Ko te kaupapa matua o te kai 1 ko te hamani i te papa o te kiripiri me te tuku i nga kirihou kia ora ake i muri i te whakaheke me te whakaora i nga waahanga ohorere.
Ngā āhuatanga whānui o te kai
- Ko te kai, e whakamahia ana i roto i te maimoatanga matatini o te mate o te taiao i ona ahuatanga me te hanganga he tino tiketike. Engari ko nga hua katoa e kaha ana ki te whakaohooho i te hiku o te kopu me nga kopu ka tino kore rawa.
- Waihoki, ko nga kai e taimaha rawa ana, kua roa te wa e paahitia ana. Ko te tikanga, ka tunua nga rihi katoa, ka tunua ranei mo te tokorua, ka makahia ki te papatipu rite.
- Ka pau nga ika me nga kai e iti ana te ngako me nga mea katoa.
- Ko te Tote anake me tapiri noa i nga moni tino tika.
- Kaore e taea e koe te kai tino makariri me nga rihi wera.
Hua e taunakitia ana
- Te hupa: tetahi i runga i te hupa huawhenua, miraka me te pata, te pati ranei, ka pania ki te papatipu rite.
- Te tunu: te taro maroke maroke, te pihikete me te pihikete kai, nga keke tunu me te tīhi, te mīhini, te kai kohua ranei.
- Meat: te tunu kai maoa mai i te mīti, te heihei, te korukoru ranei, ka taea e koe te whakamahi i te poaka me te kore nga uaua. Whakaritea nga tireti, nga keke, nga pokai me nga taakapa.
- Ko te ika: he momo ngako iti noa nga mea katoa, he mea taraihi ranei i roto i te puree.
- Hua miraka: he iti-ngako me te waikawa iti. Kia koi te tihi me te pai ki te kuputuhi.
- Nga pi: Ka taea e koe te kai i etahi ra. He pai ake ki te tunu i nga pihi-kohuatia ranei, tunuhia mai i a ratau heparati mo te tokorua.
- Nga tipu me nga pata: te mango, te raihi, te taokawheat, te oatmeal i tunua ki te waiu, ki te wai ranei. Mai i ena ka taea e koe te tunu i nga pupuhi me te patu patu.
- Huawhenua: rīwai, kāreti, pīti i roto i te rahi. Ko te iti ko te whakaiti i te whakamahinga o te pini matomato.
- Ngā kākahu: pata, kirīmi kawa.
- Te waipiro: te tea me te waiu, te kirimini ranei, te wai, te diluhia ki te wai.
He kai kino
Anei nga rihi ka tangohia mai i to taatete, kaore ano i te nui rite te ahua o te titiro.
- Nga pihi mai i te kai, te ika, te harore rānei
- Ko te taro kua oti te tunu me te pihi
- Kai reka me te heihei
- Kai kai me nga hua paraoa
- He ika hinu me te kiri, me te tiihi mai i taua mea
- Hua o te miraka me te ihirangi ngako tiketike
- Kohi, pīni (tae atu ki te pīni), me te rai me te parei parei
- Te kawa, te parakihi, te kāpeti, te rarihi
- Ngā pihi me nga huawhenua.
Tautuhi tautuhi mo te ra
- Ko te kai tuatahi: te miraka raihi me te miraka, te hua manu, me te tea wera me te kirikiri, te waiu ranei.
- Parakuihi № 2: he keke me tetahi karaihe wai wai.
- Te kai: te hupa oat, te mimiti, te hukahuhu me te whakapaipai i te puree karoti, te wai hua, te pounamu ranei.
- Te parakuihi o te ahiahi: nga potae me nga hiku.
- Kai hakari: he ika kohuatia ki te rīwai rīwai, te koko me te waiu.
- I mua i te moenga: he karaihe waiu.
I a koe e kite ana, ko te piri ki te nama kai 1 he tino maatau. Ma te ara, ka taea te whakamahi i te mea ko tetahi o nga waahi o te maimoatanga i nga mate turoro, engari ano hoki mo te aukati. I tua atu, he pai te awhina ki te whakakore i te taimaha o te taumaha, te whakatau i te nakunaku me te tango i te toxins me te toxins mai i te tinana.
Whakamahia taau ake tahua, hei tauira mo te wiki, kaore he uaua, ka hoatu i te rarangi taipitopito o nga hua kaore e taea te kai.