Ko te mahinga tino whai hua mo te kiri i runga i nga rekereke he maeneene me te ngawari, ki te mea i te horoi horoi: te otaota, te tote tepu me te tote moana, te hopi me te houra. Me mahi kia toru nga wa i te marama. Ki te mahi i tenei, me whiriwhiri koe i te pati e hiahia ana koe, kia mahara ki to kiri i ou waewae me te whakamakuku i ou waewae mo te 30 ki te 40 meneti ki roto.
Engari ki te whakamahi koe i tenei mahi, kaore e taea e koe te whakatutuki i te hua e hiahia ana koe. I tua atu ki nga papa, me horoi tonu koe i te kiri o nga rekereke. Ka pakaruhia nga waewae ki roto i te pati, me horoi koe i te papa o te kiri o te kiri ki te kiri o te kirika me te pupuhi pakari, me te pupuhi pai.
Mena ka whakakorehia nga peariki kiri matotoru, ka nui ake te whai hua ki te tango i te mata me te hapai i nga paraihe rino, he kino rawa nga tukanga ki te kiri o nga waewae.
Kia kotahi te wiki, me horoi koe i ona rekereke me te reta waewae. Me whakamahi he paku iti ki te pupuhi o te tauera oval, ki te kohatu pumice whariki ranei, me te nekehanga porohita he pai ki te maka i roto i te kiri o nga rekereke. Whakamiihia me te tukurua ano i te tukanga. Ko te kiri i runga i nga rekereke kia horoia me te pupuhi mo te neke atu i te 2 neke atu ranei i te 3 meneti, kaore pea ka taea e koe te kino te papa o runga o te kiri. I muri i te kiri o nga rekereke he mea tika ki te whakaiti me te whakaiti. Ko nga ngakau me whakapoihia ki te kirimiri me tetahi waahanga o te calendula, te chamomile ranei, te kirikiri paku noa e whakamahia ana e koe.
Ko te tikanga tino pai me te whai hua hei tiaki i te waewae he pati wera wera, mai i te 15 ki te 20 meneti.
Mo te horoi horoi, tango 1 ki te 2 tīpune o te houra tunutunu, whakarewahia i te rita kotahi o te wai, tohaina te 1 punetēpu o te paraihe paraoa me te whakamakuku i nga waewae ki te wai.
Ka hangaia e matou te horoi taerai: i roto i te 3 rita o te wai mahana, ka whakakorehia e matou he maimoatanga o te tote. I muri i te horoinga, horoi i ou waewae ki te wai matao me te tohatoha o te waikawa boric, (1 tīpune i ia karaihe wai).
Mo te pati horoi me te reka, tangohia te 2 punetēpu o te ranunga o te aranu, te karakeke me te chamomile. Hei pupuri i o tatou waewae kia ataahua me te hauora ki te awhina o te wort o St. John, nga otaota mohoao, nga puawai calendula. I muri i te horoinga, ka horoia o tatou waewae ki te kohatu pupuhi pai.
Ko te tohu o te tiaki nui mo nga waewae ko te waiu rereke me te wai matao (10 hēkona) me te wera (5 hēkona) ka mahi rereke, me te tua o te tote me te otaota. Ka awhina ratou i te ngoikore, te tuhituhi, te pouri i te waahi o nga waewae.
Mena ka kitea e koe he ahuareka te kiri me te ngaro o te kiri, ka puta mai tenei mai i te whakawhitinga roa ki te ra, i muri i te horoinga, me mahi koe i nga roimata mai i te althaea. Ki te mahi i tenei, i roto i nga rihi rongoa, ka whakakiia e tatou 2 punetēpu o te pakiaka paoa o althea, he hawhe rita o te wai mahana. Katihia te taupoki me te wera i roto i te pati wai mo te hawhe haora, kaua e wareware ki te whakaoho. Na ka hauora ki te ahua o te papahana o te rūma, ka noho i roto i tenei whakapaipai o te taera me te whakamahi kia toru tekau meneti ki nga rekereke. Ki te taea, mahihia tenei mahi 2 wa i te ra: te ata me te ahiahi.
Ko tetahi atu, me te ara pai - whakauruhia 1 te hua manu ki te 1 tīpune o te wai rēmana me te tāpiri i te ½ tīpune o te māngaro rīwai. Ka maka e tatou te ranunga ki nga rekereke kua pupuhihia, ka mau, kia maroke te matapihi, tae noa ki te pungarehu. Na ka horoia te peke ki te wai wera me te whakamahi i te whakawhitinga whakato.
Ko te kiri i runga i nga rekereke ka taea te maeneene me te ngawari, ki te mea i nga ra katoa ki te maka i roto i te kiri o nga rekereke te hinu hinu oriwa iti, te tipu ranei o te oriwa.
Kia kaua e whati i te papa o runga o te kiri i runga i nga rekereke, me tono koe i nga kirimati maimoatanga i mua i te tango i te wairangi ma te wai.
Mena he kirika te kiri i runga i nga rekereke ano he kowhatu, he tino uaua, ka mate te papa o te kiri. Na, i muri i te houra-hopi, te pati otaota ranei, me hoatu he pupuhi ki nga rekereke o te aniana. Ki te mahi i tenei, ka tohaina e matou te upoko o te riki me te wai kohua nui i te maha o nga wa, ka tapahia ki nga haurua me te tono ki nga rekereke. Mai i runga ake ka tuhia e matou he kiriata o te polyethylene, ka awhihia, ka waiho mo te po. I te ata, tangohia nga toenga riki, kapi pai ki te kohatu pupuhi me te hinu me te kirikiri hinu, ka horoia te kiripiri i roto i nga porohita porohita. He nui noa iho kia 2 ranei 3 nga tukanga, a ka maeneene te kiri, ka ngawari.
Mena he kiri te kiri i te "takirua", ka taea te whakatika i taua taahitanga mehemea kei te mau o tatou waewae i roto i te pati wera o te maimoatanga, ka pihi tatou i nga rekereke me te pupuhi kore rawa. I muri i tenei horoka ka hohoro te haere o nga ruma mate o te papa o runga, a ka maeneene, ka ngohe hoki te kiri.
Ki te kiri he kirika me te ngawari, me whakamahi koe i te tohutao e whai ake nei: ko nga rekereke o nga waewae ka pania ki te hinu hinu, te kirikiri hinu ranei, i mua i te moenga, ka maka e matou he kiriata o te polyethylene me te whakatika ki te whitiki. I te ata ka hanga e matou he pati waewae, ka tukitukia e matou o matou waewae mo te 20 meneti, ka pakaru te kiri i runga i nga rekereke. Ka mahihia tenei mahi i ia wa, ka waiho te kiri kia ngawari me te satin.
Mena ka hanga e matou he huawhenua, he huakena hua ranei i runga i te mata, kaua e wareware ki nga rekereke. He ngoikore te kiri, ki te maka e tatou he makawe i runga i nga rekereke o te zucchini hou. Mo tenei zucchini ka tapatapahia rawatia, ka maka ki te cheesecloth me te whakauru atu ki nga rekereke mo te hawhe haora, ka horoi i te wai mahana me te hinu me te kirikiri momona. Ko te ahua o te hika ka mahi kotahi i te wiki, a, ko te kiri i runga i nga rekereke, ka rite ki nga tipu raima.
Ka hari tatou i nga rekereke me te hiku o nga apricots hou, a he ataahua ta ratou. Kei te tino mahi tenei rorohiko. I wahia e matou nga apricote kore he rua i roto i te peihana, te whakamahi i te maripi, te toki ranei, te tapiri 1, te 2 pata ranei o te hinu oriwa, o te hinu huawhenua ranei, ka pai ki te whakauru, ka maka ki te ahi ngoikore mo te toru meneti. Ka maka e matou he hiku mahana i runga i nga rekereke, ka maka ki runga ki runga ki te kiriata polyethylene ka herea ki te whitiki. Ma te pera he koroka, e takoto ana matou mo te 20 meneti, ka horoia e matou i te wai raumati. Mena e hiahiatia ana, whakapoihia te rekereke me te kirimati.
He maha nga mohio mo nga mea whakamiharo me te whakaora o te tea matomato. Hei kawe mai i nga rekereke ki te ahua pai, ka hangaia e matou he koroka mai i te kirimiri ao me te tea matomato. Ki te mahi i tenei, ka ringihia e matou 1 punetēpu o te tea matomato ki te wai kohua, te tote i te wai, waiho nga rau tea. I muri i te horoi o te waewae, ka uru atu matou ki te kiri o nga rekereke, he paparanga matomato o te kirikiri me te miraka horoi, ka waiho i nga rau tea i runga i te kirikiri. I muri i te wha tekau meneti, ka horoia e tatou te putea ki te wai wera, me nga pakau o nga maihao kei te wera i nga waewae.
Kia kotahi te marama, me mahi tenei mahi: i roto i te putea, ka wera i te karaihe o te waina ma, tae noa ki te puta mai o nga tohu, ka makahia he punetena o te puawai riki-tae. Kuki mo etahi meneti i raro i te taupoki kati, ka tango atu i te ahi ka ringihia te waina wera ki roto i te papa. A, no te mahana te wai, ka maka e tatou i te rekereke i reira, ka pupuri i nga waewae ki o tatou maihao ki runga. Kia mau ki nga waewae mo te 10 meneti, ka pania nga rekereke me te horoi maeneene me te whakaheke ano i nga rekereke ki roto i te papa. Na kia 3 ranei 4 wa. Kia hohoro te haere mai i te papa teratinized o te kiri, a, ka kite matou i nga rekereke ngawari, mawhero me te kiri maeneene me te kiri.
Mena kei te kakahu koe i nga hu wera, kaore i roa kua pakaru nga rekereke, ka haere tahi me te kore o te ahuareka. Hoatu ki nga rekereke o nga pupuhi raumati o te pepamuri me nga puawai chamomile maroke, ka patu i nga rekereke me te kirikiri marama.
Ka tere tere enei abrasions ki te hangaia e koe he ahuareka penei: ka taka e matou he hawhe rita o te hupa o te hua witi, ka ringihia kia rua nga pini, he haurua hauora, ka pupuri i tetahi atu hawhe i te waiu wai. I roto i te hupa wera, whakaranuhia te putea, te hiu ranei, me te maka ki runga i nga rekereke, i muri i etahi meneti iti, ka whakakapihia e tatou etahi puri, etahi atu, ka makona ki te hupa makariri me etahi meneti iti ka waiho e matou i runga i nga rekereke. Me tautuhi ano i tenei tukanga 5 me 6 wa, ka oti ki te pupuhi hauora, ka pupuhi te ahi ki runga i nga rekereke o te kirimati. Ko te ra i muri mai ka mohio koe he pai ake te whakapai ake, a, ki te maha nga wa e mahia ana e koe tenei tukanga, ka taea e koe te korero mema ki te pakaru i ou rekereke.
He pai ki te hanga otaota mo nga rekereke. Whakapaia te hupa mai i: tahuri, chamomile, waiwai, ka horoihia e tatou i roto i nga waahanga wera wera o te paparua, ka maka ki runga ki nga rekereke, ka maka ki nga waewae i runga i te putea puwhero, herea nga waewae ki te whitiki. A, i runga i nga kohinga, ka maka e matou nga hiku mahana. I muri i te haora kotahi, tangohia te piripiri me nga nekehanga maramara porohita i roto i nga rekereke o te kirikiri e tekau.
Mai i tenei wa ki tenei wa, he pai te taraihu ki te kirimati hinu. Ka mahana tatou i te kirimati hinu i roto i o tatou ringa, me te whakahirahira i o tatou rekereke me te ngawari o te tukinga. Ko te ahua o te maimoatanga ka whakapai ake i te hauora katoa me te whakanui ake i te rere toto i roto i nga waewae.
Ka taea e koe te wera i nga rekereke me te tauera mahana. Ka maka e matou he tauera i runga i te potae, te rino ranei ki te rino wera, ka pehia me nga pads o nga maihao, waewae me nga rekereke.
Nga pakaru i runga i nga rekereke
Mena ka wheako koe i te ahuareka ka haere koe, ka timata te wera ki te wera, i nga taahiraa katoa he mamae i roto i nga rekereke, ko te tikanga kei a koe he pakaru i nga rekereke. Tirohia te taiao, me te kite i nga waahi hohonu i runga i nga rekereke, nga mea angiangi me te iti, ka hiahia tonu koe ki te maimoatanga.
E whakapono ana nga taiohi he pakaru mai nga pakaru mai i te maroke o te kiri. Ko te mea kaore i te mamae o te kiri, i te raumati kei te wero te kiri i te makuku, i te hotoke ka ngaro tona makuku taiao, ka puta mai nga pari. He uaua nga toki ki te hamani, engari ki nga maimoatanga me nga tukanga hauora auau, ka taea e koe te whakakore i tenei raru. Hei mahi i nga kapiti i runga i nga rekereke, me whakamahi koe i nga whakaritenga i runga i te vaseline, ka taea te hoko atu ki tetahi rongoora, engari me ui wawe koe ki te taakuta, ki te kaimori.
Ko te paire o te hinu o te hinu o te hinu o te hinu o te hinu e pai ki te whakamaroke i te kiri, me te ngoikore hoki i nga kapiti. Ka horahia e tatou nga waewae i roto i te wai wera, me te tohatoha o te waikawa pounamu ki te karaihe wai, tango i te 1 tīpune o te waikawa pounamu. Ka makahia e matou nga papa he papa o te tirere hinu ka waiho mo te po katoa. Ko te ra o muri ka tukuna ano te tukanga, a, ka mahia e matou kia ngaro katoa nga waa.
Ka taea te whakakore i nga pakaru mamae ki te matomato. I mua i te moenga, ka horoia o tatou waewae ki te wai mahana me te hopi, ka horoi ranei i to tatou waewae, ka maroke nga kiri, kaore e wareware ki te horoi i te kiri i waenganui i ou maihao, ka tahuna nga wahi mate ki te matomato. Hei karo i te ahua o nga pakaru i waenga i nga maihao, me horoi e koe nga waewae i waenganui i ou maihao i muri i te horoinga o ou waewae.
Hei peia atu i nga rekereke o te rekereke, ka taea e koe i roto i etahi ra torutoru, mo tenei ka hiahia koe ki te whakatakoto i te aporo i runga i nga rekereke. Ka makahia e matou he aporo reka ki runga i te papa iti, ka whakatakoto i enei rīwai miraka ki runga i te waa, ka piri ki nga rekereke, ka herea e matou he piripiri me te whitiki.
Hei horoi i nga pakaru hohonu, horoia nga rekereke me te tapahia o te tōmato hou. Ka taea ranei e koe te wai kawa, kaore i te ketchup.
Ko te tarutaru o te haina te mohiotia e te tini, he maha nga mate i rongoa. Ko te Devyasil he wahanga o nga hua o te maama me te whakamahia hoki i roto i te dermatology. Mena ka rawehia e nga ra o nga wera wera me nga waahi mai i nga pakiaka o te elecampane, ka hohoro te whakaora i nga kapiti i runga i nga rekereke. Ko te pepa Cabbage he taputapu whai hua mo te maimoatanga i nga pakaru i runga i nga rekereke. Mo te po ka whakatakotohia e matou he rau kāpeti hou, ā, i te ata, ka pihi te pihikete ki te kirimiri.
Mai i nga pakaru hohonu ka taea e koe te whakakore i te whakamahi rīwai. Kohuatia nga rīwai i roto i te kiri tae noa ki te tahua o te rohe, te whakakini i te wai, te whakaoho i nga rīwai ki te toka. I roto i te hupa a te rīwai ka puritia e tatou nga waewae mo te 30 meneti 40 ranei, ka horoi i nga waewae ki te wai mahana me te hinu i te pihikete ki te kirimati hinu, te hinu hinu. Mo te po i muri mai i tenei tukanga, ka maka e matou ki te hiku.
Ko te tiaki tiaki i ou waewae e kore e pai ki a koe ki te kore koe e whai i nga tikanga mo te whakamahinga tikanga - te horoi i nga waewae, te whakarereketanga o nga hiku me te paku, te huinga rere. Ka taea e tenei te whakaora ia koe mai i te whakawhanaketanga o nga mate mate, nga mamae, me nga kakara reka.
I tenei wa e mohio ana he aha te tiaki nui mo te kiri o nga rekereke e hiahiatia ana. Mena ka whai koe i enei tohutohu, ka pai te hauora o te rekereke o nga rekereke me nga waewae, he pai, he ngawari.