E mohio ana koe, ko te genyantritis he mimiti o te ara o te haurangi o runga. Ko te mate tonu e puta mai ana i te meka ka eke nga moa ki runga i te membrane mucous, "te whakatau" tamna mo te wa roa. Ko te aroha, engari ko te nuinga o te wa e whakamaharatia ana e nga taote te makariri ma te mate nui me te mate, kaore he aha e hiahiatia.
He mea pai kia kite i tua atu i te mamae i roto i te ihu, ka taea ano te kite i nga mamae kino e whai ake nei: te ngawari o te manawa, te kaha o te kakara, te wera o te kiri. He mea tino nui ki te whakamutu i te harausitis i te wa, no te mea ka taea e ia te tipu hei mate mate tonu, mo te maimoatanga he mea tika kia awhina i nga kaitohutohu!
Mena kua kite koe kua timata koe i te tukanga ki te mahi i te ioka, ka korero tonu ki te tohungatanga ka timata ki te maimoatanga. Engari, ka taea te whakaora i tenei mate me koe ano. I tenei ka awhinahia matou e nga tangata e kore e taea te whakawhiti.
Pupuhi
Koinei te huarahi pai rawa ki te hamani i te kirika tarutaru. Ko te horoinga ka whakatutukihia ki te awhina o te paraoa.
Hei whakarite i taua otinga, whai i nga tohutohu e whai ake nei:
- Kohuatia 200 ml o te wai;
- Whakawetohia he koko o te tote moana i roto i te wai e whai hua ana (he pai te whare kai). Mena kaore i kitea e koe te tote moana, ka taea e koe te whakamatautau i te tunu kai noa;
- Na me taau ano kia 3 nga pata o te iodine ki te otinga me te whakaranu;
- Rapua he toronga hauora kaore he toi (ka awhinahia he awhina);
- Patohia he iti iti o te otinga i roto i te werohanga me te wero i te otinga ki roto i te poutiri me te pana kaha i runga i te wero. I tenei wa, he mea tika ki te whakaaro ki te mema me waiho te otinga i tetahi atu o nga ra.
Te Whakatakotoranga: Whakamahia tenei mahi i te iti rawa i te rua ra tae noa ki te whakaora.
Inhalation
Kei te rite ahau ki te tautohetohe kei te mohio nga tangata katoa ki taua tukanga pera i te waahi. Ko tenei ahuatanga o te maimoatanga e whakaatu ana i te mahana o te waahanga rewharewha. I tenei tukanga, ka uru ki te kohua rīwai.
Na, koinei te akoanga-taahiraa:
- Kohuatia he 3 rīwai nui i roto i te kakahu;
- Tukuhia te toenga o te wai ka piko ki roto ki te putea, ka hipoki ki te tauera;
- Ko nga mea katoa, i tenei wa anake ka whakainumia te pana e puta mai ana i te kaari.
Ngā tūtohutanga mo te whakauru:
- Whakaoho anake ki to ihu, whakakore i te pouaka katoa.
- I roto i te whakauru, ka taea e koe te whakamahi i nga hinu tipu ki te wai kohua (eucalyptus, pine, tea).
- Te whakahaere i te tukanga i mua i te moenga.
Nga Uro o te Whare
Ko te tikanga, tetahi o nga tikanga mohio o te maimoatanga o te sinusitis ko te whakamahi o te hinu, o te akoranga, mai i te hua taiao. E mohio ana ahau ka kore e uaua ki a koe te hanga i te hinu.
He aha ta tatou e hiahia ana? Te pata, te waiu, te honi, te wai i tihia mai i te aniana, te hopi me te waipiro. I muri i te mea kua oti ia koe nga mea katoa e hiahia ana koe, me waiho e koe nga mea katoa ki roto i te papa hohonu. He mea tika kia whakaarohia e koe nga mea katoa kia kaua e wareware, kia kaua e wareware ki te kongai i te hopi. Whakamahia tenei katoa i roto i te waiu wai, kaua e wareware ki te whakaranu i tenei "moa". Ka taea te whakaaro kia tino oti te tukanga ka rewa katoa te hopi, a, ko te ranu ano ka waiho hei papatipu kanohi.
I te oti o te whakarite o te ranunga, ka haere tonu tatou ki te tono i te waahi. Hei timata i te mea he mea tika ki te whakamatao i te hinu. Muri iho i tenei, whakauruhia te ranunga ki runga i te tiihi miro, ka pana ki roto i te paera, ka pai ake. Ko nga mea katoa e tatari ana kia tatari 10 meneti me te whakauru i te pati ki tetahi atu o nga ra. Ka tūtohuhia tenei tikanga kia noho wiki noa i te toru wiki i te ra.