Mena kei te mahi koe, ka pakaru te tinana i te taumata o te wai, ka kaore koe i te whakaheke i te ngohe tinana. Ko te kore o te wai e whakaheke i te rahi o te toto, a ka taea e tenei te arai ki te ngoikore. Ki te kaha koe, me whakainu koe i te 7 me te 10 karaihe wai i te ra. Mena kei te taraihia e koe te ahua o te oranga, kaore e kaha te kaha o te kaha ki te hiahiatia.
Ko nga tangata e uru ana ki nga mahi mahi a te kaituhi, me mahi i roto i nga haora e rua i muri mai i to rama mahi, me mahi i te waahi meneti 5-meneti, ka mutu i muri i te tina i te ahiahi ka paahitia te waahi kotahi, me muri atu i tetahi atu haora.
A, no te mahi i runga i nga mīhini i muri i te tīmatanga, i muri i te 2 haora o te mahi, me whakarite e koe he waahi meneti 5-meneti, me mahi ano hoki koe i te waa kotahi me te hawhe haora i muri i te tina.
Mena kei te mahi koe he uaua ki te arotahi, me hiahia koe ki te purapura, ki te nati rānei, ka taea te whakahohe i te kaha o te tinana. Me whakakapihia te kawhe ki te karepe, te wai karaka rānei. Ka whai ahua ano to ratau, engari mo te hauora ka nui ake te whai hua.
Mena i muri i te mahi kaore e taea e koe te whakaora mai i te ngoikoretanga, ka paheke te ngoikore: takoto ki runga ki te papa, whakatakotoria te moenga ki runga ki te papa, taahihia o waewae ki runga i te nohoanga kia eke ai koe ki runga ake i to upoko, a, i muri i te 2 meneti, ka awhinatia koe.
I te ahiahi, ka puta mai i te mahi, me wehe e koe te haora 1 okiokinga. A tenei haora e tuku ai koe i to hoa aroha. Whakarongo ki te waiata, tirohia te whakaaturanga TV, panuihia to pukapuka tino pai. Tangohia he pati ki nga hinu kakara, otaota, tote. Moemoea mo tetahi mea e kore e taea, tika kia rere o koutou whakaaro. Ko te mea nui ko te mawehe atu i nga mea o ia ra me te ngoikore.
Ko te okioki i muri i te ra pakeke ka awhina i te horoinga o te otaota
Pati, e ringihia ana te whaowhia o nga puawai o thyme, te rongoa pai mo te ngoikore. Ko te pati mai i te whao o te pakiaka o te angelica rongoa e whakaiti ana i te ngoikore o te manawa, ka whakakoi i nga painga o te whakamahi i te nicotine, e whakapakari ana i te huinga. Ko te pati mai i te wort o St. John e pangia ana nga mate o te taraiwa, te hiamoe, te whakahou me te whakapakari i nga mutunga o te nerve. Ko te pati o te yarrow e whakahaere ana i te hiu o te piriti, ka awhina i nga pakaru, ka pupuhi.
Me pēhea te whakarite i te pati o te otaota
Maka ki roto i te kohua o te wai kohua (5 rita o te wai) 3 ringaringa o nga puawai tarutaru maroke me nga rau, pupuhi, te tohe me te whakauru ki te pati me te wai ma. E toru nga waahi i te wiki.
Tangohia te 50 karamu o nga puawai lavender, ringihia he rita o te wai, kawe mai ki te whewhe ka waiho ki te pati wai mo te 10 meneti. Me whakakore, ka tautuhi. Ko te pāmahana pāmahana he 36 ki te 38 nga nekehanga. Ka tangohia tenei mahi i mua i te moenga, kaore i te 20 meneti te roa o te horo. I muri i te horoinga ka haere matou ki te moenga.
Nga mahi i muri i te horo
Ka whai hua enei mahi ki runga i nga uaua o nga ringa, nga pokohiwi, te kaki, i te wa e noho ana ki te tepu, ka uru ki te mahi taimaha i te wa o te mahi whare.
1 mahi. Ka awhina i te kaha o te huri i te kaki. Ki te mahi i tenei, ka tautuhia e matou te kae ki te pouaka, ka huri te upoko ki te taha maui, ka mau ki te taha matau. Murihia te maoro o tona mahunga, te whakaheke ki mua, kia mau ai tona kae ki tona uma. Whakahokia ano te mahi i etahi wa. Ka maka iho to mahunga, ka tahuri ano, ka tika, ka mahue.
2 Mahi. Tangohia te hiku, ka awhina i te ahua o te ahuareka me te whakapau i te mamae. Kia mau ki nga taha o te tauera, ka whakaarahia ki runga i to mahunga. Whakanuia te tinana ki te taha matau. Kia hoki tatou ki te waahi tīmata, ka whakaheke i te tinana ki te maui. Whakahitihia nga wa maha.
Te horoi horoi mo te ngoikore o te kaha
Ka pupuhi te makariri i te papa moenga me te tomo ki roto i nga matapihi, ka rite te paowa mahana ki te waipiro hei painga mo te wairua me te tinana. Ko te tikanga, kaore i te nui ki te takoto i te wera, te wai noa hei whakaora i te ngoikore me te tiaki i te kiri i te wa makariri. Ki te tango i te uaua me te mamae o te manawa me te mau tonu i te kiri o te kiri, ka awhina koe i nga otaota rongoa, te whakakakara me nga hinu o te hinu, ka taea te tapiri ki te wai, ki te rama ranei.
Nganahia nga tohutao horoi moana kia meinga ai koe kia rite ki a Aphrodite.
Mai i te hītori ka mōhiotia he iti noa nga bathrooms i nga whare tawhito o Roma i roto i nga whare, i mahi mo te horoi i nga waewae me nga ringa. I nga whare bathhouses i te rau tau 1 BC ka whakamahia inaianei ki te pupuri i te maama o te tinana, me te whakawhitiwhiti whakaaro ahurea me te waimarie pai.
Ko te kakara reka o te pati, te whakakakara, nga rama rama, te waiata marie, me te rama maeneene e awhina i nga ngongo o te marino, te whakaiti i te raruraru, te awhina i te ngoikore o te uaua me te mamae, te ngoikore, me te awhina ki te waatea. Kia ako mahea te horoi i nga pati.
Mo te katoa, ko nga otaota hei rongoa i te ao katoa. Kei ia tipu tetahi taonga e pa ana ki te tinana. Ko nga waahanga matua e whakamahia ana i roto i nga mea whakapaipai, he parauri, he whakainu, he hinu nui, he hinu hinu, he warowaihā, he mea e kitea ana i roto i nga waahi rerekē o nga tipu, nga waa rereke o te tau. Ka tihi koe ki nga otaota, me whakatau koe i te wa o te kohinga. Hei whakarite i te whakapaipai mo te horoi, me pupuri tonu koe i te ture me te kukupa kia kore ai te kino e pa ki a koe, engari ka awhina. Engari i mua i to whakatau i te mea e tika ana mo koe, me whakamatau koe i nga tikanga rereke, me korero wawe koe ki te taote.
Me whakamahia enei pati kia 1 ranei 2 wa i te wiki. Ko te roa o te pati he 10 meneti 20 ranei. I roto i te wai e hiahia ana koe ki te pupuhi kia kore te waa e taupokina e te wai. I roto i te wai e hiahia ana koe ki te takoto, whakaorangia o ou uaua, te marie, me te whakamarie. Me whakamahia nga pati i tetahi wa e pai ana mo koe, engari kaore tonu i muri i nga kai, kaore i runga i te kopu kore. Kaua e neke atu i te 1 ki te 2 haora i mua i te moe o te po. I muri i te tukanga, me okioki mo te hawhe haora e noho ana, e takoto ana ranei i roto i te nohoanga.
Te whakapakari me te horoi horoi
Mo te otaota o te otaota e hiahia ana koe ki te kohua i te tarutaru i roto i te wai, kia rite ki nga tohutohu i te moenga, mo te otaota katoa kua tuhi i tana ake tohutao, ka tohe tonu, ka tohua, ka ringihia ki te pati. Hoki tetahi pati, 250 karamu o te tarutaru.
Hei hoatu i te kiri o te kiri me te horoi i te reira, ka whakamahi tatou i nga tipu o te otaota: te puawai pupuhi, te chamomile, te pepa, te rau rōpere, te rau birch.
Ko te bath bath restoration hou ka rite mai i te ranunga o te oregano, te karoti tihi, te chamomile, te riki reka, te tarutaru o te huringa, te rau otaota, te rau birch.
He pai te pati mai i te kohinga: te chamomile, te manu, te manu, te oregano, te kupenga, te whaea.
Ma te mate kiri o te kiri, ka taea te kiri i te kiri ma te pati me te whakapaipai o nga puku chamomile birch.
1. Ko te pati me nga rau birch hou ka awhina i te whakaheke ake.
2. Ka pangia e te pati me nga koilini paopao nga tukanga mate, ka whakaora, ka tarai i te kiri.
3. Ka taea e te horoi me te whakaheke te whakakore i te raruraru, te whakaheke, te whakatairanga i te moe tere, ka whakaiti i te ngakau.
4. Ko te horoi me te taiohi ka whakaiti i te kaha o te hinengaro, te manukanuka, te wiri.
5. Ko te pati me te rosemary te whakapai ake i te rere o te toto, ka whakaora i te kaha, ka awhina i te waahi kaha. Kei te pai te tango i tenei pati i te ata. A, no te horoi i te mata ki te otinga o te Rosemary, te kita i runga i te mata e whakakoihia i roto i.
6. Ko te pati me te riu e whakaara ake ana i te ahua, ka tuku i te ngakau pai, ka whakapumau i nga nerves.
7. Ko te pati me te hinu o te roera ka whakakore i te mate aroha, ka werohia nga kiriu, ka mahi pai.
8. Ka uru a Yarrow ki te mahi pai o te ngakau.
9. Ka awhina te mint ki te waahi, ka awhina i nga waahi o te gallbladder me te kopu. Ko te kakara paowa o te pepa mimiti kei te kaha te mahi.
10. Mahia e te Maaka nga pores. Mena kua whai kiko koe, me tango e koe he pati o te hupa o te kaukau 2, 3 ranei i te wiki.
Ngā hākinakina i roto i te pati
Ka taea e koe te whakakotahi i te kohinga o nga pati me nga mahi takaro. A ko nga mahi kua whakarärangitia i raro nei ka awhina i tenei. Ka tapahia e matou he waewaewi i waenganui i nga waewae, me te tipu, me te piki ake o to matou waewae me te tino kaha. Tuhia nga waewae tika me te tatau ki te 3. Ka tukuruatia te mahi 3 ki te 5 wa. He pai tenei mo te kopu me nga hiku.
Kei te hiahia koe ki te tiki i nga u u me nga pokohiwi ataahua?
Ka arahi tatou i te ringa matau ki te upoko, ka taea e muri i muri ka whakaatu i te ringa ki nga porohita nui. Na ka mahi ano matou i taua mahi me to ringa maui. Ka whakahoutia te mahi 10 nga wa ki ia ringa.
He mahi tawhito mo te uma: te ara ake o to mahunga, me te awhi i ou ringa i mua o to ka uma. Ka honohono tatou i nga pito o nga maihao, ka pupuri i nga kokonga i te taumata o te pouaka. Na ka patupatuhia o ringaringa ka piri tonu mo 10 meneti. Na ka noho.
I muri i te horoinga ka tino pai ki te horoi i te tinana ki te kiripiri miiharo kia mau tonu te kiri, ano he rohi. Ko te kirikiri tinana i muri i te horoi ka pai te whakamahi ki te maaka, engari kaore i te kiri ma.
Te pata i muri i te horoi
1. Te pata me te kakara o te riu
50 ml o te hinu putirā, 20 ml te hinu hinukawa, 80 ml o Tween, 15 ml o te emulsifier, 10 ml o te hinu huawhenua mai i nga purapura karepe, 8 ml o te hinu nui o te tanena, 3 ml o te hinu tanena.
2. Te hupa "Te ata mahana"
50 ml o te hinu putirā, 20 ml te hinu hinukawa, 80 ml o Tween, 15 ml o te emulsifier, 5 ml o te hinu nui o te chamomile, 5 ml o te ora, 2 ml o Schisandra, 1 ml o te taru kawa.
Ka whakamahia enei kirimiti i muri i te pati me te pai mo tetahi momo kiri. He tino ngawari te tinana. Kia maharatia ko te whakapakaritanga o te kiri me nga kohuke, me whai huaora i nga wa katoa o te tau, ka pai hoki mo tetahi kiri.
Kaua e wareware ki nga tohu o te ngoikoretanga. Kaua e whakaaro ko koe he mate turorokore, ka tukuna nga mea katoa. A, ka ngoikore koe i te ngoikore, ka wehewehe i te wa mo te okiokinga, te mahi, te horoi i nga otaota, te noho noa. Whakapono ki a koe ano, ki a koe ano, na ka hinga koe i nga mea katoa.