Verrin mai i te tōmato Ko te huamata Tomato he kai reka, he pai hoki. Ka taea te mahi ki te kai, ki te ika, ki te heihei, ki te rihi rihi ... He maha nga tangata e rite ana ki te mimiti, engari kaore nga tangata katoa e kaha ki te mahi ia ratou ki te tepu kai reka i te ahua o te huamata, te whakaaro he tino waahi, he iti noa hoki. Heoi, ki te whakamahi koe i te whakaaro iti me te whakakapi i nga mato mema me nga kotiro Spanish, ka puta mai he kakahu whakapaipai maama me te mahi kaute, ka koa nga manuhiri! A, ko te tikanga, ka kore e pai ana to hoa kaiparahi ki te whakakore i taua huamata!
Kai:- Tomato Kumato 500 g
- Te pepa chili hou 30 g
- Rahi Riki 30 g
- Basil hou violet 20 g
- Cilantro hou 20 g
- Lime 1 pc.
- Te hinu hinu 50 ml
- Te tote moana 10 g
- Pepa pango ki te pea 10 g
- Hipanga 1 Whakapaia nga kai-Horoi me te kumato maroke, te kotakota me te greens, te mehua o te hinu oriwa, te tote me te pepa.
- Hipanga 2 Tapahia nga pihikete me nga purapura ki nga wahi iti. Kohia he pepa chili, mehemea kaore he purapura - ka whakawhirinaki ki te waa e hiahiatia ana.
- Hipanga 3 Ka tunuhia te pungarehu.
- Hipanga 4 Ka tapatapahia rawatia nga greens o te papanga.
- Hipanga 5 Tāpirihia te pata ki te tōmato me te pepa, te tote me te pepa ki te reka. Mena kaore i te reka te kumato, ka taea e koe te tiri i te huka iti.
- Hipanga 6 Ahia te wai mai i te kotakota. Whakaranuhia ki te hinu oriwa me te riki matomato.
- Hipanga 7 Hurihia nga rau cilantro. Kaore e hiahiatia ana nga papa.
- Hipanga 8 Tāpirihia te cilantro me te kakahu ki te huamata. Ngana me te mahi.