I tae mai te Sesame ki a matou mai i te Rawhiti, kei reira te tino rongonui. Hei tauira, i roto i tetahi o nga moemoea o Ahiria i tawhito nei e korero ana mo te hanganga, ka korerotia ki a ratau i mua i te hanganga o te ao, i inu nga atua i te waina mai i te taameroma.
A ko nga kupu rongonui "Open Tzem" mai i te whakaari rawhiti "Ali Baba me nga Roa tekau ma wha"? Ko tenei kupu "Ali Baba" i uru ki te ana, i reira ka tahaetia nga taonga e nga kaipahua. Ka ki nga kairangahau ko te whakahuatanga o te reta me te "whakatuwheratanga" o te ana kaore i te tupapaku. Ko te meka ko te wa e pakaru ana nga pipi o te haamamere me te pupuhi nui i te iti o te pa.
I tua atu, i whakamahia e nga tangata o te taone tawhito o Papurona he reta mo te tunu kai, te waina. A hei utu mo te hinu hinu putirua kua mohiotia hei whakamahinga mo te kaupapa kotahi.
Ka whakaarohia e nga kaiparau o mua te whakaaro o te reta hei puna e kore e mate. Ko te tikanga, kaore he tangata e kaha ana ki te mahi, engari, e ai ki ta ratou, kaore he paowa e kore he ahi. He nui nga otaota o te sesame i roto i nga huaora me nga kohuke. Ko te whare taonga o te huaora E, te zinc, te konupūmā, te ūkuikui - he mea nui ki te tangata kia mau tonu te hauora.
Kei te whakamahia maatau ko te puna o te konupūmā he waiu, he tiihi, he hupa. I tenei wa, ka hoatu e te kaitono whakataetae ki a koe he raukaha mo te raumati (mo te nuinga atu i te 30) i te 100 karamu anake o nga purapura heamere. He uaua ki te whakaaro ko nga hua o mua, ka ruia e koe nga purapura samema (ko tehea, ma te ara, ka hanga i nga casinos pai). Na reira, he maha te whakakapi i nga purapura me te hinu haamama. Mai i taua whakakapi, ka whai hua koe. I muri i nga mea katoa, i te mea ko te mea, ko te hinu o te haamamehe he mahinga e mau ana i nga mea whai hua, nga kohuke me nga huaora. I tua atu, mehemea ka kaha te tipu o te purapura reta, mehemea kaore i whakamaroketia i mua, ka taea te rongoa i te hinu mo te wa roa kaore e ngaro ana nga mea whai hua.
Ko te rangahau o nga ra kei te mahi tahi me nga meka pai. Ka puta mai mehemea ka whakamahi koe i te 1 punetēpu o te hinu haamanaha heamere i te ra, ka taea e te ihirangi konupūmā i roto i te tinana te piki ake ki te 3 wa. No te mea ko enei o nga painga o te hinu o te haamere, he ahua kei te timata te tangata ki te whakato heameamei no te hinu.
Ka kite nga tohunga o nga kaiparau ko te hinu mai i nga purapura heamere e rereke ana i te reka o te reka me te maru o te honi.
Ko te kohikohi o nga purapura heamere kei te mahi ma te ringa. He maha nga mahi a te hunga mahi, me te hangarau o tana kohikohinga kua rere ke mo nga rautau. Ko te hinu Sesame he tikanga mo te kai o te taiao. Ko nga tangata o Hapani, Haina, Inia, me era atu rawhiti kei te whakaaro kore whakaaro i te kapu kore tenei hinu.
I te wa o te wa, kaore i te kawa nga purapura heamere. Ki te hangaia, ka whakamahia te hangarau tawhito o te hangarau, ka whakamahia hoki i te hanganga o te hinu oriwa. Ko tenei hangarau ka taea e koe te tiaki i nga mea katoa e whai hua ana i roto i nga purapura me te whakarato i te tino pai o te kohuke me te huaora e te tinana.
I tua atu ki nga kohuke me nga huaora, kei roto i te hinu heamere etahi atu matū me nga waikawa whaihua: te kano, te phytosterol, te sesamolin, te glycerides o te lininoleic, te ohanga, te palmitic, te arachine, te rikira me te waikawa. Ko enei waikawa e kore e puta mai i te tinana, engari he mana hei pupuri i te oranga o te ao.
Ko te rongoā hou e taunaki ana i te whakamahinga o te hinu haukamere ki te whakaheke toto, te tukino i te konupora o te waipiro, te tukanga inflammatory and degenerative in the joints. I muri i tenei katoa, he kai te hinu nei, he whai painga ki te tinana. Waihoki, kua tuhia te tikanga o te whakamahi i te kanamere me te hinu haamama i te tarai i te osteoporosis. I muri i nga mea katoa, ko te reta, pera me ta matou i tuhituhi atu ai, he nui te huakuikui, te konupūmā, me te phytoestrogens. Ko enei o nga mea, ko te mea hanga o te waawi tangata, ko te tino tino nui ki nga tukanga whakaora whakaora.
I tua atu, ka tūtohuhia te hinu kanamere mo nga raruraru me nga ngongo: te mate maroke, te mate huka, te poto o te manawa.
Kua tukuna e te rongowhenua tawhito te hinu haamanaha me nga whakamaramatanga penei he "wera", "aute". Ki ta ratou whakaaro, ko te hinu e uru ana ki te hanganga o te papatipu uaua, engari ka nui te mate o te mate. Waihoki, he tino pai te hinu ki nga mate "makariri" (he makariri, he mare).
Ko nga mahi a nga kaitohutohu tawhito kua whakatikatikahia i nga waahanga o nga maakuta Scandinavian tata nei, nana i whakautu he hinu rongoa pai te hinu o te haamamere mo te pukupuku mucous o te nasopharynx.
A, i te mutunga, ka tapiritia e matou ko to angitu, paetae me te oranga pai, ko te nuinga o nga mea kei runga i te ahua o to hauora. Ko te pai ake o to hauora, ko te kaha ake ka taea e koe te whakahaere i nga mea whai hua, mo koe me te mahi.
I te wa ano, ko te hauora kei roto i te maha o ngaa waahanga, me te pai ake o te maimoatanga o nga mate kaore i te maimoatanga. He oranga hauora, tae atu ki nga hākinakina, me te kai hauora - he tohu mo te noho hauora i te taumata tika.
Ko tetahi noa o nga mea timatanga o te kai hauora, ka taea hoki hei hinu mo te haamamere. Ka tapiritia e koe ki taau kai, kaore koe e kaha ki te pupuhi i te kaha o te kaha, penei me nga mea hou o nga kai e mohio ana koe mo te wa roa. I tenei wa, ka mahi pai te hinu mai i nga purapura heamere hei whakapakari i to hauora.