Te huri i nga tikanga
Ko te tikanga o te tunu kai me te inu o te tea kua tekau mano tau ki mua. E mohiotia ana ko tenei inu ka waihangatia ehara i te mea kia pai ai, kia noho ai i tetahi wa o te ra. Ko nga hua hauora o te tea he nui rawa i te mea kaore e taea e koe te korero. Hei tauira, ko nga polyphenols kei roto i te tea te tiaki i te ngakau, ka taea e nga antioxidants te whakaiti i te whaarea o nga mate o te taiao. Ko etahi momo ti tea kei roto i ngaa paoa hei whakakaha i te rauropi mate.
Engari ko tetahi atu mea ko te wa e "tu ana koe" ka tatari mo te whanau o te kongakonga. I tenei take, me whakatata mai te tiihi me te whakatupato.
He Herbariums whai hua
Ka taea e nga teasho otaota te awhina i te tinana kia tere ake te tere o te wai, me te pai ake o te wai inu. Ko etahi o nga tī ka tino kapi i te hiahia o te whaea mo te waahi mo nga mea nui, tae atu ki te konupūmā, te konupora me te rino. Hei tauira, ko te wai Rooibos he antioxidant pai. Ko etahi atu ka taea te whakaiti i te mate o te ata (te tihi o te tihi), te aukati i te paewa (chamomile). Ko te tii, ka whakauruhia ki te rau rōpere, he maha nga kaiwhakawhanau mo te wharakihi e whakamahia ana ki te whakarahi i nga kirimana uterine i roto i te mahi roa.
I te wa e hapu ana, he maha nga waa e kiihia ana te tea mai i nga rau. Koinei te puna nui o nga huaora A, C, K me nga huinga tohu, tae atu ki te rino me te pāhare pāporo. Engari, kia mahara ko nga rau anake ka panaia, kaua he pakiaka. A, i tetahi take, kaua e tukino i nga potae otaota me te teas i te wa e hapu ana i roto i nga waahanga nui, ina koa i te tuatahi o te wa o te hapu, kia kore ai e whakapataritari i te ahua o te reo uterine. I te toru o nga wa o te hapu, kaore i neke atu i te 1 tbsp. l. rau maroke mo te 1 rita o te wai.
Tuhinga o mua
Engari ano he teas e kino ana i te wa e hapu ana. Kaua e inu i nga mea katoa e whakaatuhia ana i roto i te PMS, mo te mate taimaha, mo te horoi ranei, mo te mate o te tinana. Ahanoa i te tīpakonga o te tī. Mahia nga mea e tuhia ana i runga i te tapanga o taau inu pai. I roto i nga potae nui, etahi, he tino kino, i te tuatahi o te titiro, ka taea e te tipu ki te tea (rhubarb, tarutaru, aloe) te whakanui ake i te urination, te mate urupare ranei. Ka taea e nga tokorua te arahi ki te matewai. Kaua e inu i enei inu tae noa ki te whanautanga me te kore e whakamutu i te uwha.
E ai ki etahi o nga kaipupuri o te inu i te tea me te kawhe i te wa o te hapu, he tino haumaru, me te raru o te kino ki te kawhe mo te kopu me te whaea kei te heke mai "kua mate."
Ko te hononga o te kawhe
Kaore i te ahua o nga momo tipu otaota e mau ana ki te 4 milligrams o te kawhe i roto i te kapu kotahi, he momo tipu, penei he pango me te matomato, kei roto i te 40-50 milligrams o te kawhe i roto i te kapu. Ka pupuhi i te wha e rima kapu i te roanga o te ra, ka whiwhi koe ki te 200 mirigramu o te kawhe i roto i to tinana !. I tetahi rangahau o muri ake nei, ko nga wahine hapu kua pai ki te inu otaota hei inu i te awangawanga mo te whaea kei te heke mai o te kawhe o te kawhe - neke atu i te 100 mirigrams.
Ko te tea Green ka nui atu te kawheine i te pango, na te mea he mea herea. Ko te tea Green he taonga i roto i nga miihini me nga mea koiora, na, ki te hiahia koe ki te whakatikatika ia koe, kaua e kaha te kaha.
Te kawhe rewena
I te tuatahi o nga wahanga 25, ka tukuna he kawhe, ka tukuna te kawhe. Mena kaore e taea e koe te whakawhiti ki te kawhe, ka riringi te puehu ki te wai kohua mo te 30 hēkona, ka whakainumia katoatia te wai, ka tunua ano te kawhe.
Ko nga tī pai mo nga wahine hapu
Ehara i te mea ngaro ko te tinana 90% te wai. Na reira, kaore e taea e koe te whakawhiti i a koe i roto i te wai i raro i nga waahanga, mehemea he waiwari, he wai, he tea ranei.
A, mehemea ka "tu" tetahi wahine, me te tumanako ki te whanau o te tamaiti, he mea tika kia whakatata atu ki te inu i enei inu pai me nga mea tino nui katoa.
Ko te tea Cranberry ka tino paingia e nga kaimoana. Ka reka te reka, he reka nga hua antibiotic, ka whakapai ake i te mahi a te pūnaha taraiwa, ka awhina i te mate ki te mate urutaru.
Ko te tea o Chamomile kahore he kawheine he mea hikareti, he mea whakamiharo, he whakamamae i te matewai. He hinu nui, he huaora, me etahi atu matū kei roto i te tii, hoatu he reka ahuareka, he motuhake hoki.
Ko te tea Vanilla me te kohinga o nga rau tipu o te kari he pai te whakamahana me te awhi, me te awhina i te waatea me te waatea. Ko te kakara reka o te vanilla he tino painga ki runga i te pūnaha kapi.
Te maple tea. Kei roto i nga reta te dextrose reka i hangaia e te rakau me te rota o nga miihini whai hua: te konupaika, te konupūmā, te rino me etahi atu. Ka whai kaha, ka awhina i nga take me nga tautoko i nga wa uaua.
Ka hari te tea mint i te ata, i te wa o te tina ka awhina i te mamae me te awhina ki te awhina ki te kopu i roto i te kopu, a, i te ahiahi ka hoatu te taatai. Ko tenei tea e whakaheke ana i te toto, e whakaongaonga ana i te uaua o te ngakau.