Pānuihia ano hoki: Te pai o te whare hauora harakeke Tibet
I tua atu, i tenei ra ka rongo tonu tatou i te kaupapa o te "whakaaroaroaro", engari kaore i te mohio te nuinga ki te tikanga o tenei kupu. Ahakoa i muri i te whakahaere i tetahi whakamatautau iti ma te uiui i nga tangata mo te tikanga o te kupu "whakaaroaro", ka rongohia e matou he maha o nga whakautu rereke. Na he tikanga tenei, no te mea kua whakamaramatia tenei arii i nga huarahi rereke i te rawhiti me te hauauru. He aha te mea e rere ke ana? Ko te take matua he rereke rereke o te ora, o nga kaupapa, o te hinengaro o te iwi.
Ki te rapu koe i te tohutohu mai i te pütaiao, ka kitea e mätou tëtahi whakamahinga o te ariä o te "whakaaroaroaro" - he tukanga hinengaro tenei. A ki te tahuri tatou ki nga raraunga o mua, ka kite tatou i taua whakaaroaro ko te inoi o roto, te whakaaroaro i ana ake tikanga me nga uara, engari i te mutunga o te rautau XIX, ka puta te huringa. I timata nga tangata ki te whakauru atu ki te yoga Indiana, ko te Buddhism me te whakaaroaro ka kitea ko te ahua o te kukume o roto, ka taea e te tangata te whakahaere. Ko te tinana e noho ana i roto i te tinana, i roto i te taha kore tinana, kei te ingoa - te whakawhitiwhiti korero.
Me pehea tenei? Waihoki, e whakaatuhia ana e te esotericism ki te rawhiti nga wahanga e waru o te whakaaroaroaro, me nga waahanga ka whai ake, ka nui haere te whakaaroaro. Ko te tikanga, kaore e taea e nga katoa te tae atu ki te waahi tuatahi. Nga waahanga, nga whakaaro kino, nga hiahia ngawari - kaore tenei katoa e tuku ki a koe kia pupuhi me te mohio ia koe ano. A, ka taea e te tangata te peke atu i tenei katoa, he mea tika kia whakakahoretia nga korero o roto, ko te rere o o maatau whakaaro, me te mea kaore he mutunga, ka mutu tonu, na te whakaaroaro ka ako te tangata ki te whakamutu ia ratou.
He tukanga taiao o te waimarie, ko te whakatoi ranei i nga ako, ka paahitia te wa, a, ka tae mai pea etahi hoariri. Yoga, ko enei tukanga e kore e paheke. Whakaaehia ko nga hoariri matua o tetahi whakahoutanga ko te kuware me te wehi. Ka taea e koe te whakamahara i te maha o nga pakanga, te whakahē ki nga hangarau, nga kitenga, nga kaupapa hou hou. Ko te tikanga, ko tenei "relex" he tika tonu ki te noho, he maha hoki nga whakahoutanga e whakaatu ana i te tino whakawehi ki te taupori me nga kawanatanga, engari kaua e wareware kei te hangaia nga mea kaore e taea te kino, ka wehi ana ki te whakaae noa ki etahi tangata , te wehi o te huringa. Na, kia mahara tatou ki te Soviet Union me te whakauru ki te CIS, ka whakatakahia te yoga, i te mea he kaha te mahi a te kaihauturu mo ona ake kaupapa. Kaore i hunahia tenei mea huna, i tino marama te wa ki te "tuku" te yoga ki nga mano. Ko nga tukanga penei me nga whakaakoranga whakapono - ko te whakaoranga, ko te oranga, ko te tohatoha, ko te whakatipuranga o nga akonga, he pakanga. A, ka tae mai nga whakaakoranga ki nga whanaungatanga marino, ka uru to ratau hononga me te whakawhiti ki te yoga. Kaua e wehi ka taea e te yoga te whakamataku ki nga whakahirahira o te ao, ko te yoga mo te maha o nga tau i whakawhanakehia hei kaupapa whakaako, kaore e hinga i raro i te mana o te hapori, o nga karakia, me nga tirohanga rereke. Ko te mahi o te karakia ko te whanaketanga o te tangata i runga i te taumata wairua, te whanaketanga o te tangata me te hiahia ki te Atua.
Na, he aha te mahi o te yoga? Na me pehea e taea ai e te tangata te whakamakuku ia ia ano? Ko te whāinga matua o te yoga ko te whakawhanake i te wairua wairua. Ka timata maatau ma te whakaaro i nga taahiraa tuatahi o te yoga, e arotahi ana ki te whakapai ake i te hauora, me te whakamarama i nga mea nui ake. Ko te whakapono i te yoga ka awhina i te Atua. Ko te taahiraa tuatahi kia tika ma te kai, e whai hua ai te tinana o te tangata. Whakaarohia nga ture, te whakatutukitanga me nga mea ka taea e rua te whakaora i te hauora ki to tinana, me te whai ahua pai.
Anei nga ture taketake:
1) i te ata i runga i te puku kore, i mua i te haere ki te moenga ka tūtohu matou ki te inu 1 karaihe wai. Ka taea e nga tāngata e mau ana i nga raruraru "hiko" te whakapai ake i to ratau hauora ma te tango noa i te wai mahana, i te wai ranei kua dilua ki te wai rēmana;
2) he mea tika kia kaua e inu i te wai makariri me te whakawhitinga o te huka, mehemea ka kai koe i te kai, i te mea ka pahemo ki te whakamahinga o te kai me te taiao o te wai kawa, ka huri te wai i te wai kawa me tenei raruraru me te maimoatanga o te kai;
3) i nga wa katoa e taea ana ki te kai i nga hua hou, no te mea he nui atu te whai hua atu i te wai hua. I te nuinga, ko nga hua hou me nga huawhenua kei te noho tonu i te kaha o te tinana i te huarahi pai;
4) inu wai e taunakihia ana i roto i nga iti iti, tewari;
5) i te mea kaore he wai o te tinana, ka hiahia koe ki te 2-4 rita o te wai i te ra, na reira ka hanga to tatou tinana mo te kore o te wai;
6) ki te "whakaora" i te wai kohua, me ringihia e koe nga wa e 2-3 mai i tetahi oko ki tetahi atu;
7) i nga wa o te kai ka pai kia kaua e uru atu ki nga whakawhitinga korero e pa ana ki te ahua kino;
8) i te wa e kai ana, ka tūtohu kia tino paihia, kia kaua e tere;
9) he mea tino nui ki te whakaaro ki te taha o te moemoeka, te ahua i te wa e kai ana. Ko nga take mo tenei he mea tino maere - te kai kai i raro i te pouri me te pouri, ka waiho e koe te tinana i raro i te raruraru;
10) ki te purongo i nga rongo kino, mehemea he hiahia mo tenei, kaore i te mea kaore i te timatanga o te kai, engari i waenganui, i te mutunga ranei, no te mea ka pa te kino kino ki te tukanga o te nakinga, engari ano hoki te ahua o te tinana katoa;
11) te whakauru i nga wahie ki te kai - he tino pai, no te mea ko nga pini nga puna nui rawa o te pene.
12) Ko nga tangata e mate ana i te mate uruta e tohutohu ana kia inu i te kapu wai mai i te kaaka rawatia i nga ra katoa;
13) Ka taea te whakamahi i nga ngako huawhenua te awhina i te whakaheke i te cholesterol me te whakahou i te tinana me te nui o nga momona, me te whai hua o nga momona o te kararehe - ka piki ake nga taumata cholesterol.
14) i mua i te tīmatanga o te kai kei roto i nga kai hinu, whakaarohia mehemea ka painga koe ki taua kai?
15) ko te ngako, tae atu ki nga kai paraihe kaore i paheke;
16) Ko tetahi hinu i roto i to kai kai he taonga taapiri, he mea tino pai mo te mahi o te ate;
17) ngana ki te kai noa i nga kai hou, kei roto i nga mea e whai hua ana mo o taatau tinana, ina pau te kai o te kai i ona taonga me ia whakamahana;
18) Ko nga huawhenua he pai te tunu tunu, a, ki te tunua, ka tino whakamahia te hupa hua mo te hupa;
19) Ka whai hua te taro ki te whakamahi koe i te mea paku, iti noa ranei, kaore e inu i te inu;
20) me whakaitihia te whakamahinga o nga "hua mate". Ko etahi o enei: ko te kai heihei, te paowa, te pata, te huka paraoa me etahi atu;
21) ngana ki te whakaiti ia koe ki te kai kawhe, ki te inu waipiro, ki te tiakarete.
I te wa e timata ana matou ki te mate, ka tata tonu nga waitohu, nga taote, nga taote ki a matou mo te awhina, engari kua wareware rawa ki tetahi waahanga tino nui o to matou tinana - te kaha ki te whakaora i nga raru i roto i nga tukanga me te kaha katoa o te tinana o te tangata. Ae, he tino huna tenei āhuatanga i roto i to maatau tinana. E whakaako ana a Yoga ki a maatau ki te whakaatu i nga mea ngaro o to tatou tinana. Ka taea e tenei whakaakoranga Inia tawhito te kimi tikanga hou mo te tangata ki te whakaora i te kaha o te whakapaunga.
Ko te tokomaha o nga tangata e mahi ana ki te yoga kei te tipu i nga ra katoa, no te mea i tenei ra i roto i nga uaua, he taiao taone nui, me kii mai i te kaha mai i etahi wahi hei whakaora ia koe mo tetahi atu ra. Ka awhinahia tenei e te yoga, ka taea e te tangata te whakahaere whaiaro, te whakaaro whaiaro, te whaiaro-whaiaro, me te papori whaiaro. Ka taea e enei mahi katoa te whakahohe i te kaha o to tinana ki te whakaora me te whakaora i nga mate.
Koinei te huarahi motuhake o te tangata e kore e taea anake te whakapai ake i tona hauora, engari ka whakapai ake i te wairua me te hinengaro o te tangata, ka ako ia ki te whakahaere me ona ahua hinengaro, aa-tinana, aa-wairua hoki. Ka timata ki te ako i enei whakaakoranga Inia o mua, ko te tangata ka rite ki te whakahou i nga pūtau katoa o te tinana, te whakatau i tana moe, te mahi hinengaro, te hauora whānui. Ko nga mea e taea ana e te tinana, ka rere ke te tinana, ka rere ke te ahua, te pou, me te ahua. Tata ki nga taumata katoa o te whakawhanaketanga tangata e taunekeneke ana ki te yoga, engari ki te eke ki te taumata teitei i nga wa hou kaore e taea. Ki te mea i mua, ka taea e te katoa te whakahaere i te ahua hauora, te marie, me te whanganga i tenei ra, i tenei ra kei te pupuhi, he taimaha hinengaro me te oranga tinana, na te mea he iti rawa te mahi o te yoga. He maama noa ki te mohio ki nga pranayama, nga penehinuhu, nga mahi whakahirahira, te whakaoho, te kukume me te whakaaroaro. Engari kei te whakawhanakehia nga mea katoa, me to taatau ao wairua ano hoki te tautoko i te ahuatanga o te tinana, me pehea kaore e tere, e mataku, e manukanuka, i etahi wa ka mutu, whakaaro, ka whakatata atu ki a tatou.
He yoga angitu!