Ko te raruraru kua pahure ake nei hei tohu taiao e kii ana nga wahine i nga tohu iti o te mamae, te kore te kino, te PMS rānei. Engari, ko te pouri ko te kino kino anake. He mate kino rawa tenei, e whakaatu ana i nga tohu o te hinengaro, engari ano hoki he tohu tohu tinana. Kua whakahaerehia inaianei e ia he mate urutaru, ka waiho hei mate kino tino nui ki te ao, ka tuhia nga rekoata mo te taiao me te tika ki te tango i te taitara "Koinei te rau tau XXI". Kaua e taka ki nga tatauranga pouri o nga putanga o te raruraru ka awhina i nga taatai o te whakapae me te mohiotanga o nga mea e tika ana, e kore e tuwhera.
- Ko te pouri i roto i nga wahine ehara i te ahua o te hinengaro, engari he mate. I roto i te ahua ohorere, he tohu tohu tinana ano tena e puta ana i nga mate pukupuku, te mate huka, te mate urupare. I te wa o te whakaheke, ka noho te pouri i te rua o nga waahi kino, ka tukuna atu ki te nikau o te paanga anake te mate o te ngakau. Ma nga ahua kino o te pouri, ka taka nga wahine ki roto i nga pokapū raruraru, i nga hinengaro hinengaro ranei. Ki tetahi mate e nui ake te take mo te mate whakamomori, ko nga mema me te maimoatanga ka whakamahia anake e nga tohunga. Ko te maimoatanga-whaiaro me te whakauru-kore-kore o nga antidepressants kua panuihia e taea te whakahekino i te mate mate kino.
- Ka tukuna te raruraru. Ko Khandra me nga mate pukupuku o te taiao ira. Ko tenei whakatau i hangaia e nga kaimetaiao mai i te Whare Wānanga o Yale i muri i te rangahau o nga hapu o Amerika e 300 neke atu i te 300 "kua mate te mate tangata-mate" (MDS). He maha nga tamariki he "pouri" kei roto i taua whanau. Ko te koa, ko te hononga taiao me te ahua o te ahua o te ahua o te ahua o te ahua o te taangata. Ko te toenga o te 60% e taea ana ki etahi atu take. Ka taea e tenei ki a maatau i te nuinga o nga wa ka taea te tukino i te pouri.
- Ko nga wahine ka kaha ake ki te pouri i te tane. Ko nga rangahau a nga kairangahau o Amerika e whakaatu ana ko nga wahine e whai ana ki te whai oranga mo te pouri. Ko te tūponotanga o te paanga o te "ira" i roto ia ratou he 42%, ahakoa mo te tane - he 29% anake. Ko te whakawhanaketanga o te ngakau pouri i roto i nga wahine e pa ana hoki ki nga āhuatanga a-tinana o te tinana wahine. He mea mo nga homoni. I te wa o te tamarikitanga, ka mamae nga tamariki me nga kotiro i nga raruraru ohorere i te ara ano, engari i muri i te whakaurutanga o te pakeke, ka nui ake te taangata o nga kotiro, ka nui atu te rongo, ka nui atu te ti'aturi ki nga rererangi o te ahua. Ko te nui o te koiora i roto i nga wahine ka mutu i roto i te pouri.
- Ko te nuinga o nga wa, ka raruraru nga wahine o te taangata whanau. Ko te tikanga tenei na nga tikanga aa-tinana me te hinengaro. I te wa e hapu ana, ka kaha te tinana o te wahine ki nga rereketanga ohorere i roto i nga homoni, e kii ana i te hiahia ki te mate urutomo i roto i te 10% o nga whaea o te wawata. Ko tetahi atu 20% o nga wahine e whakaari ana i te ahua o te wairua kaore e whai i muri i te whanautanga. Ko te 15% o nga wahine kua whanau he mate pouri o te poutai, he mea tino nui i roto i te taumata hormonal. Ko te ahua o te hinengaro o te whaea taitamariki kei te kaha haere ake i te kore o te moe tonu, te raruraru e tika ana ki nga kawenga hou, te hiroropiactivity mo nga pakanga whanau hou ranei o te whanau.
- Ko te panui ka waiho hei tohu o tetahi atu mate ka puta mai i muri i te tango i etahi rongoā. Ko te nuinga o te mate ko te hua o nga mate nui (mo te tauira, te taiao, te mate huka, te mate urutaru, te mate o Lyme, me te aha atu.) Ko te ahua o te kino, i te kitenga tuatahi, i nga waitohu, i nga rongoā mo te moekiu, te ngawari, me era atu, ka taea te whakaatu i te tohu o te pouri. kaore pea he huinga me nga huaora i roto i te tinana, te waipiro, te whakamahi i te raau taero. Ka taea anake e tetahi tohunga te tirotiro i te waahanga.
- Ko te raruraru kei te takahi tonu. Ko te āhua hinengaro ka taea te noho noa i mua i nga whakaaturanga hou o te pouri. E ai ki nga tatauranga, kotahi anake te wahine i roto i te rima e mate ana i te pouri, e kore e hoki mai ki tenei ahua. Ko te toenga he wheako ki te reanga me te kaha tonu. He maha nga take mo tenei. Engari, ko nga tohunga nui te karanga i te whaiaro-maimoatanga ranei i te mahinga koreora o te mahi. Kaua e whakahawea ki te pouri. Ko te mate o enei mate, me waiho noa iho i raro i te tirotiro a te taote.
- Ko nga mate pukupuku kei te ora anake i te huarahi whakakotahi. Ko te maimoatanga o te pouri ka whai hua anake i roto i te take o te huinga kaha o te akoranga o te hinengaro hinengaro me nga potae takitahi kua tohua o antidepressants. Ka taea e tetahi tohunga te whakatau i te momo me te kaha o te pouri. Ko nga rereke o te ahurea ka tukuna ki nga mea whakaongaonga, nga raruraru. Ka taea e nga raukaro-hinengaro psychotropic whaiaro te whakaheke i te tinana, ka akiaki i te wahine ki te raruraru nui ake. Ko te kaha o te mahi ki te rongoa ka whakanui ake i te mamae o te tinana kua mate. Ko te whakarite i nga tukanga hohonu o te pünaha taiao ka awhina i nga kaupapa hauora o te whakawhitinga whakawhitiwhiti korero me nga microdoses kua whiriwhiria e nga neuroleptics me nga ngawari, me te mea e tika ana i ia waahanga, i nga huaora me nga mea taiao.
- Ko te maimoatanga o te pouri ka mutu ki te whakaora i te 90% o nga take. Ko te karanga wawe ki nga tohungatanga e whakarato ana i te waahi ki te nuinga o nga wahine ki te whakakore i te pouri o te wa katoa. Ko te haurua o nga turoro kua tono mo te tiaki i nga mahi pai i roto i nga marama e ono. Ko te whakarereke i nga tohu o te pouri, o te rongoora whaiaro ranei ka taea te raruraru hauora tino nui, he mateikoretanga, he arahi ranei ki te mate. Ko te pouri ko te rerenga! He take nui ia ki te tiaki i te hauora o tona ake wairua.