Ko te tea miraka he ingoa whakamiharo mo te tea Ingarihi tuku iho me te whakawhitinga o te waiu. I tua atu, he maha nga tautohetohe e whakaora ana tenei inu i te taimaha nui. Ko etahi ka noho i runga i nga ra e toru ki te waiu. Kei te mohio koe mo te kino o taua "kai"? Kia whakamaramahia nga tikanga pono o te waiu mo te mate taimaha.
Te miraka mo te whakaata - arotake o nga kaitohutohu
Motuhake, ko te tea matomato me te miraka, kaore pea, ka hua mai nga painga o te tinana. Te whakapakari i te papa o te oko toto, te tohi i te toxins, te whakapai ake i te mahi o nga whatukuhu, a ko te waiu he puna o te konupūmā, te ngako hauora, te lactose, te huaora A me te E, pūmua. Engari, ka whakauruhia enei waahanga, ka nui atu te waipiro i te waipiro i te inu kai pai. Kia ata whakaarohia.
Kei te tangohia nga pire miraka i nga antioxidants, ko te tikanga e kore e taea te horoi i te ate. Ko tetahi atu taonga kino, ina koa i runga i te kai waiu mo nga ra e toru, ko te iti iho o te reo o nga mea hangarau o te ngakau me nga oko toto. Ko te nui o te waiu kei roto i te potae - casein, e poraka ana i nga matū o te catechins (flavonoids from tea), e pa ana ki te mahi o te pūnaha mate pukupuku. Ko tenei kitenga i hangaia e te kaitoi Tiamana o Verena Strangle.
Ko te miraka he konupūmā tonu, me te tea - tannins, e poraka ana i te kohi o te konupūmā kararehe i te tinana. I tenei wa, ka uru te konupū ki te toto, ka tika te tango i tetahi wahi, ka takoto te tinana o te konupūmā ki roto i nga whatukuhu, ko te nui o te whakawhitinga ki te urolithiasis.
Ko tetahi rangahau rangahau i Amerika e whakaatu ana ko te inu wera o te waiu me te tea ka tino whakanui i te taumata o te tinana o te tinana i roto i te toto, me te whakaiti i te kaha o te tinana ki te hanganga o te pukupuku.
Na, ko te aha, kaore i te whakamahi i te waiu mo nga kai pai mo nga ra 3, 7 ra me te roa: he kaha te diuretic me te painga o te wai. Ko te tinana anake e maroke ana, na ka heke te taimaha. Kaore e pakaru te ngako! Ko nga wairangi e whai ana i te huarahi tere, ka whakaoti i te tinana, ka horoi i nga miihini me nga miihini. Ko nga kotiro, ko nga hākinakina anake, ko te kai tika me nga kai pai ka awhina i te ngaro
Te wehenga o te ra mo te waiu: tohutao
Heoi, ka taea te whai hua mo nga raanei kotahi mo te waiu, na te mea ko te waihanga o te waiuro me nga taonga o te wai. Ka tango te tinana i te waipiro me te horoi i te waahanga taiao. Ko te hunga i whakamatau i tenei inu whakamiharo e korero ana mo te ahua o te katoa i te ra katoa - ko tetahi atu tohu he miraka, ano he inu mo te ra nohopuku.
Kaore i te mate ki te inu i tenei inu i te wa kotahi i te 10, me te 14 nga ra!
Te tohutao # 1
Te hawhe o te rita o te waiu hei kawe mai ki te whewhe, te hauora he iti, ka ringihia te 3-4 tsp. tea matomato. Whakauruhia te 20 meneti, te whakamakuku. Inu i te ra mo te kapu.
Te tohutao # 2
Mo te karaihe 250 ml tango 1 tsp. kohuatia, ringihia te wai kohua mo te 1/3, ka tohe kia 3 meneti ka piki ake ki te waiu makariri / mahana.
Te tohutao # 3
Whakawerahia nga kapu i roto i te tokorua, i roto ranei i te moitiitiiti. Ringihia te 1/3 o te waiu makariri me te toha 2/3 o te kaha kaha.
Te tohutao # 4
Mo te 100 ml o te wai - 1 tp. te whakawhitinga. Ka tapiritia e matou he 150 ml o te waiu.
He korero nui, ko te tea me te waiu ka haurangi kore he huka. Kaore tenei i tino reka ki te kore e mohiotia, na ka taea e koe te whakapiri i te hawhe o te koko o te honi me nga mea kakara: te hinamona i runga i te pito o te maripi, te pupuhi. Ki te tinana kaore e ngaro te nui o te wai, kia mohio ki te inu i te 1.5-2 rita o te wai ma i te ra.
Whiriwhiria etahi momo utu o te tea, he iti iho te kino o te kino, o nga ahuareka me nga mema tae. Ko te tea tea ka kaha ake te kaha o te miraka i runga i nga whatukuhu.
He nui te inu o te waipiro kaore e pa ana, ka pupuhi te peke me te ngaro o te mahara. Kia mataara koe ki te ahua o te hauora ki te kite koe i te ngoikoretanga, te ngawari, te ngawari ki te kai reka, engari ki te iti. Noho mo te 10 meneti, kaua ano hoki e tukuna te whakamatau i te waiu.
Ko nga korero mo te hunga e ngaro ana i te taimaha mo te waiu
Ko nga arotake ngawari o te mate o te taimaha ki te 2 kg te huringa o te ra ki te kore e tino painga, ka peera te 95% o nga kotiro i te mutunga o te ra. Mai i tenei ka whakatauhia e matou: ko te waiu ka tango i te taimaha, ka mate i te tinana. Whakaarohia te āhua o te hauora i te wa o te mate pukupuku nui, e pa ana ki a koe i te ahiahi i muri i te ra i te tea matomato me te waiu. Kaore matou e tūtohu molochai i tetahi ahua. Mena e hiahia ana koe ki te ngaro i te taimaha me te reka me te kore he kino, kia whai whakaaro ki te kai o "7 pene" .
Hauora - tuatahi o nga mea katoa!