Na te natura, ko te Renee (i te mea ko te kiriata, i paunatia e ia he kg 46) ka kaha ki te kai i nga kai tino nui-calorie. Ko te tikanga, i runga i nga tikanga o te kai motuhake, kaore i te iti iho i te 4,700 karoka ana kai. I te ata ka timata i te wahanga nui o te parairani, i horoia e ia ki te mirake; He iti rawa te kai o te kai - pizza, te pata pīnati, te putea me te mirakawe ano. Macaroni, rīwai, kai, tae atu ki te kai, te pies, te omelettes me te pia - he kai katoa tenei mo te kai, mo te kai me te aroaro o te moenga.
I tetahi wa, kua pahemo a Renee ki te kai i muri i muri i te paheketanga ki a Jim Carrey. Ko tana wahine pouri me tana mate wahine pouri e mau ana i nga kai kino me nga kounga nui o te kalori. Engari he waahi na te raruraru kua kitea, a, inaianei - he raupapa kilokira mo te whakaaro o te mahi i te kiriata.
Katoa mo te whakaaro o te mahi
Ki te tīmatanga o te whakaari, e 70 kg te taimaha o Renee Zellweger. He pai nga mea katoa, engari inaianei kei te whakaaro ia ki te hoki ki tana ahua o mua, no te mea ko te kiriata hou, i kii ai ia ki te mahi i te mahi matua, i hiahiatia nga tawhito o mua me te taimaha o te 46 kg.
A, no te mahinga o "Bridget Jones", kua timata a Renee i tetahi waahanga hou i roto i tona oranga i huaina ko te "mate mate urupare". I tenei wa, ka whakamatauria e ia nga tikanga maha - me te teas mo te mate taimaha, me nga taputapu motuhake. Engari, kaore he pai, ka noho tonu te pere o nga pauna ki te 70 kg i mua atu, no te mea he uaua ake te taumaha o te kore taimaha. I konei ka hiahiatia tetahi huarahi matatini motuhake.
I roto i te ora o te kaiwhangai ka puta te oranga tinana, te maimoatanga me te kai pai, i runga i te kai a Atkins rongonui. Ko te kohinga o te kai ko te kai i te kai i te kai o te pūmua, a, kua iti iho te warowaihā ki te iti. Mai i tana kai, ka whakakorehia e Reine nga reta, nga hua paraoa, nga huawhenua me te ihirangi nui o te maaka me etahi hua. I raro hoki te waipiro me te kawheine i raro i te kanga nui. Ko nga waahanga, he mea whangai i te whetu, he iti noa, engari he mea nui kia kai wawe (ki te 5-6 nga wa i te ra), no reira kihai i hiakai rawa ia.
Ko te kaupapa o te utu he huawhenua me te kai o te ika me te korukoru. Engari ki te whakamahi i te hinu me te tote he tino aukati. He iti ake nei, ka waiho te wahine kaitautoko ki te karepe me te wai karepe. Kei roto i enei hua ko te flavonoid naringenin, ko te kawenga mo te wera o nga momona i roto i te tinana.
I muri i te whakarere i te kai, ka timata te wahine ki te horoi i te tinana. I te ra e kai noa ana ia i te karepe, nga karepe, te wai ma, ko te 2 rita i te ra, me te tipu otaota. Ko tenei anake i taea ai e ia te whakaora i ona ahua tawhito. Pono, i waho i te awhina a te kaitaata i reira e kore e taea e te reira - peke kiri kiri hiahiatia.
Fitness Therapy
I muri i te toka koi i roto i te manokaraka, ko te Renee Zellweger he tino paanga ki tona tinana, na ka aroturuki ia ki te kounga me te nui o te kai, kaore hoki e wareware ki te haere ki te whare takaro. I te ara, ehara i te mea ko te whakamutunga o te pakanga mo te tinana mate. I te wa o te kai ohorere, ka haere te kaiwhangai mo nga hākinakina i ia ra. A kihai ia i haere ki te akomanga, i pai ia ki te rere.
I tenei ra, ka haere te whetu ki te whare taakahi me te mahi i te yoga, te pahikara me te kaukau i roto i te puna. Ko te ahuareka, he pai te oranga ki a ia. Na te mea ka pai ki te whakamatau i taua whakaoranga whakahihiri?