Ko te nui ake o te kaihoko
Kaore he kaiako pai e tohutohu ki a koe kia uru atu ki tetahi rarangi kaore he waahi i nga ra katoa o te wiki. Mena, ka taea e koe te tahu i muri i nga marama e rua. Tangohia mo nga akoranga i aua ra kaore koe e kaha ki te wikitoria ia koe, a ka mahi pai koe. Na, kia tatari mo te akoranga e whai ake nei me te manawanui. He nui te kiko o te uaua me te taimaha atu i nga tahua hinu. Na reira, i te mahi hākinakina, ka hangaia e mātou te uaua me te ... ka riro te taimaha. Ko te tikanga, ko nga uaua e rite ana ki te nui o te nui o te nui o nga putea. Engari he tino nui rawa atu te tino uaua. Na reira, me te whakangungu whakangungu ka kaha ake matou, ka whiriwhiria te corset muscular me te whakaiti i to maatau pukapuka, engari ka nui haere te taimaha. Mena ka whakahaerehia e koe nga karaehe hauora i nga wa katoa, kaore e roa ka kite koe i nga hua pai - ka tino pai te ahua o to ahua me te tino ataahua.
Ka taea e koe te whakaheke i te rerenga o tetahi waahanga o te tinana, ki te hiahia koe. Ka whakaritea te tinana kia pai, kaore hoki te taimaha e haere ana i te wahanga o te kohinga ngako, engari i roto i te tinana katoa. Ko nga taumahi e whai ana ki te patu i tetahi momo o nga uaua, ka taea e koe te whakarereke i te ahua o te ahua, engari whakauru i nga uaua. Hei tauira, kaore e taea e koe te toka i te piripene kia kore ai nga ngoikore o muri e paheke. Mena ka whakangungu koe i te rota, ka rite koe ki te kaitohu. Kaore te tinana o te wahine i whakamaherehia hei hanga i te uaua. Te whakatutuki i te puoro, te kakubodibilderov. ehara i te mea ngawari, a ehara i te mea e tika ana. Ahakoa ka whakangunguhia nga pauna o nga pukapuka nui kaore e hoatu. I muri i te mutunga o nga whakangungu whakangungu ka kore e puta te ngako, engari ka ngaro te reo.
I te mahi ma te hauora he maha nga kaimoana kua tahuna, no reira ka taea te kai me te hiahia o te tinana, me te kore e whakawhitinga i te kai. Ki te kai tika, ko te hunga katoa e tiaki ana i to ratou hauora kaore i tae mai. Na me whakaiti i nga putea ngako kaore i te mea mo nga mahi pai, engari kia pai ake te ahuareka me te arahi i te ora. He pai, ki te whakatau koe ki te whakapakari i to tinana me te whakangungu auau, ehara tenei i te tikanga ka taea e koe te kai i nga tunu momona, te reta me te horomia i muri i te whakangungu i te pa. I roto i nga hiahia katoa kia rite tonu. Kia tupato ki nga tohutohu o nga kairanga kai - ka heke katoa ki te kai rite ki te iti o nga kai. Engari, kaore he kairanga kai e whakaatu ana ka taea e koe te okioki ki te ngako me te reka, ki te mahi koe i nga takaro. E hiahia ana koe ki te hua - kai reka me te mahi.
Ki te ngaro i te taimaha o te taumaha, me te whakapiki i te ahua, me mahi ki te ngoikore. Engari, kaore e pai te mahi whakangungu noa. He pohehe kino rawa tenei! Mena, i muri i te whakangungu, ka kite koe i te kaha kaha me te hiahia ki te pupuhi ki te papa me te noho, kaore e pai ana nga akoranga. Kua tukuna koe. Ko te tikanga, me koa me te kaha ake i muri i te akomanga, me whai whakaaro koe ka taea e koe te huri i nga maunga. Kati te whakangungu ina whakaaro koe ka taea e koe te mahi i te iti atu. Ko wai ka eke ake i nga hua tere - nga kaitohutohu me te hunga e uru ana ki te oranga mo te wa roa? I roto i te meka, ka kite nga akonga i nga hua oa ratou akoranga i mua. Ko te hunga e mahi ana i roto i nga tau, ka kaha ake te kawe i te kawenga, kia kitea ai te ahunga whakamua. Me mahi tonu i te hauora, a, kaore e roa ka ki mai to ahua "whakawhetai"!