Me mohio koe ki te ine me te maemaa. Me pehea te tiaki tika i te tinana me nga makawe?
Me pehea te horoi?
Ko nga tukanga wai ka timata i te ra o ia tangata me te mutunga. I te ata ka tangohia e matou he ua mo te hari, me te mea ka haere ki te moenga kia pai ake ai.
Te po.
E hiahia ana matou kia kaha ake, kia koa ake hoki, no te mea he pai te wai o te ata. Ko te teitei o te wai kia 20 nga nekehanga Celsius. Mena ka tohaina e te tinana te wai makariri, ka taea te whakaheke i te pāmahana, ko te wa anake hei whakaheke i te wai.
Mo nga mea ahuareka, me te tino taakae i te wai rerekē o te kiri, koinei te huri i te wai wera me te wai makariri. Me tīmata te tukanga ki te wai mahana, me te whakanui ake i te pāmahana ka taea e koe te tu atu. Na ka huri i te wai wera ka whakatuwheratia te wai makariri mo te 15 meneti, ka huri i te wai matao ki te wai wera. Me whakahuatia te tukanga kia maha nga wa, me whakaoti i te wai matao. Ka whakarei ake te wai nei i te rere toto, ka tino whakanui, ka kaha ki te aukati i te cellulite.
Poi ahiahi.
Ka awhina te wai o te ahiahi ki te okioki, na me tango e koe he wai wera i te paanga o te wai o te 30-35 teitei Celsius. A ko te roa o te wai ko te 15-20 meneti. I mua i te haere ki te moenga, he pai ki te takoto ki roto i te pati, ka taea e koe te tapiri i nga hinu kakara reka (te onee, te chamomile, te riki, te lavender, te vanilla).
Nga tiihi me nga hautai.
Te whiriwhiri maataaro i nga hupa, nga pungarehu me nga pungarehu. He maha nga kamupene whakapaipai i timata ki te whakauru atu ki nga kirikiri me nga pounamu wai, nga peelings me nga pupuhi. Ko te rongoa he pai ake te horoi i te kiri, engari ka taea ano hoki te whakatikatika i te kiri. Kaore nga kaitautoko e whakaatu i nga tikanga ki te whakamahi i nga ra katoa. Homai he pai ake, ko te horoi i te putea moni, kei roto i te waiu, hinu ranei.
Mo te whakamahi i nga ra e tika ana ki te whakamahi i te pounamu moana, te pungarehu pupuhi ranei, te muru i puta mai i nga muka hangarau. Ka hoatu e nga hautipai te pupuhi i runga i to raatau mahinga hanganga.
Mena ka whakamahia e koe nga waipihi pakeke, hei tauira, ko nga mittens, ka taea e koe te whakamamae i te kiri, te mamae ranei i te kiri, me whakamahi kotahi i te wiki. He mea tika kia mohio ko nga papaa o nga mea taiao e hiahia ana kia ora. I muri i te whakamahi i te mea me horoi koe i te pai, ka maroke ka waiho hei waahi o te kohikohi o te huakita me te microbes. Me whai takitahi te mema o te whanau, me whakarereke i nga marama e ono.
Mukua te mata.
E kii ana nga kaitautoko mo te horoi i te mata e hiahia ana koe ki te whakamahi i nga hua whakapaipai, ko te wai kapi me te hopi i konei e kore e mahi. Ko te waipiro, te matapihi, te hukarere te wai, te pupuhi, me te kapi kia rite ki to momo kiri. Mena he kiri taau koe me hiahia koe ki te whiriwhiri i nga tikanga ngawari. Kia kaua e neke atu i te 1-2 wa i te wiki. Mena ka whakamahia e koe, ka taea e koe te whero me te pawera o te kiri.
Ko nga ahua me nga matapihi kanohi me te ahua mahana kua puta mai i runga i te maakete, kei roto i te hanganga nga matū e, ka whakawhiti ki te wai, ka whakaotihia nga urupare matū, ka hua mai he aahana mahana. Me whakamahi pai. I mua i te whakamahi i tenei taputapu, me haere koe ki te whakamatau i te waahanga. Ki te mahi i tenei, me whakamahi he wahi iti o te kiri, a, i muri i etahi haora ka hiahia koe ki te tirotiro mehemea he mate urupare.
He mea tika ki te mohio, ko te nui o te poke o te horoi, ko te nui o te pungarehu paku, ko te pai ka purea te kiri, ka iti te whakamahi. Mo te whakamahi i te ra, te miraka, te tonic, te wai hei wai horoi.
Me pehea te tiaki i nga makawe?
Ko te makawe o nga makawe, ko te nuinga o te wa me horoi e koe. Mena he makawe noa, he makawe ranei, kaore e hiahiatia kia horoia e koe i nga ra katoa, he kino kino ki a ratau ahua. Ko te tukanga horoi i ia ra he pai ake mo te hunga he makawe ngahuru, a, he pai te noho o te oranga. I tetahi ra, ka taea e koe te horoi i tetahi momo huruhuru, kaore i te mamae. Kōwhirihia te kohuru tika, te whakawhirinaki ki te momo huruhuru. Ko te hukapoo kaore e pai kia whiriwhiria, ka arahina ki te pupuhi, ki te mate, ki te mate mate. A, no te haere ki te waikau, kohia nga makawe o taau, ka taea ano hoki e koe te whakapaipai i te hinu ki te hinu oriwa, te hinu ranei.
Tuhinga o te horoi huruhuru.
- I mua i te whakamahinga o te hukapoi, paku nga makawe ki te wai mahana.
- Ringihia i roto i te nikau (mo te makawe roroa 1 te punetēpu o te shampoo), me nga makawe poto (tetahi teaspoon o te shampoo) ka pania i waenga i nga nikau.
- Kia horahia te roa o te roa me te tahua mo te 2 meneti me nga ringaringa.
- Horoihia te hukapoi, mehemea e tika ana, te tukurua i te tukanga.
- Whakamahia te potae makawe me te pamu ki nga makawe, mauhia mo etahi meneti.
- Whakamahia ma te whakamahi i te nui o te wai.
I ako mätau ki te tiaki i te tinana me te makawe, kia kaua e kino ki te makawe me te kiri.
I te tikanga, ko te tiaki i te tinana me nga makawe kaore he tukanga kotahi, engari me tiaki i nga ra mo to ataahua me to hauora, me ako koe ki te tiaki tika ia ratou.