Ko Yablochko he puna tino kaha o te pectin, e mahi ana hei ahua o te hupa mo te kaiora. Ka tūtohu mātou ki te katoa, ina koa ki te hunga e mamae ana i te taimaha nui, kotahi i te wiki hei whakarite i te ra o te tuku, hei kai ma te kilo me te hawhe o nga aporo me te tunu, me te inu i etahi karaihe tea kore he huka. Mo te horoi i taua wa ko te wa tenei - ka whakakorea te kotinga o nga aporo parai hou, no te mea ka mohiotia nga aporo hei hua tino pai.
He pai rawa te wai Apple mo te hunga whakaaro hinengaro me te hunga e neke ana. Heoi, kaore e taea te tatau i nga taonga aporo katoa, na te mea pai ake te whai i nga whakaaro tawhito: "I te ra o te aporo me te kore o te taote." Ko te whakamahinga o nga aporo mo nga wahine hapu he nui tonu, no te mea he mea tika te huinga o te huaora mo nga whaea o muri ake nei. I muri i te katoa, i roto i te aporo he nui te rino, a na reira he mea tika ki te kai 2-3 aporo i ia ra, ki te whakarite i nga mahi o te tinana katoa. Me kai nga wahine marena i tenei hua, ka tae atu nga mea kai ki te potae, mo te hanganga tika o te kopu. I te wa katoa e kitea ana ko nga wahine i te wa o te hapu ka whakamahi i nga momo aporo katoa i mohiotia ko nga hua tino pai, ko etahi hua huaora, ko te mate o a raatau tamariki i muri iho i te whanau ka iti rawa atu i nga waahi o nga whaea e wareware ana ki te kore o te huaora. Ko te pai o nga aporo i whakamatauhia i nga wa onamata, a ko nga wahine hapu katoa i whai whakaaro ki te whakamahi i ia ra, ki te whakatairanga io ratou hauora tinana. No reira, i to wa wa, ka whakaaro nga taakuta kia kaua e waiho nga huaora ki nga wahine kei roto i te tamaiti e whanake ana.
Apple Secrets ...
Mena he nui nga aporo, ka taea e koe te whakamaroke, engari kaore e taea e koe te tango i etahi hua paku mo tenei, kia rite ki te maha o nga whare wahine. Ahakoa i te kino o te mate o te kopu, ka hangaia nga paoa (mitoxins) e horahia ana i roto i te kopu, a, kaore ano te maimoatanga wera e awhina i te peke. Ka marama nga poro o te aporo maroke - makahia ki mua i te whakamaroke mo te 10 meneti i te wai tote. Kia mahara ki te tunu i nga aporo kia kaua e piri ki raro, me waiho i roto i te waka, i runga i te wai o te wai ka ringihia. A, no te tunu kai, he pai ake te pupuri i te ahua o nga aporo reka, me te kohua tere.
Ngā whakamiharo Apple ...
Ko nga otaota, ko nga kaimoana, ko nga putea, ko nga tipu, ko nga kawa, ko nga wairua, ko nga miihini, ko nga taputapu ki nga kai me nga riu ika ... Kaore pea ka uiui nga rangatira ki te whakamahi i enei hua miraka. Ka tapahia e matou te matua, ka pau i nga hua maroke me nga nati, ka tauhiuhia ki te honi me roto ki te oumu - kua rite mo te kai reka! Ki te kai me te taraiwa kua oti te whakapai ake, ka tapiritia nga aporo i roto i te poro - ka pai ake te reka! Ko te nuinga o nga mea pai katoa i roto i te aporo aporo, na reira, ka whakamahia e matou ki nga huamata.
Hei tauira, i tenei:
Kotahi te aporo me nga kakau e rua o te herewi ka tapahia ki nga poraka. Tāpirihia nga nati maru me nga rau kapehia o te rētihi. Naianei ka whakakiia ki te mayonnaise, ka tunu me te mahi ki te tepu.
A, ki te tunu koe i te wairangi, me te hiahia koe ki te miharo i te hunga e aroha ana ki a koe, i te wa e tata ana te aporo, ka ngana ki te mahi i te mea e whai ake nei. Kōwhirihia he aporo i te taha tawhito o te rakau, nui me te maoa, he maoa, engari kaore ano kia whakahoutia. Tapahia mai i te putea, i tetahi atu pepa paku ranei, ko nga timatanga, hei tauira, o te tane e arohaina ana, me te whakauru atu ki te puru. Na ka tatari tatou kia tae mai te aporo me te whero. Tangohia ana e tatou te pepa ka kite i nga reta rereke - he taonga homai!