- He kai iti - 500 Remu (heihei poaka ranei)
- Riki - 1 Kotahi
- Kari te pi, te pahiri - 50 karamu
- Te miraka - 50 Milliliters
- Te tote - Hei reka
Ehara i te mea uaua ki te hanga i nga pupuhi iti ki te kainga, ahakoa he kore he potae mo te paanga - koinei tetahi o nga mahinga potae tino pai e pai ana nga pakeke me nga tamariki. Ko nga momo ngako iti ngako me nga heihei e tika ana mo te kai kai, na ka mutu i te heihei, ahakoa, i runga i te tikanga, ka tunuhia etahi atu momo kai mo te tokorua. 1. Te tiihi heihei ki te huri i roto i te kaihuri miraka rua (mehemea kei te pupuhi - ka pakaru i te tere tere). 2. Mahia me te heihei te peke i te aniana. Te tote o te tote o te whenua, te tapiri i nga otaota me te waiu. 3. He pai te pokepoke me te tohatoha o nga kai iti, kia kore ai he iti o te hauora ka taea te noho. 4. Hoatu he kohua iti o te wai i runga i te oumu. 5. Ko te kaitautoko me te tatari taraiwa he mea maeneene kua tohaina, ka takoto ki raro o te paparanga o te kai. 6. Whakaekea te kaitahu ki runga o te pan. 7. Ka hipoki i te colander me etahi taupoki tino pai. I te wa e pupuhi ana te wai (ka puta te ahua o nga tangi rererangi), whakaitihia te ahi, ma te whakamarama, engari he pai mo te wai kohua. 8. I muri i te 20 meneti, i te wa e kikihia ana te kuku ki nga kakara reka, whakapeaua te hau. 9. Muri iho i etahi atu meneti 5-10 ka taea e koe te tango i te colander, whakatuwheratia te taupoki, me te whakarite kei te tino rite te paraoa. 10. Ka tangohia e tatou i te mokowai, i te koko ranei, ka horahia ki nga papa. 11. Mehemea ka taea e te hauora, ka kai matou me to maata pai. Kaore, ka pai ki te kirimiri kawa. He pai te taakahu mo te nuinga o te tangata - ko te mea tino nui, ko te kai hei kai ma te akoranga matua. Ko te katoa - inaianei ka mohio koe ki te whakarite i te kaha mo te tokorua!
Nga Mahi: 4