Nga tipu taiao
Mahalo, ko e tokolahi na'a nau feinga ke hili honau sinó'i he potu tahí mo e faito'o fakamo'ui, masima, kofe, honi. Ko enei hua ka whakamahia i roto i nga taputapu me nga pati. Ko te take mo te rongonui ko te ngawari me te fariiraa, me te tono, kaore he waahanga e hiahiatia ana, ka mau ahau ki te oko, ka whakapoke i te tinana. Ko te tikanga taketake me whakamahi te pungarehu ina haere koe ki te ruma rewa i te wa tuarua, engari kaore i te tuatahi. Kaua e pupuhi ki nga wahi ngoikore.
Ko te honi me te tote he pai te korero. Ko te kiri i te whakamahi i te honi kei te vitaminihia, ka riro ake te whakamaroke, ka hohoro te tango i nga toxins mai i te tinana. I roto i nga rihi miraka ka makahia e matou te honi me te whakauru ki te tote. I muri i te whakamahana i roto i te pati, ka horoia e tatou te ranunga ki te tinana. Ehara i te mea ko te whakakore i te tinana anake, ka noho, engari ka pai te poke o te ranunga ki te kiri, ka whakakorea nga matūriki kua whakakorea o te tuatara, ka horoia atu i te wai wera. Ko te honi me te tote he pai whakaongaonga o te wera. I muri i te whakamahinga o te ranunga, he pai ake kia kaua e inu mo etahi atu meneti e 30, no te mea ka puta mai te wai me te wera ka pau te wai. Ka puta te kiri me te ngohengohe. Ka taea te whakanui ake i te hua o te honi ki te whakauru i nga hinu o te hinu. Mo te hinu horoi i te citrus, te kauri, te piripiri, te eucalyptus, te maaka e whakamahia ana.
He tino pai te kawhe , ka awhina ia ki te horoi i te mata o te kiri, no te mea kei roto nga mea e whakaheke ana i te ngako taraiwa. Tangohia nga pata o te kawhe me te neke ki roto i te miihini kawhe hei waiho i etahi o nga matūriki nui. I roto i te pati ka tangohia e tatou te kawhe nui, ka uru ki te kirimiri kawa. Ka horohia e matou i roto i te pati waimahu me te ranunga i whiwhi me te wera ia matou ano kia wera rawa, ka horoia te ranunga ki te wai mai i te tinana. Kaua e pangia te kiri i nga wa katoa, me te mea kei te werohia e koe, ka taea e te peara nui o te kawhe te whara i te kiri. Ka awhina te kaimoana ki te whakamaatea. Ka kitea te hua ka puta i te pati, ka ngawari te kiri, ano he tamaiti. Kaore i te tūtohutia kia whakamahia tenei kawhe kawhe mo nga tangata e "peke" ana.
Tuku. Hei waahi ka hiahia koe ki te tango i te paru paraoa, i hokona i roto i te rongoa, inaianei he whanui te whiriwhiri, a ka kitea tonu e koe te hanganga tika o nga matū. Ko te mea tino rongonui ko te paru puru, kei roto i te kohinga o nga miihini me nga matū e tika ana mo te tinana - molybdenum, te parahi. Te Aluminium, te zinc, te ūkuikui, te manganese, te konupūmā, te konupora, te hiriwa, te hauota, te rino. I tua atu i te purenga, ka pakaru te kiri i tenei paru, na, he painga-anti-inflammatory.
Ko te paru makariri he kaihoko whakamiharo. Ko te paru paru - he whakawhetai ki tana mahi antiseptic kua roa kua whakamahia i roto i te cosmetology, he pai mo te kirirangi, he kiri kikokore. Ka whakamahia te paru whero ki te kore te rino e mate. Ka whakanui te paru wera i te kiri me te oxygen me te tango i nga toxins. Ko te paru wera he tono me te whakamahuhuinga o te kirika, he paipai pai mo te kiri maroke. Ka kitea enei ahuatanga o nga maama i tetahi rongoā. Me pehea te whakarite i te ranunga ka kitea i nga tohutohu i runga i te moenga. Ko te nuinga o nga kapi i te puehu ka whakawhaia ki te wai mahana i te waahanga o te 1: 1 me te pai pai. I roto i te whare taraihu, ka horoi i te tinana me te ranunga kia mahana tonu, noho ki tenei ranunga me horoi ki te wai wera.
Ko te nuinga o nga wa ka hangaia nga makawe mai i te paru ma, me te puru, no te mea kei roto ko te kohinga o te kohuke nui o enei kohanga. Ko te kiri i muri mai i te parepare e kore e hiahiatia te whakamahi i te kirimiri, he pai te maoa. He pai ake te tono i enei moni i roto i te pati takitahi, kaore pea ka whakaaetia koe ki te whakamahi i te paru pokepoke i roto i te horoi mo te iwi.
Tuhinga o mua
Kaore e paingia ana e nga whara, engari i roto i nga tukanga horoi he nui te whakamahi. He mea tino maama ki te tunu i te whaowhia, mo tenei, 5 ranei 10 meneti i mua i te tomo ki te ruma taraihu, ka whakakiia e tatou 2 ki te 3 tīpune o te tarutaru maroke me te karaihe o te wai kohua me te tahua. Ka hanga e matou he panui ka haere matou mo te tuarua o nga wa i roto i te ruma rino. Ka pakaru te tarutaru, ka whakawhiti i nga nekehanga ki te kaki, ki nga kuri, ki nga peke, ki te kiri o te pouaka, ki te kanohi. Na, ko te otaota "e whaowhia" ka huri i nga waahanga nui o te kiri - hoki, nga rama, nga hiku.
I te raumati, ka taea e koe te whakamaroke i nga otaota hei rongoā, a ka taea e koe te hoko i nga pereki i mahia i roto i te rongoā. Mena kei te raumati kei tawhiti atu i te pati he whakamarama, ka taea e koe te kohikohi i te chamomile, te calendula, te kapi, te tipu, te whara, te kapi me te tunu mai i te whaowhia. Ka taea te taunaki i te raihana mai i te rongoā, engari ehara i te tipu, engari i te tarutaru, me te kelp - kelp hoki. Ko te whaowhia o te raihana ka tino maeneene, ka whakamaroke i te kiri, a, kaore e hiahiatia te whakamahi i te kirikiri, ka ngawari te kiri me te ahua. He whai hua te Laminaria no te mea he nui te ihirangi iodine.
Kaitohutohu
I roto i te pati he waimarie tonu ki te whakamahi i te kaitautoko. Ka awhina ratou ki te waatea, ki te tango i nga waatea tawhito, te whakapai ake i te rere toto.
1. Ko te kaiparau pai i roto i te pati he hupa. Engari ka taea e koe te tino okioki mehemea kei te awhihia koe e tetahi kaitoi-ngaio ngaio.
2. He hupa mai i nga rakau. Ka taea e koe te mahi i a koe. Ki te mahi i tenei, tapahia he 10 nga 12 peka o te fuamelie pango i te roa e 40 meneti, herea ki te taura i tetahi pito ka maroke. Ka pekehia e te tipu te hoa, a koe ranei i runga i nga waewae, i muri. Ko nga rakau nei he ahua taratara, a ko te koumu o enei rakau ka "tangi" ataata.
3. Momo. Ka taea e koe te hoko i roto i te kaimoana, te wero ranei i te kakahu taiao. Ka taea e te Mitten te peke i tetahi atu, i a koe ranei, te whakahua i nga waewae, i muri.
4. Nga pupuhi rereke e hoko ana i roto i nga toa "Nga mea katoa mo te Pati."
Te tiaki i te pati
Mukua te kiri i roto i te pati. Ko te hau wera me te pupuhi e whakaihiihi ana i te nekehanga o te lymph me te toto, te whakahohe i te whakawhitinga taiao, he painga pai ki te kiri o te mata. E tohutohuhia ana e nga kaitohutohu ki te tono ki te kiri me te whakamamae i te parepare ina haere ana ki te ruma rehu.
Nga moemoeka mo te tinana, ka anga mai i te taonga o te mohio tangata
Te whakamaroki Potato
I mua i te haere ki te whare horoi, tunuhia te reo rīwai i roto i te kakahu. Pekehia te kiri, tohua ki te toki, uru ki te tīpune o te hinu oriwa, kirīmi kawa ranei. I muri i te piti o te piiraa i roto i te ruma taraiwa, i te wa o te okiokinga i roto i te ruma rokiroki, ka hoatu e matou he koroka mo te 15 meneti i te takiwa o te mangai, i te taha o nga pito o waho o nga kanohi, i runga i nga kamo raro.
I runga i nga kamupuku o runga, te whakamahi i te 2 mowhiti mo te 15 meneti, ka tunuhia i roto i te tiihi maimoatanga o te chamomile ranei, i roto i te tea kohua pai. Hokihia: ringa ka hoatu e matou ki te pou, ka kati nga kanohi. Ka tangohia e tatou nga puri, ka whakakii i te matapihi hauhake hauora me te wai makariri, a, ka whakamahia e tatou he kiripiri pangia.
Potato me te aporo
Ko tenei kapi ka whai kaha me te maama i te kiri. Mo tenei koroka, me 2 punetēpu o te paraoa potato me tetahi aporo matomato o te rahi o te reo.
Ka horoi tatou i te aporo i roto i te wai mimiti, ka horoi i te tinana, i te kikokiko i runga i te iti o te tihi, te paraoa i te paraoa potato, me te pai pai. Ka maka e matou te koroka mo te 10 me te 12 meneti i runga i te kiri kanohi, ka mutu ka horoia atu te peke ki te wai mahana.
Maama mo te kanohi me te tinana
Ko te wahi pai rawa mo nga makawe hei tiaki i te tinana me te kanohi ko te sauna me te sauna. He tinana mahana, wera hoki kua horoia, kua rite mo nga tukanga whakapaipai me te urupare pai ki nga matūkai. A i roto i te pati ka hiahia koe ki te whakamahi i nga mea kaore i hangaia, engari ka tunu ma te whakamahi i nga hua taiao.
Maama mo te kiri tawhito
Whāranuhia te ½ kapu o te rau tea tea makariri, 1 tīpune o te karepe karepe, 1 kapu o te miraka miraka korere, 2 punetēpu o te honi. Ka maka e matou i te 15 ki te 18 meneti i te mata, ka horoia atu e matou te peke ki te wai wera.
Te Makariki Nourishing
Tangohia te 1 tīpune o te māngaro, 1 aporo aporo, 1 tīpune o te kirīmi kawa, hinu hinu ranei. Waiho i te mata mo te hawhe haora. Na ka horoia te peke ki te wai mahana.
Tuhinga o mua
Ka awhina tenei koroka ki te parauri i te kiri o te mata me te kaki. He pai ki te he maoro me te wrinkle i runga i te mata, i roto i te repo. Ko te makanga i runga i te piki o te piki kei te piki ake ki nga wa raruraru, ka awhina i te kaha o te kiri kiri. Ka tukuna e matou i te 10 ki te 15 meneti te whao mai i te koikoi, ka horoia e matou i te wai. Ki te whai i te painga o tenei koroka, ka horoihia e tatou te kikokiko ki te wai wera, ka horoi i te taera, a ka maka ki te tihi.
Maama mo te kiri maroke
Te Makariki Nourishing
Tangohia 2 tīpune o te kirīmi hinu, 1 te hinu, 1 tīpune o te hinu oriwa. Na ka pania te pounamu heihei me te pata me te kirīmi tae noa ki te maramara o te ranunga. Na ka maka e matou he tohu ki runga ki te kaki, ki te rohe tawhito, ki te mata, ki te kore te takiwa o nga kanohi.
Ko te mata huna
Tangohia te 1 tīpune o te hinu koiora, 2 yolks, ½ wai hua, 2 tīpune o te tīhi tihi. He pai ta tatou katoa. I muri i te 15 meneti, horoia atu, horoia te mata ki te whaowhia o te tea me te chamomile, ka whakakakahu i te kiri me te kirikiri.
Te Kirihi Kai Kirīti
Tangohia te 1 punetēpu o te pango, te razmotem me te 1 tīpune o te karoti me te 1 tīpune o te kirīmi. Ka tukuna tenei ranunga ki te mata mo te 5 meneti, me te wai kohua i roto i te kohua rino.
Matakato tipu
1 tīpune o te paura heihei kua diluted ki te 2 tīpune o te hinu huawhenua me te 1 tīpune o te wai. Ka whakamahia tenei ranunga ki te mata mo te 5 meneti. Na ka horoi tatou i te wai kohua.
Kaupare Cabbage
Kohia nga rau o te kāpeti, tunuhia he iti i te waiu, ka hanga i te kapi me te whakamahi ki te kiri o te mata. I muri i te 20 meneti, horoia te mata ki te wai mahana.
Kino e whakakino ana i nga kita
Whakakotahitia te 2 punetēpu o te hinu oriwa me te 2 punetēpu o te honi. Ka whakawerahia tenei ranunga tae noa ki te whiwhi i te papatipu paetahi. Ka maka e matou i te 20 me te 30 meneti i runga i te kiri o te mata me te kaki. I muri i te putea, horoia atu ki te wai ma.
Apple-hopi hika
He pai tenei makawe mo te kiri ma. Hei whakarite i tenei koroka, uruhia te 1 punetēpu o te hake whenua, 1 tīpune o te honi me te 1 aporo aporo. Kei te pupuri i te 15 ki te 20 meneti i te mata. Na ka horoia atu ma te mahana, te wai ma.
Huakena Huaora
Ko te wai karepe hou ka maka i to mata me to kaki. Ko te toenga o te tipu e whakauruhia ana ki te kirīmi kawa, te rawake. Ka whakamahia te papatipu hua ki te mata me te kaki. I muri i te 20 meneti, horoia te peke ki te wai mahana.
He kirikiri kirikiri
Tangohia te 1 tīpune o te kirīmi, uruhia ki te 1 tīpune o te tīhi me te 1 tīpune o te wai kāroti. Ka tukuna tenei ranunga mo te 15 meneti i te mata. I muri i te horoinga i te matapihi ki te wai mahana. Mena he kirika te kiri ki te tihi, ki te whero, me te tino taangata, ka whai muri i te whakamahi i te makaeka ka taea e koe te haere mo te 30 meneti.
Mo te horoi i te kiri maroke me te kiri
Ka tapahia e tatou te zucchini i te ahua o nga porohita, he matotoru o te ½ henimita, ka maka ki te mata me te kaki mo te 20 meneti, ka horoi i te mata ki te wai matao, ka tohatoha tatou ki te hawhe me te waiu kohuatia.
Maama mo te kiri kiri
Apple-kāroti
Whakaranuhia nga kaloti me te aporo. Me noho ki te mata ka pupuri i te 15 ki te 20 meneti, ka tango i te makawe me nga potae hiu i te mata, ka whakamaroketia i mua ki te whakapaipai o te chamomile me te yarrow. I muri i te tukanga, ka pa ki te kiri o te mata me te kaki, he peera whakamahana mahana mo te 3 meneti ranei.
Tomato Mask
Whakanohoia te tipu mimiti i runga i te mata mo te 20 meneti. Na ka horoia te makaeka me te otaota otaota me te wai mahana.
Kaupapa karepe
Ka tohaina e matou nga momo oat-ki te wai karepe ki te papatipu matotoru. Tuatahi, ka makahia e matou te mata ki te wai karepe, ka whakamahia e matou te hua o te hua. Kia mau ki te kiri kia maroke rawa, ka horoi i te peke ki te wai mahana.
Apple-kūkamo matapihi
Na roto i te kohinga ka makahia te aporo me te kukamo. Whakaranu me te pupuri i te hipoki i te kiri mo te 15 ki te 20 meneti, ka horoi i te peke ki te wai matao.
He matapihi kei roto i nga rau rau hou
Tangohia he 6 ranei 8 rau o te kopurepure, a tapahia ana e ratou, a ka takai ki te 2 tīpune o te pūmua hou. I mua i te whakamahi i te hiku ki te kiri, whakamahia te ranunga o te kanohi ki te kanohi. Horoihia me te otinga tea.
I roto i te pati, haunga te tiaki i te tinana me te kanohi, ka taea ki te whakatutuki i te tiaki kiri matatini. I muri i nga mea katoa, i roto i te pati he pai rawa te whakamahi i nga hua taiao taiao i te mea e whakamahia ana i te temahana rūma. Na ka mea matou ki a koe me o matou ngakau katoa: "Ki te maramara marama!".