Hei tikanga, ka puta mai nga tohu mai i te timatanga i te ahua o te pupuhi iti me te hyperemia, a, ko ta tatou, he tino raruraru ka puta mai he pimple, he whero whero ranei, ka puta. Ko te nuinga o te tinana e pa ana ki te haurangi, a ka wareware tatou ki a ia tae noa ki te whakatikatika. Engari i te nuinga o nga wa e arahina ana e te kaupapa e paahitia ana nga mea katoa, a ko te tumanako anake mo nga huarahi whakapaipai o te kino. I whakamahia e matou ki te arotahi ki nga putea anake ka mau ki te ahua roa. I te mutunga, ka tae mai te wa e kore te kiri e whakaeke noa ia tatou (hei tauira, i te wa o te menstruation), engari i nga wa katoa, a ka mohio noa iho ka kitea he mate tonu tenei.
I te nuinga o nga wa, ka ngana nga taakuta katoa ki te whakatutuki i nga raru kiri, te tuhi i nga paturopi i roto, me te whakakore i tetahi mea mai i waho ki te kiri. Engari he iti noa te whakaaro a nga tangata ko nga antibiotic ko tetahi o nga huarahi tino tata i tenei keehi.
E tika ana kia kaua e waahi te wa, te kaha me te moni ki te tautuhi i nga take o te mate me te whakamau i te whakamatautau kia kitea ai he aha te mate o te tinana, me te hiahia kia awhina koe ki te whakaora. Me mohio ki te haere ki te endocrinologist me te kaitohutohu tangata, hanga he hormonogram me te mea tino nui kia kaua e wareware ki te papa paraihe!
I roto i to tatou kopu e pai ana nga huaketo whaihua me te pathogenic, ka whakatauhia to taatau i roto i te tinana e te mahi o te katoa o te rorohiko. Ko te reo i roto i nga whekau he papaa me te whanganga i nga uara pH, mehemea ka nekehia tenei taupū ki te taha waikawa, hei tauira, na te rongoā, te mamae, te mate pukupuku ranei o te waahanga taiao, ka timata te tipu o nga microorganic pathogenic ki te whakanui i te kaha, me te tango i te microflora whai hua i roto i te puku. Ko te take tino nui mo te waikawa o te tinana ko te nui o nga warowaiha me nga pauna i roto i ta tatou kai i ia ra. Ko nga waikawa Amino me nga monosaccharides, kua hanga hei hua o te maimoatanga o enei matū, ka waihanga i te taiao tino pai mo te tipu o nga microorganisms pathogenic. I tua atu, ko nga rewena rewena e puta ana i roto i te taiao waikawa ka taea te whakauru atu ki nga dysbacteriosis me nga momona o te kiko. Ko te tikanga, ka puta ko te taiao waikawa i roto i te whekau, te huaketo kore iti i roto i te reira, na te mea ka iti rawa te tango i te waiora o te huaora B, a ka tino kitea te kino o te kiri i runga i te kiri me te mahi o etahi atu mea, me nga antibiotic i whakaritea e te taote Na ka taea e te kino te noho kino.
He maha atu i te hawhe o nga mate kiri kiri kore-viral i te nuinga o nga wa e pa ana ki te dysbiosis - he takahi i te pauna o te microflora intestinal. A, ka tango tatou i nga toenga o te patu paturopi, me te iti rawa, ka ngaro te microflora me te whai hua, ka tipu te tipu o te tipu pathogenic ki te tupu, na te mea ka tipu haere nga tukanga pera me te tipu me te fermentation i roto i te puku. Engari ka taea e koe te whakaora i te taiao noa me te ihirangi o te microflora me te awhina i tetahi kai motuhake me te whakamahinga o nga raukati rewharewha motuhake, tae atu ki te waa o te maimoatanga ka taea e koe te whakauru i nga raau taero i runga i te bifidumbacterin, te ahurea yoghurt ora me etahi atu huarahi hei whakauru i te bifidobacteria ki roto i te kiko.
Ka taea e tatou te whakaatu i nga waahanga matua e toru o te whakaora i nga hiahia:
1) he mea tika kia whakangaro i nga huaketo pathogenic;
2) he mea tika ki te whakaora i te microflora taiao o te whekau na roto i te whakakapi i nga huakita whai hua, i te kore o nga pathogens kua mate;
3) me te mutunga ka whakahohe i te moturutanga o te taiao, ka hua te tukunga o nga toxins me te whakakore i nga tukanga inflammatory.
Kia mahara ma te wa e tukuna ai nga hua tahumaero i roto i nga pene kaore pea te kino o te kiri e raru! Engari kaua e manukanuka, ehara i te mea he hapa o te rongoā - ko te urupare taiao o te tinana ki nga pakaru i roto i to tinana me te kore e taea te tukatuka takitahi me te hua o te mea ka akina ki te maka i roto i te wera o te wera me nga roimata o te repa. Hei whakaiti i nga mea e taea ai te hanganga o te mumura nui, ka taea e koe te whakamahi i etahi atu whakamahinga rorohiko rerekē, e tika ana kia tuhono ki te momo me te ahua o te haurangi.