I te po o te wa nohopuku o nga waahi poto, nga hu me nga roma roopu, ka tiaki nga rangatira o te wahine mo o ratou waewae i mua i te whakatuwheratanga mo te tirohanga a te iwi. Kaore he mea ki te korero i te maha o nga ahuareka ki te whakatutuki i nga raruraru pera i te cellulite, te karanga, te kiri maroke me te pera i raro i te rarangi. Kia ngana ki te whakakore i nga mea katoa o tenei rarangi kino.
Nga pupuhi me nga waewae ngoikore
Kei te noho koe i te ra katoa i ou waewae, a i te ahiahi, he "buzz noa" noa iho. Me aha ahau? Me mau tonu te huka i roto i te pouaka pouaka. He pai rawa ki te whakarite koe mai i nga pungarehu. He putea me nga poraka hukapapa mai i te rau mii, te marigold, te chamomile ko tetahi taputapu tino nui hei tiaki i nga waewae ngenge me te wera. Mena he huka noa te rakau, ka taea e koe te whakamahi. Engari i tenei take ka tika ki te whakauru atu ki te "huka huka" he iti iho te pata o te wai rimona me te hinu menthol. I tua atu, ko te tarai i nga poraka huka he mea whakamoharo ki te horoi i nga tikanga, mehemea ka whakawhitia nga uaua ki nga waewae.
I mua i te tīmata ki te tiaki i te kiri o nga waewae, me kaha ki te awhina i te ngoikore me te pupuhi. He pai ano hoki tenei mo te horoi o te whakapaipai o te puawai riki, te chamomile me te honi. Ko te tunu mo te tunu kai e whai ake nei: 2 punetēpu o te puawai kotakota, me te 2 punetēpu o te inflammatory chamomile ringihia te 1 rita o te wai kohua, ka tohe kia 5 meneti me te ngohe. I roto i te hupa o te hua, ka hiahia koe ki te riringi ki tetahi atu 1 rita o te wai mahana, ka tapiritia he 1 punetēpu o te honi me te pai pai. Kia mau ki o koe waewae ki te horoi mo te 15-20 meneti.
He tino pai te taiohi i te waiu, he pai ake hoki te rere o te toto, me te whakanui ake i te reo uaua. Whakapaia nga pounamu e rua - tetahi ki te wai wera, me tetahi atu he makariri. Waihoki tohaina o waewae ki te wai wera (mo te 3-5 meneti), a ka - ki te makariri (mo te 10-20 hēkona). Me whakahua ano i tenei tukanga e rima nga wa, me te whai i te wai matao.
He nui ake te piki o nga waewae
Ko nga take mo te werahanga o nga waewae ka taea te kopiko rawa i nga hu, me te wera o te tinana. Me te wa wera me nga mate o nga waewae me te tinana katoa. Me aha ahau? Tīmatahia te tiaki o ou waewae i nga pati. Whakaritea he kaukau otaota maoa. Ki te mahi i tenei, tangohia 100 karamu o te kohinga otaota o te maaka me te kupenga, i tangohia i roto i te tauwehenga o te 1: 1, ringihia te 3 rita o te wai kohua, ka tohe kia 20 meneti me te ngoikore. Na, mo te 10-15 meneti, whakahekehia nga waewae ki roto i te pati i tae mai.
Hei whakakore i te wera nui o nga waewae, ka taea hoki te whakamahi i te whakapaipai mai i te kiri o te oki. Tangohia te 50-100 karamu o te kiri o te oki, ringihia te 1 rita o te wai, ka kohuatia mo te 20-30 meneti i runga i te ahi iti. Ka whakamahia te hupa hua ki te horoi i ia ra.
He painga ano hoki he hikoi i hangaia mai i nga kiore apricot. Ko nga wheua Apricot e hurihia ana i roto i te mimihini kawhe, me te whakaheke i te wai tae noa ki te hanganga o te tarai. Na ka tono ki nga waewae mo te 15-20 meneti. Mukuhia te matapihi me te wai matao.
Intertrigo interdigital
Ko nga take matua o te whakawhitinga o te mokowhiti, ko te makuku me te pohewa. Me whakakorea, ka timata maimoatanga kia tino ataahua nga waewae. Me aha ahau? He pai ki te neke i nga maihao ki nga rau birch hou 2 wa i te ra. A, ki te whakakore i te kiri, ka hiahia koe ki te whakamahi i te tincture o te calendula: 1 punetēpu o te miraka e ringihia ana te 1 rita o te wai kohua. Ka taea e koe te whakahinuhinu i te hinu buckthorn moana. Ka taea e koe te whakamahi i nga kirikiri potae motuhake, nga hinu whakauru i te zinc.
Nga pakaru i runga i nga rekereke
He aha te mahi ki nga pakaru i runga i nga rekereke? Ka taea e koe te tapatapahia te nui o nga topuku nui e 5 me te riringi ki roto i te pounamu. Na ka pania te riki mo te 20 meneti. I muri i te tukanga, me horoi nga waewae ki te wai wera, ka tunua ki te hinu huawhenua.
Waihoki, ka taea e koe te peke i nga pakaru i runga i nga rekereke me te awhina i nga papa o te otaota me te hupa. Ko nga mahi anti-inflammatory me te whakaora e whakamahia ana e te plantain, te celandine, te chamomile, te aho, nga aarara. Ko nga waahi ka tino ngaro, me te mea ka mahi, ka hanga ranei i nga paparanga, i nga pini ranei, me te whakawhitinga o te calendula, he plantain me te koetle. Ki te mahi i tenei, tohe 2 punetēpu o te otaota otaota mo te 1 rita o te wai. I muri i te tango i te pati o te otaota mo te otaota kia whakaranuhia ki te kirimati hinu.
Ko te kiri, ko te kiri o te waewae
Me pehea taku tiaki i oku waewae i te wa e werohia ana oku waewae? He mea tika ki te whakaheke i te paru parauri ki te wai tae noa ki te hanganga o te kiri. Na ka whakamahia te papatipu hua ki nga waewae ka tatari kia maroke. I muri i te tukanga, horoia ki te wai mahana. I te pito o nga waewae ka whakaranuhia ki te kirimati hinu. Mena ka mahi koe i tenei koroka mai i tenei wa ki tenei wa, ka tino ngawari te kiri me te ngawari.
Hei whakamahana me te humuri i te kiri o te waewae ka awhina me te ranunga o muri mai. 2 tīpune o te hinu whakarewa i konatunatua ki te 1 punetēpu o te winika me te 1 punetēpu o te pūmua mata. Kohia te ranunga i te ra kia tae noa ki te waa e hiahiatia ana. Mena kei te hiahia koe ki te rekereke, ka tango i te ture i etahi wa i te wiki, ka whakapoihia mo te po me te kirimati hinu, ka maka i nga toka ki runga ka haere ki te moenga. Na, ko te tikanga, kaua e wareware ki te kaitautoko pono - nga ahuatanga me nga korero. Me tukuna kia kotahi i te wiki.
Ko te kiri kaore i runga i nga turi
Ko nga waewae ataahua he uaua ki te whakaaro ki nga koki ataahua. Engari, mehemea he kirika, he kino te kiri i runga ia ratou? Me hanga e matou nga makawe. He pai te awhina ki te whakatutuki i tenei raruraru te wana o te witi, te diluhia ki te waiu ki te ritenga o te kirimiri kawa. Ka taea hoki te whakamahi i te ranunga o te hinu huawhenua me te wai rēmana (10: 1). He ranunga ranei o te honi me te wai rēmana (2: 1). Me whakamahi tetahi o nga matapihi i runga ake mo te 20 meneti, ka horoi i te wai wera me te whakamahi i te kirimini maama i runga i nga turi. Ko te hunga e kore e whai wa ki te whakarite i nga makawe, ka taea e koe te tohutohu ki a koe ki te tango i te rēmana, tapahia te haurua, ka hamani i ou turi. I muri i te tukanga, horoia o koutou waewae ki te wai mahana me te hinu me te kirikiri matomato.
He kiri maroke me te kirika o nga waewae
Me aha ahau? He kiri maroke o te huka me te tauhiuhi me te wai mahana, a muri i te paninga o te honi i runga i te kiri. Na me horoi te honi kia tahuri ke ma, ka waiho mo te 20-30 meneti. I etahi wa ko nga wahine i runga i nga kuao kau me nga huha he "ruinga kolgotochnaya", ka meinga e te nuinga o nga waahi. Ko te whakakore i te mea ka awhina i te papa kawhe - ehara i te mea he mea whakamiharo anake, engari he pai nga huarahi hei whakapai ake i te kiri, kei roto i te hinu. I muri i te taahi o ou waewae ki te papa kawhe, horoia ki te wai wera, ka hinuhia nga waewae ki te waiu mo te tinana.
Mena he kiri maroke o nga waewae, ka taea hoki te whakamahi i te ranunga o te wai rēmana, te hinu karaihe me te hinu huawhenua (1: 1). Me waiho he kiri maeneene me te maeneene o nga waewae ka awhina i te pati, i te mea e pai ana i te wai mahana me te waiu. Kia mau nga waewae ki taua pati kia 10 meneti.
Calluses
Ko nga kakau ko te hoariri tonu o nga waewae ataahua. Kaore i mohio ki te whakapiri tika ki nga taonga taketake, he maha nga whakautu o nga waewae ki te whakapae ki nga wheako tuatahi o te huinga hu hou. Me aha ahau? Ko te tikanga, tono mo te po he kongakonga taro, kua roa mo te hawhe haora i roto i te winika. Hei pehi i te ahua o te wera, me pania te kiri i te piiraa ki te kirimati hinu. Ko te puna o tetahi rakau coniferous e awhina wawe ana ki te whakakore i te piiraa. Whakanohoia ki runga i te witi maoa me te hiri me te raima piri. I muri i te 1 ki te 2 nga ra ka ngaro te witi.
Te wera o te ingoa
Ehara i te mea he raruraru tino kino, he mamae rawa hoki te toronga o te kiri. Koinei te hua o te wera i nga huitua whaiti me te kore e pai ana, me te tapahi tika o nga whao. He aha te mahi i tenei ahuatanga? He pai kia kite i te taote. Engari ka taea e koe te whakatau ki te raruraru i a koe. Ki te mahi i tenei, me tino hiahia koe ki te pupuhi i ou waewae. Na, ka mau ki te rakau rakau, ka poke i te mata o te whao i roto i te rakau, ka hoatu ki raro i te hinu patu anti-inflammatory (hei tauira, sintomycin). Na ka "patupatu" ana huruhuru huruhuru. Ka kore e Vatka te pupuhi o te titi. Me mahi tenei mahi i nga ra katoa kia tupu te titi. Ki te whakakorehia te raruraru, kaua e wareware kei te whao te wehenga o te toenui i te āhua o te taapiri i te pito o te ringaringa. Mena ka huri koe i nga taha, ka timata nga whao ka tipu ano.
Cellulite
Ko te mea e kiia nei ko te "kotuku karaka" ehara i te mea he panga kiri anake, engari he raruraru i puta mai i nga tohu o te taatai. Ma te tiaki o ou waewae, ka riro te whawhai ki te cellulite hei whakamatautau. Me aha ahau? Whawhai! I tua atu, me whakahaerehia te mahi kino i nga taha katoa. Ko te tikanga o tenei ka hiahia koe ki te whakakore i nga tohu anake, me te whakatutuki i te hua pai pai. Engari ko te nuinga o nga take o te cellulite. Na reira, kaore he tohunga i konei kaore e taea. Ko nga huarahi tino whai hua ki te whawhai i te cellulite ko te whakauru, te maimoatanga me te mesotherapy (te whakauru i nga raau taero me etahi atu matū ki roto i te kiri me te papa o te ngako). Ka taunaki nga tohunga ki te tautoko i tetahi tukanga me tetahi atu. Me whakaae, ki te whakatinana i te akoranga katoa mo ia ake, ki te tuku i te ngawari, he raruraru. Na, ki te hiahia koe i te tino hua, kaore he wa poto, kaore e waatea te wa ki nga momo taputapu katoa. Whakawhiti atu ki nga tohunga ngaio.
Kaore pea, he raruraru kei te tiaki ia koe ano. Engari kaua e ruarua ka utua koe kaore i te pai o te pai o te oranga me te ahua o te ngawari, engari ano hoki te hihiri "Ah ...!" Mai i nga pa o nga waewae pai. Ma te pai o te tiaki o ou waewae, ka whakaratohia koe ki nga waewae ataahua!