Ko nga hua o te Pakeha hei kai me te raihana
Ko nga kai o te warowawa i roto i te kai ka iti rawa. Mena ka tika nga mea katoa, ka piri tonu ki te tahua me te rarangi o nga kai e whakaaetia ana / whakakorea ana, na te tukanga o taua kai ka riro i te tinana nga waropiha e tahu ana i ona ake rahui hinu.
Nga hua whakaaetia:
- Nga huawhenua: he kore noa he here, engari e hiahiatia ana kia hoatu te manako ki te "kai pai" te herewi, te pini, te eggplant me te kāreti;
- Mai i te witi: he huinga o te iti-kalori - te pupuhi, te hiko, te oatmeal, te raihi raihi;
- E whakaaetia ana ki te whakamahi i nga nati kia rite ki te hazelnut me te walnuts;
- Mai i nga mea kakara me nga mea kakara ka taea e koe te whakamahi i nga pepa pango, te hinamona, te basil, etc. Kahore rawa he here;
- Mai i te kai he mea tika ki te hoatu i te manakohanga ki te pi heihei ranei;
- Ko te hua ano he whanui whanui: panana, kiwi, rēmana, oranges, tangerines. Kaore he whakatupato i konei.
Nga hua kua whakaaetia:
- Kaore he hua paraoa - he paoa, he taro i tetahi ahua, he pancakes me etahi atu;
- Kaore e taea e koe te kai i nga hua miraka, engari ka whakaaetia te tīhi me te miraka;
- Kati i te houra;
- Kaua e kai i te reta: te tiakarete, te reta. Ko nga mea katoa he huka - kaore e taea e koe;
- Ko te tikanga, nga momo o te kai ngako i raro i te whakatupato nui;
- Te waipiro, te ketchup, te ranu me te mayonnaise;
- Ko te iti o te tote i roto i nga rihi, ko te pai ake. He mea tino hiahia ki te whakarere ke atu.
Tahua o te kai Ingarihi i te ra, i nga ahuatanga, i nga tohutohu
Ko te ahua matua e wehewehe ana i te kai Ingarihi he tahua e whakawhiti ana ki te kohi o nga kai matomato me nga huawhenua e ai ki te tauira 2 + 2. Koinei, 2 ra o te kai kaiora, 2 ra - huawhenua me te pera mo te 14 me te 21 ra, i to maatau.
Tahua mo nga ra 14:
1,2,5,6,9,10,13 ra e kai ana tatou i te kai matūkai:
- He parakuihi - poaka (ka taea te hua) me te tea matomato;
- Te parakira - panana, aporo, wai ranei mai ia ratou;
- Te kai - te ika tunu me te heihei. Ka taea e koe te hupa ki te huawhenua me te kai-iti. Me kai te hupa mai i te kai kai, hei tauira te uma o tehei;
- Kainga - he hupa paraihe, he karaihe mirakare, ka taea e koe te tihi. Ko te kai hakari i muri i te 19:00.
3.4,7,8,11,12,14-st te nuinga o nga huawhenua:
- Paramere - huamata huawhenua (tōmato, kukama, greens, ka taea e koe te tāpiri i te hinu oriwa) + tea matomato (he rua karaihe);
- Te parakui - ka kai noa tatou i nga hua, kaore i te panana;
- Te tina - he mea pai kia kai wai. Ko te hupa huawhenua he mahinga pai;
- Te kai - te huamata mai i nga huawhenua (te whakamahi i te rētihi, te broccoli, te kāreti, te tipareka, te herewi, me ētahi atu)
Mo te angitu Ingarangi mo nga ra 21, ka noho tonu nga mea katoa, ka mau tonu ki te pupuri i te kai e pa ana ki nga rarangi hangarau - nga huawhenua, nga ra 2 - te purapura hinu (pata, hua, ika, heihei, hua manu, me etahi atu).
I te wa o te reo Ingarihi mo nga ra 14, 21 ranei he mea nui kia inu koe i nga wai. I te ata ka tūtohu kia inu 1 karaihe wai me te tohi o te rēmana me te tea matomato. He mea nui kia mau tonu te pauna o te wai i roto i te tinana.
Ko nga korero me te hua o te ngaro o te taumaha me te awhina o tetahi kai Ingarihi me tetahi whakaahua
Mo te 14 nga ra ka tukuna e te kai Ingarihi etahi atu ki te 5 ki te 10 kiromitakaraka, me te 21 nga ra - ki te 13-14 kg. Engari, kia mahara he painga nui te mate o te mate taimaha, he pai tonu te "puta" o te kai, me te whakapiki ake ki te kai kai waikawa me te whakahoki mai ano ki a ia.