Whakamahia ai e ia o nga kaihauturu nga huawhenua i roto i nga rereketanga rereke, ka taea te whakaatu i ona pukenga kai ma te whakaranu i nga huawhenua maoa me te kohua, ka haere ake, ka whakapoke i nga putea rereke. I tua atu ki te kirikiri kawa me te mayonnaise, he pai nga huamata ki te pata me nga mea kakara, he maha nga waini tiihi kaati, ka taea ano hoki te ki te wai rēmana.
Nga korero hou mo te kaupapa matua
Huawhenua - he nui te nui o te huaora me te microelements, he mea tino nui mo te tangata. Ko te whakakotahi i nga otaota rerekē me nga huawhenua, ka taea e koe te aukati i nga mate maha e pa ana ki te kore o te huaora me te whakaheke i te mate.
I nga wa o tenei wa, he maha nga korero mo te mema ko te tata atu ki a koe ki te kari, ko te pai ake o nga huawhenua. I etahi atu kupu, ko te ataahua o nga huawhenua o waho ka iti ake te whakamahi i nga otaota me nga karoti. Na ehara i te mea noa nga kupu, ka kitea e nga kaimoriiao i te wa e rokiroki ana me te kawe waka, kua ngaro te nuinga o nga huaora, a ka iti te utu o nga huawhenua kawemai.
Ko nga otaota mai i te kāreti he tino whai hua ki nga tangata e matakitaki ana i te kanohi. He nui te huaora A (he pereti ranei) nga karoti, ka pai ake te kite. He huaora momona te hinu, na ka whakakiia nga huamata mai i te karoti me te kirimiri kawa kawa ranei te pata. Hei pehi i te tinana me te huaora A, he pai te wai kāreti hou, ki te tapiritia he kirimiri iti ki reira. I tua atu, he inu reka.
Ko te pepa pepa me te kāpeti hou e pā ana ki te rongoā anti-cancer, a ka taea e te tīpeti hou te whakaiti i nga whakaaturanga o te gastritis. Ko nga kaloti me te huakeke kapi he horoi horoi tinana me te whakarato i te tinana me te muka e tika ana, e whakarei ake ai i te motilutanga o roto me te maha o nga huaora. Ko te utu huamata he polygon mo te hangahanga. Ko te Ketchup me te mayonnaise, kua oti te whakauru ki nga waahanga rite katoa, ka taea te tino painga ki te reka o tetahi maataata, timata mai i te buckwheat me te mutu ki te pita.
Engari ko nga painga nui e kawea mai ana mai i te whakakii, i runga i te wai rēmana me te hinu huawhenua. Ko te iti noa iho o enei rerenga, kaore e taea te whakamahi e nga tangata whai waikawa nui o te wai kawa, ka taea te hopu i te gastritis. Ko te ture taketake o taua utu mo enei iwi ko te hinu kia 3 nga wa nui atu i te nui o te wai. Ko nga mea katoa he mea o to tote.
Huawhenua Huawhenua
Whakapaia nga huamata i te huawhenua, i etahi wa ka tihihia te tiihi, te tīhi, te tīhi, te nati, te honi, te wai rēmana, te aporo. Engari ki te nui o nga tapiritanga, ka tika ki te whakawhitinga i te kohi o te potae me nga kai me te kai.
Mo te hunga kaiwhenua, he tino kai nui nga huawhenua huawhenua ma. Ka kai ratou i nga ra katoa, tae noa ki te 2-3 wa - hei paramanawa kai parakuihi, me nga kai reka hoki. Tata ana ki nga kairanga kai katoa ka tipu ki te kai me nga huawhenua huawhenua, no te mea he maoa nga huawhenua ma te horoi me te peke i nga putea, ka whakakore i te microflora putrefactive. Ko te nui o te kai me te huatini o te kai, ka nui ake te tere o te kai, te kaihoroi, me te iti rawa o te papa mo te moenga o te huawhenua.
Kaore i te tūtohu kia mahia he huamata hua. I te wa ano, kua ngaro te nuinga o nga huaora, kua pahuatia nga hua, a, ko te reka o nga whakauru ehara i te pai ake i te reka o o ratou waahanga takitahi. Ko nga pīreti, ko te cherries, ko te karepe, ko te peariki paraoa, ko nga aporo e hiahia ana ki te tukatuka me te ahuareka o te kanohi me te reka ki tona puka taiao me te taiao. Ki nga huamata hua, ka taea e koe te mea ko nga hua e kore e pai ki te uru ki etahi atu rihi.
Ko nga huamata hou o te raumati he mea whakarite mai i nga huawhenua mata. Ko nga huawhenua kohuatia e kore e whakapai ake i o ratau huatau reka, engari ka pau i nga huaora, e arai ana i ngaa miihini me te tonotono ki nga waehui iti kaore e taea. Hei whakamaroke i nga huawhenua mo nga huamata, ka tunuhia, kaore he hua pai o te mahi ki te tunu kaiwhenua. Engari ka taea te whakatutuki i taua hua na roto i te tipu noa i nga huawhenua.
Ko te nuinga o nga manuhiri, i muri i te whakamatau i etahi huamata, ka miharo ka kai ratou, hei tauira, he beets raw. E whakaponohia ana kaore e taea te kai i nga beets raw me te kore e whawha i te reira me te whewhe e rua haora. Mena he pihi, hei kai maatau mo te tina, me korero ki te taro, ka taea hoki te tunu. Engari i roto i te huamata ka taea e koe te hoatu huawhenua mata, penei: te kuao zucchini, te paukena wawe me te beets.
Mo te huringa, ka taea te whakanui i nga huamata hou o te raumati ki te tipu huawhenua me nga otaota mohoao - te tipu o te tipu, te rōpere, te purakau, te hiku, te waahi, te kupenga me te pera. Ka waiho hei puna pai mo nga huaora me nga tote kohuke. Ka hiahia koe ki te tango i nga rau ngohengohe, a, mehemea he uaua nga rau, me pakaru.
Ko te tarutaru maori i runga i te tepu o nga taone kaore i te maha. Engari ka taea te tapiri ki tetahi huamata - ahakoa, me te paraoa me te hupa. Mo nga huamata, ka taea hoki e koe te whakamahi i nga tihi o te huawhenua - te hukarere, te beets me te kāreti. He reka te pata, a kei roto i te nuinga atu o nga mea pai atu i nga hua pakiaka. I roto i nga huamata raumati, kaore ano kia tapiritia he nati. Engari ka taea te tapiritia ki roto i te ahua o te waahi i roto i tetahi rahinga ki te maha o nga huamata. Mena he nui nga nati, me whakaaro mehemea e pai ana ki a koe me era atu rihi.
A, i te mutunga ka hiahia matou ki te tapiri, ka taea te whakapai ake i te huamata ki te tango i nga huawhenua katoa. Hei tauira, ka tapahia nga mea katoa ki roto i nga poraka, i nga waahi ranei. I mua i tenei, ko nga huawhenua, hei tikanga, me horoi rawa. Ka whai hua tenei ki nga huawhenua me te kiri - rarihi, kukama me nga mea pera. Kaore ano i horoia kia nui rawa te tiaki i nga huawhenua mai i nga mimiti, me pehea te tango i nga pesticides me nga otaota waipiro, e tipu ana i nga otaota mai i nga tungane matomato me nga pepeke.
I tenei ka akohia e matou nga korero hou mo te mea nui, mo nga huamata huawhenua.