Mariah Carey
I te wa e hapu ana, i peitahia e tenei kaiwaiata he 32 karaka. Ko te kaha o Natasha i kaha ki te kaha ki te whanau me te maama a Monroe me te tama a Morokkan. Ko tana mea huna mo te ngaro o te taumaha a Mariah i runga i te whakaaturanga a Rosie O'Donnell. 12 I ngaro a Kgone i muri tonu i tana tukunga, engari i te rua o nga toenga i mahue i te waa.
Ko nga kaiawhina o te whaea koroheke ko te rongonui hinengaro Hollywood a Jenny Craig. I whakawhanakehia e ia he kai tino maatau mo Mariah, i uru mai ko te mema kaore te kaiwhangai e kai ana i te 1500 kcal i ia ra. Ko te kai ko nga huawhenua hou me nga hua, he hupa marama. Mai i te whanautanga o te whanau i roto i te waahanga raanei, ka whakakorea nga mahi a te tinana.
Milla Jovovich
He mea whakamiharo, ko tenei wahine a Hollywood, he mea tino ataahua ki a ia me te ahuareka o te wahine, i whakahokia mai e 30 kihi i te wa e hapu ana. Mo tenei, ka tahuri ia ki te kaiwhakangungu rongonui me te kairanga kai, te kaituhi o te "Five Factors" Harvey Pasternak. Ko tenei punaha me te awhina i te kaitautoko ki te whakaora i to mua.
E ai ki a ia, ko te maatau kai e rima nga waahanga - e toru nga kai nui me nga paramanawa e rua. Nga hua whakaaetia - hua, huawhenua, ika me nga momona. I whakakotahihia te kai me nga mahi tinana i runga i nga simulators me te waahi. Ko te mutunga, ko nga moni katoa i mahue i roto i te rima marama.
Kate Hudson
Kua mohio a Kate ki te aha te whawhai ki te taimaha nui i muri i te hapu, me te mea kua riro ia ia te toa rua. Ko te whanautanga tuarua i kawe mai i te wahine kairau i te 30 atu pauna. Na ki te peia atu, ka noho a Keithpraktically i te whare takaro.
E ai ki te kaiwhangai, ka noho ia i te 6 haora i te ra, e toru nga wa i te wiki i roto i te whare. He haora ka mahue mo nga akomanga mo nga taputapu mate pukupuku, he haora mo te mahi, he haora mo nga pilates me te yoga. Ko te wa e toe ana i runga i te tere i runga i te pahikara, te oma me te kanikani. I whangaihia te whetu me te kore he here.
Jennifer Lopez
I a Mariah Carey hoki, i hapu ano a Jay Lo ki nga mahanga. Heoi, ka waiho e te mahunga tana 22 pauna moni. Hei whakakore i te mea ka taea te whakawhetai ki te kai iti-kalori.
Ko te kai e 4 nga kai i te ra, i te 1200-1400 karori i ia ra. I roto i te kai anake hua, huawhenua, kai heihei, me te waiu miraka whakamahia, me te nui o te wai. I whakamahia tenei katoa ki nga waahanga iti. Ko Jennifer te tino kaaina mai i te kai whero, te huka me te tote. A ko te mahi tino hākinakina - 6 nga wa i te toru wiki i te aratohu a tetahi kaiwhakangungu whaiaro.
Ksenia Borodina
Ko te kaitautoko o te "Whare 2" kaore ano i rere ke i nga ahua o te wahine. Heoi, i te mea ka whanau he tamahine, ka taea e ia te pauna taimaha ki te 12 kg. Ki te kaiwhakaatu tv, ko te mea ngaro kei roto i te kai totoma. E ai ki a ia, ko te kai e rite ana ki tenei kaupapa: te parakuihi - nga kukama hou e rua me te roi o te taro rai; te tina - te hupa huawhenua me te huamata kūkamo me te hinu huawhenua, te kai - kūkamo hou, te huamata pai ranei. Ko te Kietu Ksyusha i whakauru ki nga tukanga SPA i roto i tona whare ataahua ataahua.
Anastasia Makarevich
Ko te kaiuru o mua o te rōpū "Lyceum" Anastasia Makarevich i muri i te tuarua o te whanau whanau 20 karauna. Engari he mihi ki te whakaritenga motuhake o te kai, he mea ngawari ki a ratau te wehewehe ki a raatau. Mo te parakuihi, ka kai a Nastia i te poaka, mo te kai me te huawhenua mo te tina-te tunu me te huawhenua, mo te kai o te po-poaka me te tiihi, mo te kai - he rite katoa ki te tina. Ko enei katoa ka kai ia i etahi wahi iti. I nga ra katoa hoki ka hoatu e ia he wa ki nga mahi a ngawari (press, squats, push-ups, exercises with dumbbells) ki nga akonga.
Masha Malinovskaya
Ko te kaitautoko matua o te kaiwhakaata TV a Masha Malinovskaya i te pakanga me te 23 kilokarekara iti, i kite ia i te wa e hapu ana, ko te pukapuka a te rongonui rongonui a French Duo "Kei te mohio au ki te ngaro i te taumaha". I muri i nga tohutohu a te kaituhi, ka whakakorea e Masha te inu waipiro me te kohi o te waipiro, tae atu ki nga huawhenua. Ko te mea matua o te kai o te whetu he kai tiaki.