Tabbulu

Soak Bulgur i roto i te 2 karaihe wai ka waiho mo te 1 - 1.5 haora. Kai:

• witi - 1/2 kapu (Bulgur)
• Te wai wera - 2 Hepu
• te pāhiri - 3 Ipu
• mint - 1/2 kapu
• aniana matomato - 1/4 kapu
• pupuhi - 1/4 Pihanga
• Tomatoes - 3 Pihikete
• hinu hinu - 2 taonga. koko
• wai rēmana - 1 te (i te 1/2 rēmana)
• te tote - 1/2 teaspoonfuls

Tohutohu

Soak Bulgur i roto i te 2 karaihe wai ka waiho mo te 1 - 1.5 haora. Horoi i nga greens. Me tapatapahia te aniana matomato, te pahiri me te riki. Tapahia te tōmato me te waiho i roto i te peihana ki te greens me te bulgur. Tāpirihia te pata ka tohua te wai mai i te 1/2 rēmana. Te tote me te tino whakauru i nga kai katoa.

Nga Mahi: 4-5