg i ia ra i nga wiki e rua o te huringa, a, i roto i nga pitihana e rua - 400 mg.
Te konupora ki te hopu
Kua whakaaturia e nga tauira o tenei ra ko nga kai o te konupūmā he nui te whakaheke i te whanaketanga o te PMS i roto i nga wahine. Kia tupato: ki nga whakawhitinga kai, ki nga huakano huaora-kohuke ranei, kei roto i te konupūmā.