Ko te whakakore i nga hua mo te wa poto me te wa roa he mea kino tonu. Kei te tohe tonu koe ki nga whakamatautau, kaore koe e pai ki a koe i nga hua tino pai, kei te ite koe i te riri, te ngakaukore, te ahua i te kore. Well, he aha te whakamahi? Painga kino! I te wa ano, ko nga taiao katoa, o te whare, i te mahi, ka akiaki tonu koe ki te "kai i tetahi keke". Ehara i te mea ka taea e nga wahine katoa te tu i enei whakamatautau me te kawe i te kai ki te mutunga. Mena ka whati koe, ka pouri koe, ka paku koe ki te kore o te kaha me te wairua.
Ko te nuinga o nga kai kei runga i te whakakorenga o nga warowaiha i te kai. Na tenei, kaore he taimaha o te tinana, engari ko te kai toiora anake te kai o te purapura e arai i te raruraru i roto i te huringa o te tangata, nga raruraru o te whakaaro o te tamaiti. Ko te whakaoti i enei raru he nui ake te uaua ki te whakakore i etahi pauna moni.
Tata ki te mutunga o tetahi kai, ka tino whiwhi koe i te taimaha, a pea ka tapiri atu kia rima atu. Ko te mea, i te wa e kai ana te kai, kei te hangaia to tinana i raro i te mema e whangaia ana e koe he maha o nga calories, ka paheke te paanga. Engari ka puta mai te kai kino ki te mutunga, nga pies, nga huamata me nga rīwai me te kai i puta i te tepu. I tenei wa, kei te tino wheako te tinana o to tinana. Ko te whakawehi o te mema kei te whakarite ia mo te patu mate roa, ka timata ki te whakamahi i nga rahui tere atu, ka hoki mai ano nga kai i roto i nga waahanga nui, ka timata te tipu o te pororaru ki te whakakore i te ngako i roto i te "mate matekai". Ko te aha te nuinga o te iwi i te mutunga o te kai kai te taimaha.
Mai i nga kai kaore te tangata e ngaro ana i te ngako ngako, engari ano hoki te puranga uaua. I muri i te whakamutu o te kai iti, ka whiwhi te wahine i te taimaha me te ngako, kaore i te nui o te uaua, e arai ana ki te ahua kino: te wera i te kiri, te cellulite. Kua tohatohahia te momona. I te wa tuatahi, kei roto i te rohe o te puku, kaore i te wehewehea e te ahua ahuareka, a ka arahi i te whanaketanga o te mate o te ngakau, nga mate o roto, me te atherosclerosis.
He mate kino te mate ki te mahi a to tatou roro. No te mea kaore te tinana e whiwhi ki te waipiro me te kukuhu, e tika ana mo te mahi o te tinana katoa. Kei te heke te arotahi o te aro, kua paheke nga tukanga o te roro, kua ngaro te kaha ki te whakaaro whakaaro, he mate pukupuku me te moe. I tua atu, he maha nga kai hei arahi i te mate o te tinana. Ka koroheketia te kiri, ka maroke me te kore mate, ka mate te makawe, ka kaha te kahakore, ka pai ki te takoto me te takoto.
Ko te hua o te kai, kei te whakakore i to tatou tinana i te maha o nga miihini whai hua me te whai hua, me te kore e taea te mahi noa o te taiao katoa. I mua i to whakatau ki te noho ki runga i tetahi kai, he mea nui kia haere i roto i te whakamatautau me te korero ki tetahi kai kai.
Anei etahi atu kino kino mai i nga kai rongonui.
Ko te Kremlin. Ko te rarangi raro ko te mea me tuku e te tangata nga warowaiha, ka kai anake i nga pihikete. Ko taua kai ka taea te whakamutu i te menstruation, ki te ahua o te dysbiosis i roto i te tinana.
Monodetettes. Ko te rarangi raro ko tetahi wa nui ka whakamahia e te tangata kotahi hua kotahi. Ko te kino o taua kai kaore i te hiahiatia nga huaora, nga miihini, me nga otaota i roto i te tinana. Ka tukuna koe e te kaha me te riri.
Ko te koronga mo te pai ko te whāinga tika, engari kaua e wareware ki to hauora!